【每日话题】你每天能睡够7小时吗？（11.3）_派派后花园

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[每日话题] 【每日话题】你每天能睡够7小时吗？（11.3）

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kurlinda

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事情会做完的，世界会完蛋的。
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2023-07-24 0
— 本帖被 Ⅵ歲嘞 从 心情驿站 移动到本区(2023-11-03) —
心情涂鸦，每日话题。
如果你有好的话题请与版主联系，或者登陆以下地址，把你的话题登记，采用者有奖励哟
聊天&心情涂鸦【每日话题】登记审核帖
https://www.paipai.fm/r7420068/

2021年一项发表在《美国医学会杂志》网络期刊上研究揭示了日本、中国、新加坡和韩国成年人睡眠时间与总体死亡率之间的关系，持续睡眠不足或过多会导致死亡率升高，研究表明7小时是最佳睡眠时间。你每天能睡够7小时吗？

参与话题者回复内容需满10字+，符合要求奖励5PB，不合格者无管提无奖励
截止日期明日12点整
心情话题，精彩不断，明天不见不散。
[ 此帖被Ⅵ歲嘞在2023-11-03 11:58重新编辑 ]
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  • Ⅵ歲嘞

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岚歌雅望

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智者不入爱河，愚者重蹈覆辙
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2023-11-03 0
应该可以的，我基本不熬夜，每年估计也就是除夕那一天，而且还不是通宵，因此整个生物钟也都习惯了11点之前睡，否则会烦躁，甚至失眠。我觉得不熬夜对自己的身体和精神都好，慢慢调整自己的睡眠时间和状态，应该会调整回来的。
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  • Ⅵ歲嘞

    		 派派币 +5 2023-11-09

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所见皆星辰，星辰皆是你

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低吟浅语

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举报 只看该作者 板凳   发表于: 2023-11-03 0
7个小时肯定够  晚上睡眠时间差不多就是7个多小时  加上白天睡两个小时 一天保证9小时睡眠
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  • Ⅵ歲嘞

    		 派派币 +5 2023-11-09

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小手、揣兜

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记忆中的小时光  阵阵青草香  是谁把它留下来  留在老地方
举报 只看该作者 地板   发表于: 2023-11-03 0
我早上定了两个闹钟间隔半小时左右，如果十二点能准时睡觉是可以的，然而现在几乎没有零点之前睡，天天熬夜好像还内分泌失调到长痘了…感觉会短寿…
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  • Ⅵ歲嘞

    		 派派币 +5 2023-11-09

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jade777

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举报 只看该作者 4楼  发表于: 2023-11-03 0
多数时间睡不了7小时，每天12点睡，早上6点多就要起了
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  • Ⅵ歲嘞

    		 派派币 +5 2023-11-09

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vingna

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放下个人素质，享受缺德人生❤ 3.5周年纪念
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2023-11-03 0
之前都能保证7-8小时的睡眠的，最近弄什么淘宝活动的，10点后才开始洗澡啥的，躺下来都0点多了，早上7点不到就起来，基本没7小时了，长了好几根白头发
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  • Ⅵ歲嘞

    		 派派币 +5 2023-11-09

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aamaio

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庸俗的懒人♡˃̶͈ ꇴ ˂̶͈♡
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2023-11-03 0
基本能吧，睡眠晚上睡不够，白天午休再补补，算不？现在睡的晩，醒的早。
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  • Ⅵ歲嘞

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杨树楠木

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期待奇迹……创造奇迹……
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2023-11-03 0
我咋记得原来说过是八个小时，现在都成七个小时了，不过只要不主动熬夜，大部分都是够的
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  • Ⅵ歲嘞

    		 派派币 +5 2023-11-09

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白绫薇

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欢迎回家，长长久久
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2023-11-03 0
真要睡能睡够，但是一般来说睡不够，舍不得晚上这点自由
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  • Ⅵ歲嘞

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rexlee1988

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原来你很重要
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2023-11-03 0
我睡不够7小时，而且也不午休，总感觉晚上9点以后的时间才属于自己。
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  • Ⅵ歲嘞

    		 派派币 +5 2023-11-09

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云绢

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经不住似水流年，逃不过此间少年。
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2023-11-03 0
偶尔能够，大多时候不够，一般凌晨才睡，不到七点起床。
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  • Ⅵ歲嘞

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azalea-du

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派派回归快乐回归
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2023-11-03 0
最近还行，但是之前有几年不够，睡不够8小时，真的很伤人
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  • Ⅵ歲嘞

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蝶花之恋

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举报 只看该作者 12楼  发表于: 2023-11-03 0
应该能够吧，但是睡眠质量没有以前好了，还是要有充足的睡眠
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  • Ⅵ歲嘞

    		 派派币 +5 2023-11-09

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susu小小酥

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只是寻常岁月诗。
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2023-11-03 0
算上中午睡的一小时是够的，只算晚上休息的时间就不够了，加上睡眠质量不行，总是睡一会就醒，经常早上醒来觉得疲惫。
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  • Ⅵ歲嘞

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mimosapl99

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举报 只看该作者 14楼  发表于: 2023-11-03 0
7个小时睡眠一直是目标，每个礼拜能达到个一两次吧。。。。习惯性熬夜真的太伤了。
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  • Ⅵ歲嘞

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zhi9716

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举报 只看该作者 15楼  发表于: 2023-11-03 0
大概就是7小时左右，早上固定5点起床，晚上平均10点半前睡，特别累时，10点前甚至9点前就昏迷了。
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  • Ⅵ歲嘞

    		 派派币 +5 2023-11-09

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叶子zg

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小派派
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2023-11-03 0
不能，因为每天都在熬夜熬夜熬夜，哎！
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  • Ⅵ歲嘞

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莫笑我胡为2106

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举报 只看该作者 17楼  发表于: 2023-11-03 0
我是可以的，每天晚上10点睡觉，第二天早上五点半左右醒来，已经形成习惯了，到点不睡就困的睁不开眼。
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  • Ⅵ歲嘞

    		 派派币 +5 2023-11-09

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shadowlady123

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是不是只有我心中的时钟是坏的，慢慢地慢慢地不转动
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2023-11-03 0
不够，肯定不够，在家的休息时间都宝贵啊，怎么能用来睡觉着呢吗奢侈，肯定要玩手机，看是视频，看小说……在家从来就不带困的
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  • Ⅵ歲嘞

    		 派派币 +5 2023-11-09

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是不是只有我心中的时钟是坏的，慢慢地慢慢地不转动
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xhjuan

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举报 只看该作者 19楼  发表于: 2023-11-03 0
不够，感觉时间过得太快了，为什么要花在睡眠上呢
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  • Ⅵ歲嘞

    		 派派币 +5 2023-11-09

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