【每日话题】使人变胖的是糖分还是脂肪？（10.18）_派派后花园

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[每日话题] 【每日话题】使人变胖的是糖分还是脂肪？（10.18）

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叶°有画心

ZxID：57507023

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配偶: 月°无幽意
不补番外。1.16周年 3.14结婚 5.20结拜 6.6结拜
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碳水少吃点，就是米饭这些，碳水分解了都是糖。
肉这种蛋白质都还好。
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  • Ⅵ歲嘞

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岚歌雅望

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智者不入爱河，愚者重蹈覆辙
举报 只看该作者 21楼  发表于: 2023-10-18 0
我觉得是糖分进入身体之后，一部分转化为能量被人体使用，一部分转化为脂肪……脂肪是个后果，糖分是个原因。但人不能没有脂肪，也不能缺少糖分，只能合理摄入吧~
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  • Ⅵ歲嘞

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所见皆星辰，星辰皆是你

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桌上有杯蓝山咖啡

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脂肪更厉害    其实脂肪和糖我都不咋喜欢吃 嘿嘿~~
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  • Ⅵ歲嘞

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xhjuan

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先糖在脂肪吧，但是都已经忌口了，还是照样胖
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  • Ⅵ歲嘞

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云绢

ZxID：13422448

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经不住似水流年，逃不过此间少年。
举报 只看该作者 24楼  发表于: 2023-10-18 0
糖分和脂肪共同使人变胖，但我认为最主要的还是懒，我就是控制不住嘴还迈不开腿，所以体重一直增加，很苦恼。
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  • Ⅵ歲嘞

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sdcqwen

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春困夏乏秋无力，睡不醒的冬三月
举报 只看该作者 25楼  发表于: 2023-10-18 0
主要还是糖粉，减肥肯定要少吃糖类产品，日常要控制糖分摄入哦，过多对身体不好，当然胖这回事很多时候都是因为主观上不肯运动而且爱吃（我就是）
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  • Ⅵ歲嘞

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慕容叶星

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当条咸鱼
举报 只看该作者 26楼  发表于: 2023-10-18 0
脂肪吧，像我的话，不怎么吃糖，但是要胖的话，还是会胖，所以应该是要控制脂肪
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  • Ⅵ歲嘞

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生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样！
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安苡晨

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举报 只看该作者 27楼  发表于: 2023-10-18 0
怎么说呢，我觉得都有吧，不能单算一个的，糖分摄入过高主要会引起三高，肥胖也会有，但是也有人糖分高但是不胖的，所以不能单算一个的，脂肪和糖分摄入超过了自身能量的消耗才会导致主要肥胖，减肥的话还是要配合运动和控制饮食来健康减肥；不要盲目瞎减，很容易造成身体损害的；
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  • Ⅵ歲嘞

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低吟浅语

ZxID：11868299

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举报 只看该作者 28楼  发表于: 2023-10-18 0
糖和脂肪都能使人变胖，所以减肥要很严格控糖和控油啊
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  • Ⅵ歲嘞

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紫冽

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举报 只看该作者 29楼  发表于: 2023-10-18 0
我认为是糖吧，吃了糖才能够涨脂肪，我减肥的方式很不健康，一般都是不怎么吃碳水，但是会反弹
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  • Ⅵ歲嘞

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我愿为清风，随君飘西东。 纵我不在，也愿君安康。
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amoonici

ZxID：3886807

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举报 只看该作者 30楼  发表于: 2023-10-18 0
对我而言，变胖的是糖分而不是脂肪。做为一个无糖不欢的人，每天都要吃很多甜食，所以怎么运动也减不了肥啊！但因体检或健康原因一控糖，体重就下去了。
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  • Ⅵ歲嘞

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littlefish72

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跳出三界外不在五行中
举报 只看该作者 31楼  发表于: 2023-10-18 0
据说转化为脂肪的罪魁是碳水，所以糖分和脂肪只要不过量，都可以适当吃一点的
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  • Ⅵ歲嘞

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花木盈

ZxID：13787086

29464鲜花 50鸡蛋

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举报 只看该作者 32楼  发表于: 2023-10-18 0
主要还是糖分吧，控糖+运动能很好的减肥，但是控糖太难了啊
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  • Ⅵ歲嘞

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yiyi一二三

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举报 只看该作者 33楼  发表于: 2023-10-18 0
少吃糖，零食甜点之类的。
女孩子不能不吃脂肪，如果没有脂肪摄入姨妈就会出走
之前一直以为是碳水不吃会姨妈出走，后面看见说是脂肪，碳水只是和量多少有关系
但是不吃脂肪会导致雌激素出问题然后姨妈出走
总的来说减肥需要控制摄入热量，如果能三大元素均衡的吃当然很好，不能的话就吃自己想吃的东西控制量就好
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  • Ⅵ歲嘞

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Pro.Ss

ZxID：13611832

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登昆仑兮食玉英，与天地兮同寿，与日月兮同光。
举报 只看该作者 34楼  发表于: 2023-10-18 0
糖和脂肪都会导致体重增加，但是就我个人的经验来说，控糖更容易瘦下来，有一年夏天，戒奶茶，戒饮料，喝白开水或者喝茶，也没怎么运动，吃的方面没有特别变化，主要就是控糖，然后瘦得还挺快的，虽然后面没坚持住......当然也有可能是体质原因。
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  • Ⅵ歲嘞

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登昆仑兮食玉英，与天地兮同寿，与日月兮同光。
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Lighting2

ZxID：99740692

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举报 只看该作者 35楼  发表于: 2023-10-18 0
两者都有，少吃油炸，少碰甜品的话不需要加大运动量就可以控制住体重。
奶茶和油炸食品很难消耗掉
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冬雪。

ZxID：28381023

13026鲜花 0鸡蛋

等级: 派派文编
举报 只看该作者 36楼  发表于: 2023-10-18 0
脂肪和糖都有吧，不过糖可以少吃点，可是脂肪特别不容易减的
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  • Ⅵ歲嘞

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慕容飛雪

ZxID：14497979

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等级: 小有名气
不过尔尔丶
举报 只看该作者 37楼  发表于: 2023-10-18 0
我感觉糖分和脂肪不是同一程度的计量单位_(:з」∠)_
硬要说的话，我感觉糖分更容易变胖吧。
糖容易吃了很多还不自知，各种饮料都有添加糖分，
而脂肪相于糖没有这么“精明”，吃多了会下意识觉得会胖就少吃了。
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  • Ⅵ歲嘞

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thirdred

ZxID：9671194

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等级: 热心会员
人无法再次踏入同一条河流
举报 只看该作者 38楼  发表于: 2023-10-19 0
女性的饮食结构就决定了肉类摄入比重会低于男性，脂肪的占比也就比较有限，所以应该是糖分吧，毕竟随便吃点零食喝点饮料，哪怕味道不是很甜的，看看成分表里面都会有糖
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  • Ⅵ歲嘞

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jingting0508

ZxID：99740673

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时光与我
举报 只看该作者 39楼  发表于: 2023-10-19 0
回 楼主(kurlinda) 的帖子
对减肥来说，糖分，和脂肪，都不行。
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  • Ⅵ歲嘞

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