减肥真的好难_派派后花园

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[家长里短] 减肥真的好难

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happyd

ZxID：4675403

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等级: 才华横溢
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2023-07-22 0
体重越来越重了，想减肥但是不太想运动，最近一段时间没有吃晚饭，但是体重一点都没有下降，减肥真的好难     大家有什么好的减肥办法吗？ 呃...   不那么痛苦的方法......    
[ 此帖被happyd在2023-07-23 16:53重新编辑 ]
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玲珑剑22

ZxID：18176092

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等级: 书友联盟成员
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2023-07-22 0
运动减肥最好，不要不吃饭，对身体不好
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城堡不大

ZxID：8255604

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等级: 热心会员
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2023-07-22 0
我只能做到先控糖，少喝点饮料
人生顶肺！
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happyd

ZxID：4675403

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等级: 才华横溢
举报 只看该作者 地板   发表于: 2023-07-22 0
回 1楼(玲珑剑22) 的帖子
运动好难坚持，不吃晚饭是不是还好，之前的时候其实也有运动，但是平常运动的少所以运动时间很短，坚持了一两个月，也没有什么效果，就放弃了....
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happyd

ZxID：4675403

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等级: 才华横溢
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2023-07-22 0
回 2楼(城堡不大) 的帖子
— (舞矽) 楼主回复时请使用【留言】功能，同一主题帖回复不可以超过两次哦~（加分贴即婚贴、周年帖、生日贴等需要插入音乐的帖子楼主可回复一次） (2023-07-22 22:42) —
我平常很少喝饮料，应该是主食吃得多的原因....
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子桑安敏。

ZxID：73788511

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等级: 热心会员
配偶: 子桑司空。
【结婚纪念日：7.28】
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2023-07-22 0
前期不要运动~饮食先控制~戒糖戒糖戒糖！一定要戒糖的~不仅会瘦~皮肤也会变好
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冷花飞絮

ZxID：14489073

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等级: 热心会员
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2023-07-22 0
哎，经常在减肥的路上，不断放弃
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采荼薪樗

ZxID：13492716

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等级: 才华横溢
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2023-07-22 0
我也想减，好难好难啊，吃一点就怕，游泳也没效果
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cindyjingbao44

ZxID：99740974

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等级: 热心会员
不减4斤 不换签名
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2023-07-22 0
这条减肥的路走了10年，刚又买了哑铃
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柳絮风轻

ZxID：11678372

6527鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
配偶: lori罗织2023
柳絮风轻：柳开三月风殉情， 絮解残思唤碧莹。 风葬群色惟青始， 轻泪频点百花新。
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2023-07-22 0
我每次喊减肥，但当天就会被打脸
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溪上樱桃

ZxID：14281986

25720鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
    4.9 / 4.6     早日退休。
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2023-07-22 0
哎只成功过一回，然后过两年体重又回来了，感觉可能跟基因和生活方式有关。
还有，不要随意节食！！很容易掉新陈代谢反弹得更狠！我就是这样！
不想运动就每天饭后走路，走路还是相对舒服的
我不想动的时候就走路
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littlefish72

ZxID：1490092

2929鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
跳出三界外不在五行中
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2023-07-22 0
少吃多餐，每次吃东西第一口嚼上四十九下再咽下去，然后每次只吃七成饱，不饿就停下来

饮食高蛋白、低碳水，多吃蔬菜和水果

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泠泠水声

ZxID：6419167

290鲜花 0鸡蛋

等级: 原创词文社
发书贴附件有问题请站短泠泠解决；派派周年5.10，生日纪念7.26，词文社12.2
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2023-07-23 0
不吃晚饭，加上运动，大概可以

请多多支持泠的发书帖~~~http://www.paipai.fm/apps.php?q=article&uid=6419167&ordertype=lastpost戳一下又不会怀孕嘛
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鸢

ZxID：4673646

508鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
配偶: 花沫影
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2023-07-23 0
不吃饭反而不会瘦。因为新陈代谢减慢了，身体会自动进入休眠状态以保证主体活着，所以不要节食，只是别暴饮暴食而已。
我感受到的压力都来自于自己不努力不积极而又不甘心于现状的恐慌。
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依然小陆子

ZxID：12345238

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等级: 派派网购组
<(￣︶￣)>肝章子肝！
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2023-07-23 0
运动太难坚持了
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沂水寒

ZxID：6921832

42鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2023-07-23 0
除了节食还要运动，真的没别的办法，要不然太伤身体了，跑步，每晚三十分钟就行，坚持跑，我已经瘦20斤了
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mileyjun

ZxID：99740772

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等级: 派派发书人
配偶: 森屿和阿软
不补番外！8.29结婚
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2023-07-23 0
少吃点主食 多运动 多吃水果蔬菜
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白芷雪。

ZxID：16030999

64729鲜花 7鸡蛋

等级: 派派版主
配偶: 佐京墨。
生日2.25 上任3.19 结拜6.20 周年8.28 婚礼9.09 网盘组7.31
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2023-07-23 0
我已经开始随缘了￣^￣゜汗
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