工作上遇到一些问题  现在感觉很压抑 压抑的让人感觉喘不上气来 整个人感觉都不好了 心情低落到 我想哭 怎么办啊 努力的想调节 但是没有太大的效果 现在的感觉非常不好 特别不好

你这是属于工作压力太大，不知道是出于自己的原因，还是工作原因或者是同事原因，得考虑怎么自救，或者找心理机构求救，或者家人朋友，或者休假旅游

我是找出源头劝自己 然后找个树林走一走 爬爬山 或者去瑜伽馆做做高强度的普拉提 出汗真的很有效 姐妹 快点调整啊

是自己挑担子的工作吗？这个就得自己调节了，如果不是，看淡点，爱怎怎

撂担子，去旅行吧，人活着是为自己高兴，当然了生活工作也不可以忽视，但是如果自己都不开心工作生活，那还是自己身体健康快乐，才是最重要的

我偶尔也会在工作中觉得很压抑，我的方法是下班以后出去转转，休息的时候出去玩，爬爬山，亲近大自然，听听大自然的声音，这样心情真的会放松很多

我每天看孩子也是，每天都是崩溃，难过，随着时间的推移，脾气越来越暴躁

能解决的就解决，解决不了睡大觉，睡醒再想解决的办法。
我4月份的时候给自己的心理压力太大，成宿成宿的睡不着觉，疯狂掉发，有时候脑子里有个想法就会越想越悲观，忍不住就会哭，吃药吃的体重咔咔涨，心理和身体都崩溃，医生给我的建议就是去公园跑步，去跳有氧，去做一切可以大量消耗你体力精力的运动，使劲折腾自己，把精力都折腾完，就没有精力去想那些让你容易崩溃的事情了。   我已经撑过来了，祝你也早日撑过去，加油。

没有什么事情是吃一顿好的解决不了的
如果有那就吃两顿好的
每当你烦烦烦
你就吃吃吃
有用，特别有用，试试

大哭一场，出去旅游，看看外面心就开阔不少。回头想想，就这么点事，实在撑不过去就想想换工作。我换工作前就去旅游了，放空自己，或者大大的发泄一下。

7楼抱抱，8楼和我一样，9楼好爽，最后楼主加油＾０＾~

如果是因为工作，那么跳出去把，在职寻找别的机会

生活就是这样的起起伏伏，心情亦是如此，有的时候下雨你会觉得很浪漫，雨滴声像是敲打你的新房，有的时候下雨阴阴的你会觉得你的天也塌了没办法呼吸。交给时间，怎么说呢，默默崩溃，慢慢治愈

我之前007 半年，天天被领导PUA 头顶直接长了一圈白头发
后来我朋友问我，你这么努力，如果生病进ICU，钱够吗
我后来想了下，是啊
赚的钱还不够去ICU
都是打工人谁比谁高贵呢
所以放宽心，工作努力了能做就做，不能做就说不能做，把活都揽在自己身上，累的只有自己
我离职以后，我的活 傻逼老板找了5个人来接我一个人干的活
我不就是纯纯的大冤种嘛

一般这种情况,我就会分析一下，自己不开心的事情是来源于事情还是来源于人
如果来源于工作中的事情，我就会分析，是什么原因导致不开心，是无法推动，还是需要背责，还是时间紧任务重出不来，还是说背甩锅，我会把分析出来的问题，通过知乎，百度，小红书，还有自己综合的思考，写出解决方案，并且看这个方案需不需要在二次细化，还是摆烂自己，我会针对性的来。
如果自己不开心的事是人，那我就会看是一条线上还是不同条线，如果不同，那就当屁，如果一条线，那找出自己的忍耐点红线过来，写在各个自己能看到的地方，每次对方过来踩线的时候，就忍一次，并且总结一下，该怎么怼它，忍俩次，第三次直接根据前俩次总结的经验开始怼它，并且每次怼每次怼

如果分析了这几波都还无法解决，那就摆烂让辞退，还有赔偿，如果说赔偿都无所谓，那就直接离职，只要你不觉得无工作不焦虑，那就开始你的摆烂生活

如果那么不开心就先找好下家再辞职吧

工作只是生活的一部分，没必要为了工作把自己的心情搞得很糟糕。吃点美味的食物，周末去美丽的地方逛逛，调节一下。

欢迎回归~

摸摸头，要学会自我排解，祝一切顺利