昨天跟朋友和她的两个同事一起吃饭，其实开始就不想来，最近真的宅的n越来不爱说话。中间多次想要融入，但是都很干巴，自己都觉得自己怎么回事。也看到了朋友在别人面前的样子，心里有点不好受。这种聚餐真的有点勉强自己了，太压抑。希望自己能调节好这种情绪，适当的融入多人交流的场合。对朋友也不要有过多的期待，毕竟每个人每个阶段都有不同的需求。

我也好困扰这个问题，从个性来说可能真的很不适合社交，但人是社会的人，这种场景逃避不掉，多少总会有，只能努力克服了…

其实这种场合你不喜欢可以不去的，因为她跟同事熟悉，但是你跟她同事不熟悉，你不自在是很正常的，不用勉强自己。就跟自己朋友约出去，说好不要临时加其他人就好啦

不参加，年轻的时候可能还不好意思，现在我要过的开心才好，我已经快五十了，岁数大了，没有朋友也可以，家人在一起就好

谢谢你！

我也一样，现在一个人感觉挺好

你这个朋友也是个不靠谱的，约同事了你不熟就不要一起聚了，真的难受。又不是有目的的去交朋友

同意楼上，你朋友做得不妥当。下次可以不去。她要是想帮你融入，应该说一些大家都熟悉或者你比较熟悉的话题，因为你是唯一的一个圈外人。

本来就是休闲放松，又不是必须参与的应酬，为什么要让自己不痛快呢。

你本来就不是外向的人，她还带着俩跟你不熟悉的人，而且看起来也没帮助你融入。

陌生人聚会的话，个人建议最好选择自助餐或者烧烤等方式，这样大家在吃饭聊天以外，有个其它的东西分散注意力，不会太尴尬。

多年前也和楼主有相同的遭遇，当时真的尴尬得很，说得都是我插不上话的话题~( ′•︵•` )~

朋友这个界限很宽，分一般朋友和两肋插刀的朋友，可以借钱的朋友和不可以借钱的朋友，等等等等。你们只是不合适做亲密的朋友，但是也没闹掰。就这么处着呗，也不吃亏。想去就去，不想去就找点借口。都没必要放心上。

一样的，越长大越孤单