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『派 派 活 动 区』秋 日 到， 贴 秋 膘 （9.18-9.23）_派派后花园

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[日常活动] 『派 派 活 动 区』秋 日 到， 贴 秋 膘 （9.18-9.23）

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lengzichen

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33308鲜花 65鸡蛋

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配偶: 倾听回忆
I'm lazy,and I'm fat,and I'm proud of it.
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2020-10-27 0
— 本帖被 时不予 执行压帖操作(2023-09-24) —

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【派派活动区•日常活动】
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【活动内容】
秋天到了，虽然中午的太阳依然大，但是我们是不是可以考虑一下如何贴秋膘了呢
有没有很好吃又其实不是很长胖的贴秋膘的食物呢 或者不介意长胖只要能贴秋膘就好了的东东西西呢
需原创！禁止抄袭！每日回复内容要不同！
【回复格式】
复制代码
  1. ID：
  2. 日期：
  3. 秋膘贴起来：（20字以上）



【活动时间】
此次日常活动六天！！！
9.18-9.23

【活动奖励】
每个合格回复奖励奖励5PB，全勤奖30PB，≥5天奖励15PB
全勤可得活动主宰勋章积分1.5分，参与次数≥5次，可得活动主宰勋章积分1分，其余情况没有积分。
签到的最后一日请将自己的全勤签到链接一起放上
全勤最后一日，没有内容，只有ID以及链接的一律不得分，请大家注意！
【活动主宰】勋章积分，评分人员将不再另外提醒，请在申请勋章时候，请自行统计

【注意事项】
1、不允许大小号同时参加。
2、不按照格式回复，一律不得分，非原创不得分。
3、非活动时间内回复不得分。
4、与主题无关或明显凑字数的内容不计字数。
5、本活动最终解释权归活动区所有
有疑问请站短楼主以及版主进行咨询。



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举报 全看 沙发   发表于: 2023-09-18 0
ID：风と画
日期：0918
秋膘贴起来：（20字以上）好吃又不长胖的……吃肉啊，没有人会不爱吃肉吧就是说～(￣▽￣～)~其实很多人的误区就是减肥只吃青菜水果，但并不是，减肥应该是均衡膳食➕打开热量差，然后不要吃太多盐和油就行～所以炖煮、烧烤、下火锅都可以，但注意，晚上不要吃烧烤～
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  • 多罗明溪

    		 派派币 +5 2023-09-20

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健康！发财！好运！


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举报 全看 板凳   发表于: 2023-09-19 0
ID：风と画
日期：0919
秋膘贴起来：（20字以上）昨天推荐肉，今天推荐水果吧，我最爱火龙果和芒果啦～其实吃水果也是有讲究，比如芒果，糖分其实蛮高的，所以放到早中午吃，每次最多吃200克，就不会影响长胖胖啦～
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  • 多罗明溪

    		 派派币 +5 2023-09-20

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举报 全看 地板   发表于: 2023-09-20 0
ID：风と画
日期：0920
秋膘贴起来：（20字以上）今天来推荐吃一些优质碳水。没错，减脂也可以吃碳水，其实就是把一些高GI的食物换成粗粮，比如玉米，我可最爱玉米了，我的粗粮top，另外糙米饭味道也还不错~
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  • 多罗明溪

    		 派派币 +5 2023-09-22

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举报 全看 4楼  发表于: 2023-09-21 0
ID：风と画
日期：0921
秋膘贴起来：（20字以上）好了，前几天把该怎么吃会减脂介绍差不多了，今天及之后就推荐下一些减脂时可以吃的零食，毕竟有时候不饿但真的很馋嘴。今日份推荐是风干鸡肉条/牛肉条，前面已经说过，吃肉并不会直接让人长胖，只要适当吃是没什么问题的。牛肉和鸡肉本身是减脂期很好的肉食，风干了以后它肉质的硬度会上升，吃一根可以磨好久，算是下午加餐的好选择。
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  • 多罗明溪

    		 派派币 +5 2023-09-22

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举报 全看 5楼  发表于: 2023-09-22 0
ID：风と画
日期：0922
秋膘贴起来：（20字以上）今日份减脂零食推荐是江中牌酵素西梅饮。原则上来说这个其实不算是零食，因为它不能一次性喝太多，按剂量一次最多30毫升。酵素一直被称为伪科学，但不得不承认它还是有一点促进噗噗的作用的，反正我喝了能很快去趟洗手间。而且它味道也还蛮清新，就像正常的浓缩果汁的味道，每天下午来一条，还是不错。
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  • 多罗明溪

    		 派派币 +5 2023-09-25

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举报 全看 6楼  发表于: 2023-09-23 0
ID：风と画
日期：0922
秋膘贴起来：（20字以上）今日份减脂零食推荐甘草黄皮干。在顺德买的，每100克297卡，但蜜饯这种东西本来就不能吃多，吃多会腻，所以每次吃三四颗就够了，热量低，酸酸甜甜，蛮开胃的~

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  • 多罗明溪

    		 派派币 +30 2023-09-25

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  • 多罗明溪

    		 派派币 +5 2023-09-25

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