『派 派 活 动 区』运 动（07.15－07.21）_派派后花园

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[日常活动] 『派 派 活 动 区』运 动（07.15－07.21）

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chn0107

ZxID：11862955

20234鲜花 42鸡蛋

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人生天地间，忽如远行客
举报 只看该作者 40楼  发表于: 2020-07-15 0
chn0107
7.15
对着电脑坐久了肩颈都不能动弹，酸痛的要命，工作一个小时就会起来走走做做运动舒缓下肩颈，傍晚吃完饭会出去走走，一般一个小时吧。
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  • 暮辞朝

    		 派派币 +5 2020-08-10

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酃心

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While there is life, there is hope.
举报 只看该作者 41楼  发表于: 2020-07-15 0
ID： 酃心
日期： 7.15
运动(30字以上)：最近身体原因，不能剧烈运动，今天出门买东西，因为附近的超市重新装修，所以去了更远的超市，走了很多路，就算做锻炼了吧。

  • 际遇之神

    		 奖励 2020-07-15

    吃月饼吃到金戒指卖得5派派币
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  • 暮辞朝

    		 派派币 +5 2020-08-10

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To be is to be perceived
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aielnen

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花落不同悲，花开不同赏！
举报 只看该作者 42楼  发表于: 2020-07-16 0
ID：aielnen
日期：7.16
运动(30字以上)：每天上下班穿越小区就算是常量的运动量了，偶尔去搭个公交车运动量都会翻倍，感觉自己体能还是不行。
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  • 暮辞朝

    		 派派币 +5 2020-08-10

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天地为炉，世间冥冥众生，谁不是在苦苦煎熬？
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2006200782

ZxID：13332742

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举报 只看该作者 43楼  发表于: 2020-07-16 0
ID：2006200782
日期：7.16
运动(30字以上)：每天固定运动是1000个跳绳，快走5000步，还有半小时有氧健身操，外加一定数量的卷腹，就是尽量全身减脂加局部塑形，然而效果不是很明显，因为实在控制不住吃。。。我只能堪堪维持体重，不能减重，因为真的控制不了饮食，太想吃了！
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  • 暮辞朝

    		 派派币 +5 2020-08-10

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luo296650636

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举报 只看该作者 44楼  发表于: 2020-07-16 0
luo296650636
7.16
说起运动，夏天还是更喜欢室内运动，练习下核心，卷腹、平板支撑，出一身汗，精神气会好很多。
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  • 暮辞朝

    		 派派币 +5 2020-08-10

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坠钻

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麻烦各位看耽美文的宝贝们多多回复，拜托了
举报 只看该作者 45楼  发表于: 2020-07-16 0
坠钻
7.16
上学的时候最喜欢体育课，这样老师就会让我们绕着操场跑两圈，每次跑步的时候就很快乐，有种能飞起来的感觉
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  • 暮辞朝

    		 派派币 +5 2020-08-10

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xwyy301

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举报 只看该作者 46楼  发表于: 2020-07-16 0
xwyy301
7.16
现在大家工作休闲基本都是低头，一天下来脖子就会僵硬，需要活动活动，个人一般做头部运动。会扭头，慢慢转圈，全方位舒展活络筋骨。
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  • 暮辞朝

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绛珠

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云里来雾里去
举报 只看该作者 47楼  发表于: 2020-07-16 0
ID：绛珠
日期：7.16
运动(30字以上)：早上空腹的时候晨练是个好习惯，最近经常做的就是转呼拉圈，然后做一些拉伸运动，再冲个澡，一天的精神都挺好。
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  • 暮辞朝

    		 派派币 +5 2020-08-10

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简兮兮

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举报 只看该作者 48楼  发表于: 2020-07-16 0
ID： 简兮19cc0
日期： 7.16
运动(30字以上)：终于有个擅长的话题了，已经健身两三年啦，一开始是为了减肥现在主要是保持和塑形，目前在练的课程是每天差不多50-60分钟的HIIT，超级累人和耗能，不过身体素质会保持在一个较高水平，比同龄人吃吃喝喝不运动的要健康很多~
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  • 暮辞朝

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墨徵箫

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目前只看同人文~
举报 只看该作者 49楼  发表于: 2020-07-16 0
ID：墨徵箫
日期：7.16
运动(30字以上)：健身环大冒险作用还是有的 前两个月陆续减了5斤，然后三个月又掉了5斤，接着就瓶颈期了，虽然进度比较慢不像有些啥一个月瘦10斤，但是贵在让人比较容易坚持及安全吧。因为是在玩游戏的过程中运动，比较有动力
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  • 暮辞朝

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涟昭灬薄荷

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HOPE TO THE END
举报 只看该作者 50楼  发表于: 2020-07-16 0
涟昭灬薄荷
7.16
早上刚到办公室，就被同事把跳绳塞到手里拉去跳绳了，蹦跶了一会儿跳了三百个，简直要热死了
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  • 暮辞朝

    		 派派币 +5 2020-08-10

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200701140030

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配偶: 凡诺依祈
许我三千笔墨，绘你绝世倾城
举报 只看该作者 51楼  发表于: 2020-07-16 0
200701140030
7.16
夏天运动太痛苦了，想做瑜伽，可瑜伽，特别是柔韧性的训练，真的太痛苦了。感觉也练不动啊
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  • 暮辞朝

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你特别好……我喜欢你
       
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carina-wu

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即能朝九晚五，又能浪迹天涯。
举报 只看该作者 52楼  发表于: 2020-07-16 0
ID：10306721
日期：7/16
运动：近一年的健身房团操，对于身体改善与身材管理还是有一定成效的。昨天跳了尊巴，消耗了400KCAL左右微微出汗，大爱尊巴、战斗有氧、BJ。越来越不喜欢跑步了，太枯燥。
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  • 暮辞朝

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在在燕

ZxID：64089449

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等级: 派派推荐组
做我自己！8.13 推荐转正  8.14文编  8.24网盘 9.14水区 10.10原创
举报 只看该作者 53楼  发表于: 2020-07-16 0
ID： 在在燕
日期： 7.16
运动(30字以上)：我还会去健身房跑下步，我觉得在健身房里面，抢跑步机还是挺累的，但是抢到以后，在跑步机上随着节奏跑步，对自己的身体以及膝关节都比较好，而且这么跑下来，还是挺舒服的。
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  • 暮辞朝

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yaomaof4

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举报 只看该作者 54楼  发表于: 2020-07-16 0
yaomaof4
7.16
啊，我最爱的运动就是睡觉了。可惜现在不知道为什么睡得质量不如从前了……大约是老了，大约是手机在床头……
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  • 暮辞朝

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521wsry

ZxID：6769979

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妙随枫舞
举报 只看该作者 55楼  发表于: 2020-07-16 0
妙随枫舞
7.16
今天早上是走路来上班的，耗时76分钟大约五公里以上了。运动这个事情如果没有完整的时间确实有点麻烦，因为他是必须要有的！
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  • 暮辞朝

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小手、揣兜

ZxID：8412342

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记忆中的小时光  阵阵青草香  是谁把它留下来  留在老地方
举报 只看该作者 56楼  发表于: 2020-07-16 0
小手、揣兜
7.16
老妈最近觉得腰肩颈不太舒服，晚上吃完饭又不一定愿意出门，就早上六点半起床去锻炼了，没想到坚持了好几天，希望能继续保持吧，毕竟天天躺家里玩手机。
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  • 暮辞朝

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双净

ZxID：625616

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举报 只看该作者 57楼  发表于: 2020-07-16 0
双净
7.16
以前每晚都会去跑跑步，自从有了两腿吞金兽，就变成了完全没时间，想办健身卡很久可以想到一来一回路上+健身的时间就放弃了，但是上班久坐又实在太影响身材，就开始了每天十分钟帕梅拉，加上3kg哑铃100个打卡，每晚在家花费个半小时运动，自我安慰一下，时间久了我肯定能瘦。
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  • 暮辞朝

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橙铃

ZxID：11403140

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举报 只看该作者 58楼  发表于: 2020-07-16 0
ID：橙铃
日期：7.16
运动：文员工作没有什么运动的时间，只能上下班骑骑自行车，晚上打半小时有氧拳击再加10-20分钟健身环，悲伤的是并没有瘦，只能安慰自己这样可以塑型…不过感觉体力好像好了应该不是错觉
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  • 暮辞朝

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ht012122

ZxID：12607518

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举报 只看该作者 59楼  发表于: 2020-07-16 0
ID：ht012122
日期： 07.16
运动(30字以上)：一大早起床洗脸刷牙后，我会对着镜子向上伸舌头，接着按压下颚线条，搓热双手敷脸，再轻轻顺时针方向轻按脸部，让皱纹别长太快。时间只要五分钟即可。
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  • 暮辞朝

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