老妈终于看不下去我的小肥肉们了，强制让我减肥，买了一系列代餐，指定了中午的减肥餐，饿的我嗷嗷叫，饿了一天后一斤没掉，无论我怎么用自己所学的知识告诉她这样效果不高，老妈还是坚持让我饿一星期，想想都头大，今天是第二天，准备这一周天天打个卡，我自己觉得希望不大，不考运动纯节食真的不好，可是老妈这样减了几乎十斤，希望我也可以，没办法只好做了，想念各种美食

体质不同效果也不同，反正我轻断食试过了，反弹了二十斤，完败   现在不敢尝试了，

吃对了不用运动也能瘦。

同意楼上的话。不是吃多少的问题，是要吃对食物。

这不是减肥的法子，反弹很厉害的，想要真正减肥的确要运动，反正我是无法做到的，喊了这么多年的口号，行动从来没有过

吃对食物很重要，我吃的多照样也能瘦，姐妹你看我发的一个帖子，就是减肥食谱，亲身体验，特别管用！

如果是有湿毒，再怎么少吃多运动都减不了肥，减肥还是要看中医，这样的减肥才不会反弹，有湿毒的一般脾胃都不好，吃东西无法消化，运动起不了什么作用。

好奇结果会怎么样，记得来个总结哈

控制饮食好难啊，要有毅力。

感觉还是要运动，不然反弹挺快的。

管住嘴迈开腿，节食只能减掉几斤或者几乎不掉还是得靠运动，老年人跟我们不同~所以这方法真的不看好