◆▂▂……体育版九月签到●饮食+运动●…【评完】…▂▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版九月签到●饮食+运动●…【评完】…▂▂◆

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洛竺

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举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-09-01 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2019-10-01) —


签到内容

这期主题为会员xxnan提出的“因为饮食做了什么运动这种”，感谢airemao的建议~
为了便于签到，改成今天吃了什么东西，做了哪些运动，和上个月一样，走路之类的任然算

签到格式
注意！跟本期签到主题无关的回复将直接删除！
复制代码
  1. 日期：
  2. 饮食+运动：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满30次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于10字，未满10字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.09.01~2019.09.30



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举报 全看 沙发   发表于: 2019-09-01 0
日期：2019.09.01
饮食+运动：（不少于十字）今天与家人到广东茶楼喝茶吃点心，之后到附近的花园散步消食
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-02

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举报 全看 板凳   发表于: 2019-09-02 0
日期：2019.09.02
饮食+运动：（不少于十字）今天开学日堵车，于是急步跑回公司，中午点了一个吉列咖啡素猪排饭，味道不错。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-03

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举报 全看 地板   发表于: 2019-09-03 0
日期：2019.09.03
饮食+运动：（不少于十字）早上做了拉筋运动，下午吃了8分1个双黄白莲蓉月饼。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-04

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举报 全看 4楼  发表于: 2019-09-04 0
日期：2019.09.04
饮食+运动：（不少于十字）早上吃了两根香蕉，然后步行300多步到公车站。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-05

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举报 全看 5楼  发表于: 2019-09-05 0
日期：2019.09.05
饮食+运动：（不少于十字）早上做了20下，situp，吃过炒面后上班去。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-06

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举报 全看 6楼  发表于: 2019-09-06 0
日期：2019.09.06
饮食+运动：（不少于十字）早上提前一个站下车，步行300多步，买了一份腿蛋三文治做早餐。
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举报 全看 7楼  发表于: 2019-09-07 0
日期：2019.09.07
饮食+运动：（不少于十字）在床上做了15分钟修腹的运动，然后喝了一杯绿茶奶沫。
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举报 全看 8楼  发表于: 2019-09-08 0
日期：2019.09.08
饮食+运动：（不少于十字）上午吃了两条地瓜，跟着郑多燕视频做了30分钟的运动。
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举报 全看 9楼  发表于: 2019-09-09 0
日期：2019.09.09
饮食+运动：（不少于十字）中午步行300多步到一家上海馆子吃客饭。
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举报 全看 10楼  发表于: 2019-09-10 0
日期：2019.09.10
饮食+运动：（不少于十字）中午点了外卖饭盒和一个老火汤，之后做了15分钟的手部拉筋运动。

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-09-10

    吃月饼吃到金戒指卖得5派派币
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举报 全看 11楼  发表于: 2019-09-11 0
日期：2019.09.11
饮食+运动：（不少于十字）吃了几颗巧克力杏仁糖，饭后做了20下弯腰抱脚踝的拉筋运动。
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举报 全看 12楼  发表于: 2019-09-12 0
日期：2019.09.12
饮食+运动：（不少于十字）中午吃了口水汁鸡腿饭，做了10分钟眼部运动。
[ 此帖被sarahyu00在2019-09-12 13:35重新编辑 ]
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-13

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举报 全看 13楼  发表于: 2019-09-13 0
日期：2019.09.13
饮食+运动：（不少于十字）吃了两个地瓜做早点，然后步行5分钟到公车站上班去。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-16

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举报 全看 14楼  发表于: 2019-09-14 0
日期：2019.09.14
饮食+运动：（不少于十字）中午吃了一个全日早餐，跟视频做了30分钟修身运动。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-16

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举报 全看 15楼  发表于: 2019-09-15 0
日期：2019.09.15
饮食+运动：（不少于十字）今天和亲戚到广东茶楼喝下什茶，然后一起逛商场之余亦当运动了半天。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-16

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举报 全看 16楼  发表于: 2019-09-16 0
日期：2019.09.16
饮食+运动：（不少于十字）中午点了沙姜鸡腿饭，每晚睡前均做40下sit up。

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-09-16

    sarahyu00火眼金睛发现凤姐原来是外星人，有关部门奖励5派派币
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-17

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举报 全看 17楼  发表于: 2019-09-17 0
日期：2019.09.17
饮食+运动：（不少于十字）早了吃了一碗雪菜肉丝米粉，中午时做了手部拉筋。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-18

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举报 全看 18楼  发表于: 2019-09-18 0
日期：2019.09.18
饮食+运动：（不少于十字）早上快跑回到公司才致迟到，吃了几片饼干权作早歺了。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-19

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举报 全看 19楼  发表于: 2019-09-19 0
日期：2019.09.19
饮食+运动：（不少于十字）中午喝了一个老火汤，做了一组舒缓眼部疲劳的眼操。

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-09-19

    去参加选秀，评委说：你有唱歌的态度，但是没有唱歌的程度。被淘汰，赚到4派派币
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-19

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