◆▂▂……体育版九月签到●饮食+运动●…【评完】…▂▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版九月签到●饮食+运动●…【评完】…▂▂◆

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洛竺

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举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-09-01 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2019-10-01) —


签到内容

这期主题为会员xxnan提出的“因为饮食做了什么运动这种”，感谢airemao的建议~
为了便于签到，改成今天吃了什么东西，做了哪些运动，和上个月一样，走路之类的任然算

签到格式
注意！跟本期签到主题无关的回复将直接删除！
复制代码
  1. 日期：
  2. 饮食+运动：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满30次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于10字，未满10字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.09.01~2019.09.30



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举报 全看 沙发   发表于: 2019-09-01 0
9.1
今天中午吃了豆腐烧鱼太好吃了，鱼的鲜味和豆腐的鲜嫩完美的融合在一起，下午做了臀腿力量训练
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-02

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举报 全看 板凳   发表于: 2019-09-02 0
9.2
早上吃的红薯和鸡蛋豆浆，清早到楼下慢跑了两圈
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  • 洛竺

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举报 全看 地板   发表于: 2019-09-03 0
9.3
早上吃了馄饨和油条，清早起来做了瑜伽活动活动筋骨
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-04

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举报 全看 4楼  发表于: 2019-09-04 0
9.4
早上吃了肉包和豆浆，清早起来到楼下慢跑了一圈
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-04

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举报 全看 5楼  发表于: 2019-09-05 0
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9.5
下楼跑了一圈顺带买了玉米和粉丝包回来当早点
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-05

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举报 全看 6楼  发表于: 2019-09-06 0
9.6
做了套瑜伽活动下筋骨，等下早餐就吃水煮蛋豆浆和红薯
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-06

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举报 全看 7楼  发表于: 2019-09-07 0
9.7
早上吃了两块发糕和一杯豆浆，走路去的公司也当做运动了下吧
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举报 全看 8楼  发表于: 2019-09-08 0
9.8
做了些俯卧撑和引体向上打开肩背，早点吃的馄饨
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举报 全看 9楼  发表于: 2019-09-09 0
9.9
清早到楼下慢跑了一圈，回来的路上买了油条和豆浆
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举报 全看 10楼  发表于: 2019-09-10 0
9.10
早上起来精神不怎么好，做了套瑜伽提提神，早点吃了肉丝面
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举报 全看 11楼  发表于: 2019-09-11 0
9.11
感冒了就只是到楼下走了一圈顺便买了些包子回来当早点
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举报 全看 12楼  发表于: 2019-09-12 0
9.12
做了套瑜伽拉伸下筋骨，早点做了点煎饺，鸡蛋和豆浆

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-09-12

    下雨不愁扶老奶奶过马路，奖励4派派币
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举报 全看 13楼  发表于: 2019-09-13 0
9.13
下楼跑了一圈，今天过节，大鱼大肉是少不了的
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-16

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举报 全看 14楼  发表于: 2019-09-14 0
9.14
清早楼下跑了一圈，早上吃的馅饼，又香又酥脆
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-16

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举报 全看 15楼  发表于: 2019-09-15 0
9.15
早上跑了一圈，买了肉包，煮了白粥和鸡蛋
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-16

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举报 全看 16楼  发表于: 2019-09-16 0
9.16
走路去公司代替清早的运动，路上买了面包和牛奶当早点
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-17

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举报 全看 17楼  发表于: 2019-09-17 0
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清早起来做了套瑜伽，早上吃了红薯肉包和豆浆
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-18

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举报 全看 18楼  发表于: 2019-09-18 0
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做了俯卧撑和划船，让肩打开这样更精神，早点吃的面条
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-18

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举报 全看 19楼  发表于: 2019-09-19 0
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清早到楼下跑了一圈，顺带买了糖包回来当早点
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-19

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