◆▂▂……体育版九月签到●饮食+运动●…【评完】…▂▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版九月签到●饮食+运动●…【评完】…▂▂◆

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洛竺

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360305鲜花 64鸡蛋

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现充，偶尔浮
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-09-01 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2019-10-01) —


签到内容

这期主题为会员xxnan提出的“因为饮食做了什么运动这种”，感谢airemao的建议~
为了便于签到，改成今天吃了什么东西，做了哪些运动，和上个月一样，走路之类的任然算

签到格式
注意！跟本期签到主题无关的回复将直接删除！
复制代码
  1. 日期：
  2. 饮食+运动：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满30次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于10字，未满10字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.09.01~2019.09.30



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┱娃ē┊不乖

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心中有竹，节节拔高。。。
举报 全看 沙发   发表于: 2019-09-01 0
ID:┱娃ē┊不乖
日期：9.1
今天早饭稀饭加馒头，中午吃面条，晚上吃的是煎饼果子，热量都少，走了3026步。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-02

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心中有竹，节节拔高。。。
举报 全看 板凳   发表于: 2019-09-02 0
ID:┱娃ē┊不乖
日期：9.2
早饭稀饭加包子4元，中午饭吃的红椒肉丝，晚上吃的扬州炒饭配鸡蛋，做的运动是肩颈拉伸运动……
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-03

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心中有竹，节节拔高。。。
举报 全看 地板   发表于: 2019-09-03 0
ID:┱娃ē┊不乖
日期：9.3
早饭稀饭加包子4元，中午准备去吃豆腐脑，早上忙，来来回回走了5000多步……
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-04

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心中有竹，节节拔高。。。
举报 全看 4楼  发表于: 2019-09-04 0
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日期：9.4
早饭稀饭加馒头，中午吃的番茄牛腩，晚上没怎么吃，今天运动走了5000多步……
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-05

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举报 全看 5楼  发表于: 2019-09-05 0
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日期：9.5
今天早饭吃了稀饭加馒头，中午吃红豆薏米粥，晚上吃鸡杂和咖喱牛肉，做了半小时瑜伽……
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-06

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举报 全看 6楼  发表于: 2019-09-06 0
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日期：9.6
早饭稀饭加包子4元，中午吃咖喱牛肉，晚上喝粥，热量不算高，走了4500多步...
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心中有竹，节节拔高。。。
举报 全看 7楼  发表于: 2019-09-07 0
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日期：9.7
今天拉肚子，早饭吃了稀饭加馒头，中午喝点汤，油腻的少吃点，晚上看情况再吃饭，没有力气散步，做了几分钟拉伸运动……
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举报 全看 8楼  发表于: 2019-09-08 0
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日期：9.8
拉肚子拉得不要不要的，早饭喝白粥，中午吃了几根面条，来回走了2000步，做不了什么激烈运动
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举报 全看 9楼  发表于: 2019-09-09 0
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日期：9.9
拉肚子继续，早饭喝白粥，中午和晚饭吃鸡汤饭，清淡一点，唉，没什么劲做运动，就做了30个仰卧起坐。
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举报 全看 10楼  发表于: 2019-09-10 0
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日期：9.10
今天早饭喝白粥，中午吃了清汤抄手，晚上还在计划中……没有劲做运动，只做了十五分钟肩颈运动……

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-09-10

    ┱娃ē┊不乖穿越成步步惊心女主，接收各方崇拜目光。 惩罚派派币3
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举报 全看 11楼  发表于: 2019-09-11 0
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日期：9.11
今天早饭喝白粥，中午吃了鸡汤米线，晚上随便吃了点，走了2000步，运动量不足。
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举报 全看 12楼  发表于: 2019-09-12 0
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日期：9.12
今天大姨妈来了，肚子疼，在家窝了一天，早饭自己煮的白粥，中饭随便吃了几个饼子，晚饭吃的卤肉卷，做了半小时瑜伽……
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-14

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举报 全看 13楼  发表于: 2019-09-13 0
ID:┱娃ē┊不乖
日期：9.13
中秋节来了，可惜天公不作美，下了一天的雨，赏不成月了，吃吃月饼就算过节了，下雨没有出去运动，做了二十分钟拉伸运动……
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-16

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举报 全看 14楼  发表于: 2019-09-14 0
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日期：9.14
今天全家中秋聚会，吃干锅虾，是自制的，虽然比不上外面卖的干锅，但也挺好吃的……走了3000步，算是运动了吧……

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-09-14

    从起点来，走过起点，到达起点，赤果果的虐恋情深啊……扣派派币3
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-16

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举报 全看 15楼  发表于: 2019-09-15 0
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日期：9.15
今天早饭喝白粥，中饭吃了蒸饺和豆腐脑，晚饭吃鸡腿，因为感冒没有出去运动，做了十分钟拉伸运动。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-16

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日期：9.16
悲催，感冒越来越严重，吃啥都没胃口，随便喝点白粥算了，做了半小时的拉伸运动，没劲儿……
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-17

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日期：9.17
感冒症状加重，鼻子都擤破皮了，嗓子也说不出话来了，只能吃了豆腐脑，好吞咽，走了3000步……

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-09-17

    走路窨井盖被人偷了，踩了空。扣除医药费派派币4
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-18

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举报 全看 18楼  发表于: 2019-09-18 0
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日期：9.18
特别难受，感冒不见好，只能喝白粥，感觉没吃肉全身无力，运动走了1000步……
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-19

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日期：9.19
今天早饭喝白粥，中午打算吃鸡汤饭，走了2000多步，算是运动了吧。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-19

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