◆▂▂……体育版九月签到●饮食+运动●…【评完】…▂▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版九月签到●饮食+运动●…【评完】…▂▂◆

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洛竺

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360305鲜花 64鸡蛋

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举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-09-01 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2019-10-01) —


签到内容

这期主题为会员xxnan提出的“因为饮食做了什么运动这种”，感谢airemao的建议~
为了便于签到，改成今天吃了什么东西，做了哪些运动，和上个月一样，走路之类的任然算

签到格式
注意！跟本期签到主题无关的回复将直接删除！
复制代码
  1. 日期：
  2. 饮食+运动：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满30次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于10字，未满10字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.09.01~2019.09.30



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鹿小路

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举报 全看 沙发   发表于: 2019-09-01 0
鹿小路
9.1
今天中午吃了捞面，晚上还没想好吃什么，估计吃面包吧。打算一会五六点下楼走着去宜家转转，刚开业没多久。昨天晚上跑了四圈走了一圈，今天晚上接着跑步。

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-09-01

    在网上冲浪时,在汽车人的帮助下杀掉了电脑病毒，增加2派派币
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-02

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我也想有个小尾巴，呐，这个就算是吧~~~~~~~~~~~
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鹿小路

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举报 全看 板凳   发表于: 2019-09-02 0
鹿小路
9.2
今天中午在楼下食堂吃的米饭，三菜一汤，菜咸的要死，所以吃的并不多。晚上打算回家接着跑步，昨天晚上跑了五圈，快走一圈，拉伸五分钟左右。今天早上就是上班走了一千多步，运动量远远不够达到目标。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-03

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举报 全看 地板   发表于: 2019-09-03 0
鹿小路
9.3
今天中午吃了炸酱面，换了一个女师傅，依然有点咸。昨天晚上跑步五圈，快走一小圈，拉伸五六分钟，现在感觉有点疲累了。还是要坚持下去，今天晚上接着跑起来，早上走了一千多步。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-04

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举报 全看 4楼  发表于: 2019-09-04 0
鹿小路
9.4
今天中午吃了团餐，十四个菜，由于早上没吃饭，感觉格外好吃。上午在拓展训练基地转了一上午，走了五六千步。今天的运动量比较大，晚上估计不会再跑步了。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-05

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举报 全看 5楼  发表于: 2019-09-05 0
鹿小路
9.5
今天在楼下吃的烩菜，新厨师做的饭菜，还算凑合吧。今天的运动量不大，就早上上班走了一千多步，晚上接着跑步，又是连着两天没跑步了，虽然这两天白天的运动量比较大，但是没跑步还是觉得心里不太舒服。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-06

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举报 全看 6楼  发表于: 2019-09-06 0
鹿小路
9.6
今天中午楼下食堂又换大厨了，吃的红烧肉和炸鱼块，还算不错叭。昨天晚上去跑了步，5圈慢跑+1圈快走+5分钟拉伸。今天早上上班快走了一千多步，晚上接着跑步。
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举报 全看 7楼  发表于: 2019-09-07 0
鹿小路
9.7
今天中午不想做饭，买了大盘鸡，楼下新开的店，做的还行吧。昨天晚上跑步跑了五圈，快走一圈，拉伸五六分钟，今天回了老家，晚上有可能不跑步，去外面散散步。
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举报 全看 8楼  发表于: 2019-09-08 0
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9.8
今天中午在老公老家，婆婆做的蒸面条，还不错。昨天晚上在他家附近体育馆走了好几圈，当做跑步了。今天下午开车又回到了自己家，拖了拖地，晚上接着去跑步。
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举报 全看 9楼  发表于: 2019-09-09 0
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9.9
今天中午在家自己做了汤面条，还不错。早上和下午分别去楼下遛了狗子，一会下去接着跑步，要不然今天的运动量就太少了。
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举报 全看 10楼  发表于: 2019-09-10 0
鹿小路
9.10
今天中午在楼下食堂吃的米饭，大厨炒了三个菜，卖相很不好。昨天晚上继续跑步5圈，快走1圈，拉伸5分钟左右。今天早上上班走了一千多步，晚上接着跑步锻炼。
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举报 全看 11楼  发表于: 2019-09-11 0
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9.11
今天早上吃了豆浆鸡蛋和一个素包子。昨天晚上逛宜家走了两个多小时，腿都快断了，比跑步还累，所以晚上就没再下楼去跑步了。今天下了好大的雨，一路小跑过来上班。晚上看情况，如果不下雨接着去跑步。
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举报 全看 12楼  发表于: 2019-09-12 0
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9.12
今天早上吃了豆浆花卷和一份小菜。昨天晚上继续跑步五圈快走一圈拉伸五分钟，下过雨的晚上跑步基本上不怎么出汗，特别好。今天早上走路一千多步，晚上接着跑步吧～
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举报 全看 13楼  发表于: 2019-09-13 0
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9.13
今天下午两点多到老家，妈妈已经准备好了饺子，吃了饺子就躺在床上休息了半天。晚上的时候走路去买菜，顺带遛了一圈狗。今天运动量不太大。昨天晚上去超市买了过节的礼盒，也没下去跑步。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-16

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9.14
这几天在老家吃饭吃的太撑了，早上吃的面汤和炒菜油条，中午吃的红薯稀饭和炒菜。一直在吃，运动就懈怠了。今天就走路了三千多步，昨天晚上因为在老家没法跑步，今天晚上再歇息一晚上，明天晚上接着跑步。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-16

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举报 全看 15楼  发表于: 2019-09-15 0
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9.15
中午吃了卤面，从昨天，到现在下了一天一夜的雨，也没法下去跑步，就遛了一圈狗子，走了一千多步左右。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-16

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9.16
今天和闺蜜逛街，中午一起吃了黄记煌，感觉好久没吃了，还凑合吧。逛街逛了一天，走了七千多步，晚上一会接着去跑会步吧，已经四五天没跑了，得坚持下去啊
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-17

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举报 全看 17楼  发表于: 2019-09-17 0
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9.17
昨天晚上按照承诺下去跑步了，好几天没跑了，还是稍微有点累，不过跑完睡觉是真香啊，今天中午吃的是大米饭，四菜一汤，还有水果葡萄，吃撑了。晚上回家再溜一圈狗子，这就是今天的运动量，大概一千多步左右，因为今天下雨太多，晚上有可能跑不成步了。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-18

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举报 全看 18楼  发表于: 2019-09-18 0
鹿小路
9.18
今天中午在楼下食堂吃了捞面，吃的略微有点多了。昨天晚上还是按照惯例跑了5圈，快走一圈，拉伸五分钟。今天的运动量只是走路上班的那一会，一千多步，晚上接着跑步。

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-09-18

    走路窨井盖被人偷了，踩了空。扣除医药费派派币4
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-19

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鹿小路

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鹿小路
9.19
今天中午在楼下食堂吃的米饭，喝的鸡汤。昨天晚上接着跑步，感觉今天早上腿有点疼。而且今天早上老公给我放下车的地方有点远，走了好久，手里还拎着大红薯，累死我了，这运动量得有两千多步。晚上到家以后看天气，如果下雨就不再下楼跑步了。
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