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◆▂▂……体育版九月签到●饮食+运动●…【评完】…▂▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版九月签到●饮食+运动●…【评完】…▂▂◆

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洛竺

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现充，偶尔浮
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-09-01 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2019-10-01) —


签到内容

这期主题为会员xxnan提出的“因为饮食做了什么运动这种”，感谢airemao的建议~
为了便于签到，改成今天吃了什么东西，做了哪些运动，和上个月一样，走路之类的任然算

签到格式
注意！跟本期签到主题无关的回复将直接删除！
复制代码
  1. 日期：
  2. 饮食+运动：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满30次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于10字，未满10字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.09.01~2019.09.30



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人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。生日7.21 周年7.12
举报 全看 沙发   发表于: 2019-09-01 0
日期：9.1
饮食+运动：（不少于十字）今天中午吃了一碗红烧肉，控制不住食肉的我下午溜达了一下午，希望能消耗掉
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-02

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举报 全看 板凳   发表于: 2019-09-02 0
日期：9.2
饮食+运动：（不少于十字）今天打了场羽毛球，打完球感觉饿的胃口特别好，去吃了牛肉面，吃的很开心
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-03

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举报 全看 地板   发表于: 2019-09-03 0
日期：9.3
饮食+运动：（不少于十字）为了减肥，打了一小时羽毛球，晚上回来只吃了一个苹果。

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-09-03

    cgs96 下雨没带伞，被淋了，损失派派币5
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-04

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举报 全看 4楼  发表于: 2019-09-05 0
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饮食+运动：（不少于十字）今天上午特别忙，走了两万多步，排行遥遥领先，中午叫了黄焖鸡盖饭慰劳下自己
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-06

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举报 全看 5楼  发表于: 2019-09-06 0
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饮食+运动：（不少于十字）今天参加单位组织的排球赛了，打完球赛，去吃了火锅。
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饮食+运动：（不少于十字）今天在家坐仰卧起坐，一天做了3次，越来做的越多，晚上给自己做了牛肉吃，长长力气
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举报 全看 7楼  发表于: 2019-09-08 0
日期：9.8
饮食+运动：（不少于十字）早上起来绕着小区跑了两圈，顺便买了油条豆浆回来吃
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举报 全看 8楼  发表于: 2019-09-09 0
日期：9.9
饮食+运动：（不少于十字）今天晚饭吃的牛肉面，饭后做了平板支撑，才做了两天，坚持时间不长，
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9.10
今天喝了一大杯奶茶，我上跑步机跑了半小时，希望抵消掉奶茶的热量
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9.11
每次运动完，都会想吃东西，今天也不例外，打了1小时羽毛球，然后吃了一个苹果，两个包子，外加半块月饼
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9.12
天气渐冷，今天早上跑完步，吃了鸡丝粥，外加一个煮鸡蛋
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-13

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日期：9，13
饮食+运动：（不少于十字）今天节日放假，逛街一下午，走的腿疼，晚上跟家人一起吃了火锅
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-16

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日期：9.14
饮食+运动：（不少于十字）今天放假，约朋友一起打了羽毛球，打完球大家聚餐，吃了火锅
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-16

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日期：9.15
饮食+运动：（不少于十字）今天坚持做仰卧起坐，一组做20个， 做了三组。为了增加肌肉，晚上做了牛肉吃，牛肉炖萝卜
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-16

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日期：9.16
饮食+运动：（不少于十字）晚上约了几个球友打了两小时羽毛球，打完球回家住了青菜面条吃
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-17

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饮食+运动：（不少于十字）昨天有些累，今天的运动项目改成了慢走，绕着小区走了2圈，晚上做炖牛肉吃
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-18

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早上起得早，在小区里跑了两圈，顺道买了豆浆油条回来吃
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-19

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早上空气好，跑了两圈，压了会退，回家后吃的白粥鸡蛋
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-19

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9.20
中午阳光正好，慢走了两圈，晚上准备做火锅吃
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