◆▂▂……体育版九月签到●饮食+运动●…【评完】…▂▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版九月签到●饮食+运动●…【评完】…▂▂◆

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洛竺

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举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-09-01 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2019-10-01) —


签到内容

这期主题为会员xxnan提出的“因为饮食做了什么运动这种”，感谢airemao的建议~
为了便于签到，改成今天吃了什么东西，做了哪些运动，和上个月一样，走路之类的任然算

签到格式
注意！跟本期签到主题无关的回复将直接删除！
复制代码
  1. 日期：
  2. 饮食+运动：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满30次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于10字，未满10字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.09.01~2019.09.30



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zhuqjulia

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举报 全看 沙发   发表于: 2019-09-01 0
zhuqjulia
9.1
饮食+运动：（不少于十字）今天吃了自己煮的饺子，跳了三十分钟健身操。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-02

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zhuqjulia

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举报 全看 板凳   发表于: 2019-09-02 0
zhuqjulia
日期：9.2
饮食+运动：（不少于十字）早饭吃了一碗豆腐脑和两根油条，在家跳了20分钟健身操，然后骑车半小时来单位上班。

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-09-02

    在家洗澡被偷拍，玉照上传到网络。损失派派币6
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-02

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举报 全看 地板   发表于: 2019-09-03 0
zhuqjulia
日期：9.3
饮食+运动：（不少于十字）早饭吃了南瓜粥和荠菜鲜肉大包，然后骑车半小时到办公室。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-04

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举报 全看 4楼  发表于: 2019-09-04 0
zhuqjulia
日期：9.4
饮食+运动：（不少于十字）早饭吃了一碗胡辣汤，一根油条和一个香菇青菜包，然后骑车半小时来单位上班。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-04

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举报 全看 5楼  发表于: 2019-09-05 0
zhuqjulia
日期：9.5
饮食+运动：（不少于十字）早餐吃了一碗绿豆粥、一根油条和一个茶叶蛋。然后骑车半小时来上班。

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-09-05

    zhuqjulia救了被人调戏的良家妇女，获得奖励4派派币
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-05

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举报 全看 6楼  发表于: 2019-09-06 0
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日期：9.6
饮食+运动：（不少于十字）早午饭吃了一碗羊肉汤外加一份杂粮煎饼，然后骑车半小时来单位上班。
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举报 全看 7楼  发表于: 2019-09-07 0
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日期：9.7
饮食+运动：（不少于十字）吃了一个南瓜饼、茶叶蛋和萝卜丝饼，然后去公园慢跑了半小时。
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举报 全看 8楼  发表于: 2019-09-08 0
zhuqjulia
日期：9.8
饮食+运动：（不少于十字）吃了一碗南瓜粥，一个茶叶蛋和一根油条。然后去超市逛了三十分钟。
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举报 全看 9楼  发表于: 2019-09-09 0
zhuqjulia
日期：9.9
饮食+运动：（不少于十字）吃了一碗豆腐脑，两个荠菜鲜肉大包子，然后骑车半小时来上班。
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举报 全看 10楼  发表于: 2019-09-10 0
zhuqjulia
日期：9.10
饮食+运动：（不少于十字）早饭吃了一碗红豆粥一个茶叶蛋和一个南瓜饼，然后骑车半小时上班。
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举报 全看 11楼  发表于: 2019-09-11 0
zhuqjulia
日期：9.11
饮食+运动：（不少于十字）吃了一碗胡辣汤、一根油条和一个茶叶蛋，然后在公园慢跑了半小时。
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举报 全看 12楼  发表于: 2019-09-12 0
zhuqjulia
日期：9.12
饮食+运动：（不少于十字）早饭吃了一碗南瓜粥两个香菇青菜包子，然后骑车半小时来单位上班。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-13

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举报 全看 13楼  发表于: 2019-09-13 0
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日期：9.13
饮食+运动：（不少于十字）中午吃了鲶鱼炖豆腐，红烧肥肠，鸭四件等，吃得好饱。然后在公园里散步了一小时消消食。

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-09-13

    zhuqjulia帮助福尔摩斯破案 得到3派派币
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-16

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举报 全看 14楼  发表于: 2019-09-14 0
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日期：9.14
饮食+运动：（不少于十字）吃了一碗豆腐脑，一根油条和一个茶叶蛋。环湖跑步半小时，出了一身汗。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-16

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举报 全看 15楼  发表于: 2019-09-15 0
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日期：9.15
饮食+运动：（不少于十字）吃了一碗胡辣汤，一根油条和一个南瓜饼，跳了半小时健身操。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-16

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举报 全看 16楼  发表于: 2019-09-16 0
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日期：9.16
饮食+运动：（不少于十字）早饭吃了一碗南瓜粥和两个香菇青菜的包子，然后骑车半小时来单位上班。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-17

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举报 全看 17楼  发表于: 2019-09-17 0
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日期：9.17
饮食+运动：（不少于十字）吃了一个双层鸡肉汉堡，喝了一杯焦糖奶茶，还有几串素菜的串串香。然后骑车半小时到办公室。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-18

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举报 全看 18楼  发表于: 2019-09-18 0
zhuqjulia
日期：9.18
饮食+运动：（不少于十字）午饭吃了红烧鱼块、白菜炒木耳和紫菜蛋花汤，然后沿着湖边散步了半小时。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-19

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举报 全看 19楼  发表于: 2019-09-19 0
zhuqjulia
日期：9.19
饮食+运动：（不少于十字）吃了红豆粥和荠菜鲜肉的包子，跳了半小时的健身操，骑车半小时。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-19

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