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◆▂▂……体育版九月签到●饮食+运动●…【评完】…▂▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版九月签到●饮食+运动●…【评完】…▂▂◆

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洛竺

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现充，偶尔浮
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-09-01 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2019-10-01) —


签到内容

这期主题为会员xxnan提出的“因为饮食做了什么运动这种”，感谢airemao的建议~
为了便于签到，改成今天吃了什么东西，做了哪些运动，和上个月一样，走路之类的任然算

签到格式
注意！跟本期签到主题无关的回复将直接删除！
复制代码
  1. 日期：
  2. 饮食+运动：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满30次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于10字，未满10字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.09.01~2019.09.30



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gaoming72

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举报 全看 沙发   发表于: 2019-09-01 0
日期：9.1
饮食+运动：（不少于十字）今天吃了大餐，运动的话，为了赶时间坐车，一路小跑
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-02

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举报 全看 板凳   发表于: 2019-09-02 0
日期：9.2
饮食+运动：（不少于十字）今天开始了正式的运动，去游泳了，50分钟，体力没有以前好了，我要加强锻炼。午饭就是普通的饭菜，晚饭是两片吐司，回来吃了几块卤牛肉
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-03

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举报 全看 地板   发表于: 2019-09-03 0
日期：9.3
饮食+运动：（不少于十字）早饭是馒头加鸡蛋，午饭是饭菜，晚饭是馒头加冒菜。今天下班是走到地铁口的，半小时，感觉昨天的游泳让自己有点累了，很疲惫
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-04

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举报 全看 4楼  发表于: 2019-09-04 0

日期：9.4
饮食+运动：（不少于十字）早饭是鸡蛋饼和馒头，午饭是食堂饭菜，晚饭是炒饭。运动是去游泳了一个小时。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-05

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举报 全看 5楼  发表于: 2019-09-05 0
日期：9.5
饮食+运动：（不少于十字）早饭是小馒头和鸡蛋，午饭是食堂饭菜，晚饭是三明治。运动主要是上下班走路到地铁，大概半小时。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-06

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举报 全看 6楼  发表于: 2019-09-06 0

日期：9.6
饮食+运动：（不少于十字）早饭是自己做的小馒头，午饭是食堂饭菜，晚饭是三明治。运动是游泳一小时。
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举报 全看 7楼  发表于: 2019-09-07 0


日期：9.7
饮食+运动：（不少于十字）早饭是自己做的小馒头加鸡蛋，午饭是一起聚餐吃火锅，晚饭是三明治。运动是逛街逛了一天。
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举报 全看 8楼  发表于: 2019-09-08 0
日期：9.8
饮食+运动：（不少于十字）早饭是自己做的小馒头加鸡蛋，午饭是外卖，晚饭是炒饭。运动是上下课走路到地铁，大概半小时。
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举报 全看 9楼  发表于: 2019-09-09 0
日期：9.9
饮食+运动：（不少于十字）早饭是鸡蛋加牛奶，午饭是吃食堂，晚饭是紫薯加油煮青菜。运动是上下班骑车+走路到地铁，大概半小时。
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举报 全看 10楼  发表于: 2019-09-10 0
日期：9.10
饮食+运动：（不少于十字）早饭是两个鸡蛋和红糖馒头，午饭是吃食堂，晚饭是紫薯加油煮青菜。运动是上下班骑车到地铁，大概二十分钟。
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举报 全看 11楼  发表于: 2019-09-11 0

日期：9.11
饮食+运动：（不少于十字）早饭是两个鸡蛋和牛奶，午饭是吃食堂，晚饭是红薯加油煮青菜水煮蛋。运动是上下班走路到地铁，半小时
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举报 全看 12楼  发表于: 2019-09-12 0
日期：9.12
饮食+运动：（不少于十字）早饭是一个鸡蛋和一个红糖馒头，午饭是吃食堂，晚饭是炒饭。运动是上下班骑车到地铁，大概二十分钟。

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-09-12

    gaoming72扶老奶奶过马路，奖励4派派币
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举报 全看 13楼  发表于: 2019-09-13 0
日期：9.13
饮食+运动：（不少于十字）早饭是一个煮鸡蛋和吐司，午饭是妈妈的菜，晚饭是在家吃。运动是饭后散步一小时。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-15

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举报 全看 14楼  发表于: 2019-09-14 0

日期：9.14
饮食+运动：（不少于十字）早饭是一个煮鸡蛋和一根煮玉米，午饭是妈妈的菜，晚饭是在家吃。运动是饭后散步一小时，早上快走一小时。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-16

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举报 全看 15楼  发表于: 2019-09-15 0
日期：9.15
饮食+运动：（不少于十字）早饭是一个鸡蛋和一根玉米，午饭是妈妈做的饭菜，晚饭是吐司。运动是在车站之间奔波，走路时间大概在半小时的样子。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-16

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举报 全看 16楼  发表于: 2019-09-16 0
日期：9.16
饮食+运动：（不少于十字）早上吃的两个鸡蛋一个烧麦，午饭是面，晚饭是三明治。下班之后去游泳了一个小时
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-17

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举报 全看 17楼  发表于: 2019-09-17 0
日期：9.17
饮食+运动：（不少于十字）早饭是一片吐司一个烧麦，午饭是食堂的菜，晚饭是面条。运动的话看下班之后去游泳半个小时吧
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-18

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举报 全看 18楼  发表于: 2019-09-18 0
日期：9.18
饮食+运动：（不少于十字）早饭是两片吐司，午饭是面条，晚饭是三明治。运动是游泳一小时。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-19

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举报 全看 19楼  发表于: 2019-09-19 0
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饮食+运动：（不少于十字）早饭是吐司和烧麦，午饭是食堂的菜，晚饭是吐司。运动是饭后散步一小时。
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