◆▂▂……体育版九月签到●饮食+运动●…【评完】…▂▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版九月签到●饮食+运动●…【评完】…▂▂◆

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洛竺

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举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-09-01 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2019-10-01) —


签到内容

这期主题为会员xxnan提出的“因为饮食做了什么运动这种”，感谢airemao的建议~
为了便于签到，改成今天吃了什么东西，做了哪些运动，和上个月一样，走路之类的任然算

签到格式
注意！跟本期签到主题无关的回复将直接删除！
复制代码
  1. 日期：
  2. 饮食+运动：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满30次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于10字，未满10字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接删除。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.09.01~2019.09.30



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举报 全看 沙发   发表于: 2019-09-01 0
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9.1
今天吃了煎饼果子+番茄肥牛+宫保鸡丁+椒盐虾+番茄炒蛋+蛋炒饭+酱板鸭，下雨，也就上下班途中走了一下路
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-02

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举报 全看 板凳   发表于: 2019-09-02 0
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9.2
今天吃了面包+玉米炒火腿肠+农家一碗香+清炒油麦菜，外面在下暴雨，没走多少步路
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-03

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举报 全看 地板   发表于: 2019-09-03 0
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9.3
今天吃了香菇炒肉+酸辣土豆丝+黄瓜炒肉+白菜，走了4k步路
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-04

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举报 全看 4楼  发表于: 2019-09-04 0
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9.4
今天吃了酱香饼+萝卜牛腩+洋葱炒蛋+炒青菜，然后来公司上班的途中走了一点路
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-05

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举报 全看 5楼  发表于: 2019-09-05 0
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9.5
今天吃了酸辣鸡杂饭+冒菜，冒菜里面的料好多，吃的好满足，依旧是上班途中走了一点路
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-06

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举报 全看 6楼  发表于: 2019-09-06 0
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9.6
今天吃了土豆蘑菇炖鸡+剁椒炒鸡蛋+炒黄豆+水白菜，依旧是上班途中走了一点路
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举报 全看 7楼  发表于: 2019-09-07 0
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9.7
今天吃了胖哥俩的虾煲，还吃了水果拼盘+提拉米苏+茄子+芥兰+莲藕，晚饭后出去散步+买水果
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举报 全看 8楼  发表于: 2019-09-08 0
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9.8
今天吃了蘑菇粉条炖鸡+牛排+茄子+虎皮青椒+大白菜，还吃了好多西瓜，走了快9K步
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举报 全看 9楼  发表于: 2019-09-09 0
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9.9
今天吃了手撕包菜+豆腐汤+炒黄豆+腊肠，上班途中走了一点路
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举报 全看 10楼  发表于: 2019-09-10 0
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9.10
今天吃了茄子+虎皮青椒+包菜+番茄炒蛋，依旧是上班途中走了一点路
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举报 全看 11楼  发表于: 2019-09-11 0
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9.11
今天吃了白菜煲+香干+炒黄豆+杏鲍菇炒肉，还吃了哈密瓜喝了牛奶，依旧只是上班途中走了一点路
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举报 全看 12楼  发表于: 2019-09-12 0
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9.12
今天吃了流心月饼+韭菜炒蛋+黄瓜炒肉+茄子+芥菜，雷打不动的上班途中走了一点路
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-13

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举报 全看 13楼  发表于: 2019-09-13 0
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9.13
今天吃了鸡肉、猪耳朵、粉蒸肉、粉蒸牛肉、盐焗鸡爪等等好吃的，还吃了哈密瓜和提子，走了一万多步路，还不错
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-16

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举报 全看 14楼  发表于: 2019-09-14 0
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9.14
今天吃了干豆角蘑菇粉条炖鸡+卤猪肚+辣椒炒牛肉+酸菜鱼+梅菜扣肉，还吃了一堆水果，走了不到4k步路
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-16

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举报 全看 15楼  发表于: 2019-09-15 0
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9.15
今天吃了卤猪耳朵+肉丸白菜汤+牛排+炒干豆角，喝了一大杯水果茶，走了快9k步
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-16

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举报 全看 16楼  发表于: 2019-09-16 0
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今天吃了青椒猪肚+香干+包菜+凉拌青瓜，上班路上走了一点路
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-17

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举报 全看 17楼  发表于: 2019-09-17 0
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今天吃了虎皮青椒+韭菜炒蛋+洋葱+青椒猪肚，依旧是上班途中走了一点路
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-18

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举报 全看 18楼  发表于: 2019-09-18 0
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今天吃了苹果+提子+韭黄炒蛋+酸辣土豆丝+白菜煲+煎马鲛鱼，固定的上班途中走一点路
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-09-19

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举报 全看 19楼  发表于: 2019-09-19 0
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今天吃了红烧冬瓜+番茄炒蛋+蟹味菇炒肉+酸辣藕丁，本来想做点仰卧起坐的，懒得做，依旧是上班途中走了一点路
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