今天终于跑过5公里了_派派后花园

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[家长里短] 今天终于跑过5公里了

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春天花会开adc2

ZxID：20435967

23鲜花 0鸡蛋
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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-06-04 0
今天是跑步的第十天，最近发现身边很多朋友都在跑步， 有几个已经在东奔西跑的参加半马比赛，忍不住也试试，一开始真是痛苦，感觉喘不过气来，慢慢的从第一天的走走跑跑，第二天开始，2公里，3公里，3.5公里……，今天终于5公里多了，虽然还是有些大喘气
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络颜生a91e

ZxID：26805111

9鲜花 0鸡蛋
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举报 只看该作者 沙发   发表于: 2019-06-04 0
哎呀好棒，我想跑步已经很久了，就是没有开始跑
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舞矽

ZxID：12778187

88708鲜花 260鸡蛋

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配偶: 靡荼不知返
6.3上任 7.1生日 7.26周年 8.13结婚周年
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2019-06-04 0
坚持就是胜利，加油
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雨佳74a18

ZxID：85761081

128鲜花 0鸡蛋

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不悔梦归处，只恨太匆匆
举报 只看该作者 地板   发表于: 2019-06-04 0
坚持就是胜利
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玲珑剑22

ZxID：18176092

55869鲜花 0鸡蛋

等级: 书友联盟成员
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2019-06-04 0
运动一定要坚持下去

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-06-04

    偶遇猪GG，传授猪头大法，获得1猪头术
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不二阿淼

ZxID：15319338

1730鲜花 0鸡蛋

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欢迎回家
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2019-06-04 0
超厉害的!!!!!  我大概一千米吧 恩 我的极限
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晏方知

ZxID：2778340

8055鲜花 0鸡蛋

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时光跌跌撞撞，季节来来往往。
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2019-06-04 0
ᵎ(•̀㉨•́)و ̑̑ 加油

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-06-04

    云篆 收到爱意的花花一朵，得5派派币

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woaibb583

ZxID：14094354

236鲜花 0鸡蛋
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举报 只看该作者 7楼  发表于: 2019-06-04 0
太厉害了，只能跑400米的飘过！
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小白兔和积木

ZxID：54271495

68479鲜花 2鸡蛋

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925周年520转正620复活，小说素材诗词合金心情海淘
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2019-06-04 0
我一般2km打住，等想想总比不动好吧。
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红红宝宝

ZxID：2406277

3鲜花 0鸡蛋
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举报 只看该作者 9楼  发表于: 2019-06-05 0
确实厉害呀
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嘟嘟嘟猫

ZxID：10025573

716鲜花 0鸡蛋

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春困秋乏！
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2019-06-05 0
佩服佩服！厉害👍，我是连400米都坚持不了的，但是叫我换个街倒是可以走个5公里
我要瘦瘦瘦！
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西造烦恼猪

ZxID：14168939

16鲜花 0鸡蛋
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我想瘦。。。
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2019-06-05 0
新手建议不要每天跑哦，一个礼拜跑二到三次就够了，如果体重比较大，跑的时候要注意点，不然容易伤膝盖，膝盖一旦伤了就是永久性的了。

楼主留言：

嗯，所以准备找个学校去跑塑胶道原来每天是走路的
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天蓝星云

ZxID：9527840

134鲜花 0鸡蛋
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I NEED YOU
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2019-06-05 0
加油！
继续努力！
我还在2公里挣扎
突然明白情人眼里出西施的感觉了~
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糯小北

ZxID：8001221

925鲜花 0鸡蛋

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长乐未央
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2019-06-05 0
天气转暖以后每天8公里，已经瘦到撑不起往年的衣服了。在考虑练力量增肌还是直接吃个5斤膘回来。
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gjj0066

ZxID：14089635

63鲜花 0鸡蛋

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举报 只看该作者 14楼  发表于: 2019-06-05 0
楼主加油，慢慢来，长跑切忌图快和追赶，要控制好自己跑步的节奏，慢慢加长跑的距离，跑的开心舒服最好~另外，跑步最终要的就是跑鞋和场地了，一定要注意啊~~

楼主留言：

嗯嗯，我跑的比较慢，也考虑去学校跑了
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暧昧刺骨

ZxID：13035258

350鲜花 0鸡蛋

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举报 只看该作者 15楼  发表于: 2019-06-05 0
哇，佩服。加油加油
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子雍

ZxID：7164374

219鲜花 0鸡蛋
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世界微尘里，吾宁爱与憎
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2019-06-05 0
好棒，几年没跑了，现在只会晨起骑行，也一个半月没骑了。
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kennyasa

ZxID：54874133

830鲜花 0鸡蛋

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内观其心，心无其心。
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2019-06-05 0
厉害啊露珠，我平时有氧锻炼快走8圈就坚持不下来了呜呜呜
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清风清风

ZxID：2132492

80鲜花 0鸡蛋
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举报 只看该作者 18楼  发表于: 2019-06-05 0
真厉害啊
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天青云色

ZxID：17595451

627鲜花 0鸡蛋
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不忆过往 无惧未来 专注当下 要开心呀
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2019-06-05 0
加油  打算周末早晚跑

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-06-05

    在网上冲浪时,突然被霸天虎侵入了电脑,损失派派币5
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