拿到体检报告，在一丝恐慌中打开。果然发现自己已经进入三高人群的边缘，红色的警告箭头是那么惊人！
也不是很突然，因为心里早就有所怀疑。
这段时间很是嗜睡，尤其是中午。总是觉得头重重的，身体沉沉的，一睡下去呼噜震翻天。某一天起床甚至眼前有些发黑。此时，我就忽然明白了“讳疾忌医”这个成语的含义了。以前总是不理解母亲不愿意去看医生总是自己拿药吃的原因，现在将心比心，忽然就明白了这种自欺欺人假装不知道的心情。  
马上到网上去查了相关资料，下了资料。对照着“管好自己的嘴巴，迈开自己的双腿”，心里蛮惭愧的。早就知道运动是唯一维护健康的方法，也早就知道上几辈的遗传是逃不开的，就是一个字：懒！每次都为自己找理由，每次都用各种借口安慰自己，每次都想着明天吧！结果，终于明天不可期待了！
好吧！我找出运动衣裤鞋，下载个能每天打卡的运动APP，再买个蓝牙耳机。跑步太乏味，坚持不下的我就边跑边听听小说音乐吧！
但愿，我能扭转乾坤！

回禀楼主：

一定要说到做到哦，一起加油吧。

哈哈哈哈真情实感的好好保养！

这是个长期，且终身的战斗啊…加油！

忌口，一般都会慢慢好起来的。

饮食尽量清淡，多跑步，很快就正常值了

我之前肥胖，BMI直接大于28，虽然指标都还好，但是已经有脂肪肝起韧现象了，瘦下来了，指标正常变低了，脂肪肝初期症状也木有了~

甜食要少吃，运动适量。

楼主加油啊，

我就是管不住我的嘴巴，每天都在想我今天要买啥吃的

减肥也是管住嘴迈开腿。

我现在没有以前那么爱吃零食了，就是要管住自己少喝奶茶。

加油，慢慢管控身体，你可以的，注意锻炼。

饮食清淡多运动

还是要运动了，好久没有运动跑了一圈，然后浑身酸痛。。。

我也是血糖偏高，妊娠糖尿病后血糖一直没恢复正常。😭

说实话管好自己的嘴实际上不是一件容易的事，难于坚持，有时候特别想吃，有时候胃口不怎么好，就想吃点香辣的，咸的食物。

少吃多动，不过说起来容易做起来难