努力摆脱晚睡拖延症_派派后花园

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努力摆脱晚睡拖延症

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侍月九初

ZxID：27631273

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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-03-26 0
连续三天都是两点多睡觉，六点起，困到不行。

每天早上依靠意志力爬起来的时候，
脑子里都有一句话飘过：今晚一定要早睡！绝对不拖延了！

然后，到了晚上。下班疲惫回家，不知道洗洗收收又折腾啥又折腾到凌晨。
看到时钟的心情都是崩溃的。

而今天仿佛又是昨天的重复。一日复一日。

可能要中午安排点时间把琐事安排先处理了！

还有下午四点后也绝对不喝咖啡了！！！
喝完晚上数绵羊🐑一点用有没有啊！

真的好困好困呀！     

现在喝杯茶醒醒神。

立个帖子提醒自己。绝对要记得呀！
希望晚上不要被打脸。

大家，星期二，早安(^O^)!  
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霸气小水怪

ZxID：14237666

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举报 只看该作者 沙发   发表于: 2019-03-26 0
我和你一样
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暮酒空醉

ZxID：12240372

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举报 只看该作者 板凳   发表于: 2019-03-26 0
感觉很难控制住自己的。我也喜欢熬夜，也不知道干嘛了。玩会手机，看看小说，刷刷微博，明明困了，但是就是不想睡。
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林郁雪

ZxID：2157245

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举报 只看该作者 地板   发表于: 2019-03-26 0
躺床上不要看手机，慢慢就睡着了~
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月亮雪

ZxID：41777221

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等级: 自由撰稿
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2019-03-26 0
然后每天早上下定决心，今晚一定要早睡，结果仍然。。。强迫自己早上床，手机一定务必要放在卧室外面，或者关机。一周就会习惯。加油
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夏筱果

ZxID：43724891

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等级: 派派推荐组
配偶: 素枢
咸鱼党只想躺平1.18结婚周年，2.28派派周年
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2019-03-26 0
晚上可以看点教材之类的，绝对秒睡

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莫雨霖

ZxID：10850520

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不开心，就算长生不老也没用
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2019-03-26 0
每天早上起床都立志早睡，晚上就不知不觉熬夜了_(:з」∠)_
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夏绾

ZxID：48114099

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既能苦大仇深，也能弯弓射沙雕。。
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2019-03-26 0
我一般睡不着的时候就听瑜伽放松休息术∠( ᐛ 」∠)＿
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晴天LilyYY

ZxID：43201289

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举报 只看该作者 8楼  发表于: 2019-03-26 0
我每天10准时睡觉，6点多准时起床，这样工作才能正常。
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小S的果冻

ZxID：17692230

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举报 只看该作者 9楼  发表于: 2019-03-26 0
到了睡觉前，自己对自己说要早点睡，你的脑子对你说看手机看手机……然后……手不听自己使唤听了大脑的指挥…
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zhf1356

ZxID：11102839

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举报 只看该作者 10楼  发表于: 2019-03-26 0
上班时间长，自己的时间太少了

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-03-26

    与人嬉笑打闹，撞了老人家，罚款派派币3
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xxlkjlove

ZxID：10017239

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举报 只看该作者 11楼  发表于: 2019-03-26 0
以前十点多才起床上班，最近换了工作…天天7.15就起床了。以前天天化妆上班，现在画什么鬼。浪费！
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蛋dan蛋

ZxID：10673808

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举报 只看该作者 12楼  发表于: 2019-03-26 0
晚上根本起不来，超级困，好想再睡会
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游啊游鱼

ZxID：10328077

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何以解忧，唯有杜康
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2019-03-26 0
同样，说好了不熬夜，早起困的要死发誓今晚绝不熬夜，到了晚上生龙活虎舍不得放下手机📱，嗷，不能再熬夜了，黑眼圈不能看了。。。
柴米油盐酱醋茶，琴棋书画诗酒花
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云升海上88

ZxID：28584437

22鲜花 0鸡蛋
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举报 只看该作者 14楼  发表于: 2019-03-26 0
我是看小说熬夜，十点的时候和自己说再看半个小时，然后待会一看表十点四十了，就会想那就看到十一点吧，然后又十一点过几分钟了，又加半个小时。就这样子不停的推迟推迟，两点了！
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程筱默

ZxID：11705314

333鲜花 0鸡蛋

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世界充满了我们相遇的几率,我却始终无法遇见你
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2019-03-26 0
我是给自己规定，每天晚上10点半前一定要睡觉（最开始有用带助眠性质的感冒药辅助入睡），偶尔可能会延迟一点，但早上一定会5点半起床，一是为了运动，二也是先从早上的生物钟习惯养成开始，时间长了，晚上自然就能睡着
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多余的年华。

ZxID：56607747

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举报 只看该作者 16楼  发表于: 2019-03-26 0
加油，生物钟可以慢慢调整回来的，可以靠改善饮食和运动
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paslzf

ZxID：4174164

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举报 只看该作者 17楼  发表于: 2019-03-26 0
数羊只会越数越精神吧

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-03-26

    paslzf扶老奶奶过马路，奖励4派派币
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tt墨小墨

ZxID：45761445

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举报 只看该作者 18楼  发表于: 2019-03-26 0
一定要坚持早起，我最近也在改 连续几天早起之后，晚上就会很累很想睡啦
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歌者云

ZxID：11127179

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举报 只看该作者 19楼  发表于: 2019-03-26 0
管住了自己不熬夜，还要继续提升睡眠质量
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