这个“最完美健康运动”对谁都好！尤其孩子，身体和脑子都锻炼了_派派后花园

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[健身分享] 这个“最完美健康运动”对谁都好！尤其孩子，身体和脑子都锻炼了

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xinxinxin213

ZxID：11772182

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举报 只看该作者 20楼  发表于: 2019-03-23 0
跳绳跳了十几分钟头晕目眩_(:з」∠)_还有救吗
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dageapple

ZxID：10284232

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举报 只看该作者 21楼  发表于: 2019-03-23 0
跳绳真的是很棒的有氧运动，但是姿势要正确，不然也容易对膝盖造成一定损伤
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yatou0

ZxID：210689

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举报 只看该作者 22楼  发表于: 2019-03-23 0
跳绳他又练爆发力，又练有氧耐力和无氧混合氧很多击运动员搏击的都要练跳绳的是一项非常好的运动，需要的空间也不大
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某家的人

ZxID：19468105

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消灭书的速度再快一点吧~~~
举报 只看该作者 23楼  发表于: 2019-03-23 0
哈哈哈 一直说要去买跳绳，结果一直没有。 波比跳和跳绳是减脂的好帮手。
看书看书看书
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sanyecao33

ZxID：11633459

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举报 只看该作者 24楼  发表于: 2019-03-24 0
以后锻炼儿子跳绳
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crydol

ZxID：169929

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举报 只看该作者 25楼  发表于: 2019-03-24 0
跳绳确实很累，一般跳5分钟以上就有点坚持不下去了

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-03-24

    在派派游荡，不小心被从天而降的电脑仍中，春哥出现，原地复活并得到3派派币
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xyl821223

ZxID：11050807

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举报 只看该作者 26楼  发表于: 2019-03-24 0
唉，小时候还是个瘦子的时候就没掌握这门技能，现在更是跳不起来了，长绳短绳都不行。羡慕能跳得嗖嗖的人
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330871948

ZxID：13211195

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不要被挫折打败,像不倒翁那样,永远站立着,直到胜利.
举报 只看该作者 27楼  发表于: 2019-03-24 0
好像很久不跳绳啦，看来要拾起来啦，谢谢楼主哦
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krunner

ZxID：29175607

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皮肤好好，我爱洗澡~
举报 只看该作者 28楼  发表于: 2019-03-29 0
跳绳前后一定注意拉伸，膝盖不行的也不要尝试
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LeLe6d911

ZxID：60154649

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大珠小珠落玉盘
举报 只看该作者 29楼  发表于: 2019-03-29 0
跳绳真的是挺好的，跳绳都买好了，就是老是没去跳，回头要开始找地方跳绳了
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athenamoon

ZxID：2080160

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举报 只看该作者 30楼  发表于: 2019-03-29 0
膝盖有伤的人对跳绳有阴影o(TヘTo)，我只能上椭圆机和游泳进行有氧了
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