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习近平同希腊总理米佐塔基斯会谈

中新社雅典11月11日电 (记者 郭金超 李洋)中国国家主席习近平当地时间11日在雅典同希腊总理米佐塔基斯会谈。

　　习近平指出，几天前，总理先生率团赴上海出席第二届中国国际进口博览会。据统计，希方在本次博览会上的成交额比上届增长2.5倍。中国坚定不移扩大开放，愿为包括希腊在内的各国发展带来更多机遇。中希关系有两大纽带，一是文明交流，二是互利合作。两个文明古国要携起手来，更多造福两国人民，更好促进人类进步。

　　习近平就中希务实合作提出以下建议。

　　一是加强共建“一带一路”倡议同希腊建设重要国际物流中转枢纽战略对接，早日将其建设成为地中海地区最大集装箱中转港，充分发挥其海—铁联运枢纽作用，提升中欧陆海快线的运能。

　　二是扩大双向贸易和投资规模，加强电力、通信、制造业、金融等领域合作。中方愿进口更多希腊优质农产品，鼓励更多有实力的中国企业赴希腊投资兴业。

　　三是深化人文交流。要守正创新，既要在古人留给我们的丰厚文化遗产中交流互鉴，承前启后，又要从当今世界发展潮流中革故鼎新，开辟未来。双方要以2021年互办中希文化和旅游年为契机，促进人员交往和地方合作，支持在科技创新领域开展合作，包括联合研究。

　　四是共同推动中欧关系发展。希腊是欧盟重要成员国和巴尔干地区重要国家。中国—中东欧国家合作丰富了中欧全面战略伙伴关系内涵。中方愿同希方一道，建设好这一合作机制，共同维护多边主义和自由贸易，实现互利多赢。

　　习近平强调，孔子说：“德不孤，必有邻。”亚里士多德也说过：“挚友如异体同心。”平等尊重、友好合作、开放包容、勇于进取是我们两个伟大民族共有的特性，也是我们共谋发展的巨大动力。我相信，在双方共同努力下，中希关系一定会取得更加丰硕的成果，为构建人类命运共同体作出更大贡献。

　　米佐塔基斯表示，中国是伟大的文明古国，在促进世界和平与发展方面发挥着举足轻重的作用。中国经济发展成就独一无二，堪称人类社会的一个奇迹。中国扩大对外开放，将为包括希腊在内的各国提供更多机遇。希中合作具有战略意义。希腊人民感谢中国在希腊经历金融危机时给予的宝贵帮助。希方将继续在涉及中方核心利益问题上坚定支持中国。希方积极参与共建“一带一路”，将比雷埃夫斯港建设成为欧洲最大港口，带动欧亚互联互通。希腊希望成为中国进入欧洲市场的门户，欢迎更多中国企业前来投资兴业，这将有力促进希腊经济增长和当地就业。希望双方加强船运、能源、电子商务、文化教育、旅游等领域交流合作。希方不认同中东欧国家—中国合作会分化欧洲的说法，将继续致力于这一合作，并为推进欧盟—中国整体关系发挥积极作用。我相信，您的访问必将取得丰硕成果，成为希中、欧中关系发展新的重要里程碑。

　　会谈后，两国领导人共同会见了记者，并见证了双边合作文件的交换，涉及投资、港口、金融、能源、教育等多个领域。

　　双方发表了《中华人民共和国和希腊共和国关于加强全面战略伙伴关系的联合声明》。

　　丁薛祥、杨洁篪、王毅、何立峰等参加上述活动。(完)

白米饭吃不得，会长胖的”
　　“垃圾食品啊，瘦不下来就是白米饭吃多了”
　　……
　　在临床营养科门诊，我曾遇到多个持这种观点的人。
　　白米饭在中国人心目中的地位，是任何花里胡哨的菜色都无法动摇的。然而，现在越来越多的人开始拒绝吃白米饭，甚至说白米饭是垃圾食品。
　　然而，营养学专家告诉我们，在科学营养界从来就没有“垃圾食品”的概念，也就是从来就没有所谓的“垃圾食品”，只有“垃圾”的吃法，增肥食品这个锅，白米饭可不背。
　　白米饭到底是不是增肥食品？
　　先让我们来认识一下熟悉又陌生的白米饭。
　　白米饭营养价值较高
　　白米饭中含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。中医认为，大米性平、味甘，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻等功效。
　　吃白米饭更容易均衡营养
　　在日常生活中，我们吃白米饭时总会与蔬菜、豆制品、肉类搭配，营养均衡又健康。
　　吃白米饭不会吃出糖尿病
　　对于血糖调节能力正常的健康人来说，白米饭的升糖指数并不会影响健康。糖尿病、高血压等疾病主要还是营养过剩、营养失衡、运动不足等综合作用的结果。
　　白米饭怎么吃才健康？
　　既然白米饭不是“垃圾食品”，而且还有这么多优点，那它到底应该怎么吃才健康？
　　根据《中国居民平衡膳食宝塔（2016）》，成年人每天摄入的谷薯类及杂豆是250克~400克，碳水化合物提供的能量应占总能量的50%以上。注意以下几方面，米饭也能吃出健康来。
　　一、少吃白米饭，换糙米，加粗粮杂豆。
　　煮饭时不要总用白米，不妨换点糙米，或者在白米饭里加上绿豆、红豆、豌豆和莲子等粗粮杂豆，可以降低血糖反应，减慢消化速度。
　　二、米饭不要煮太烂、太软。
　　大米浸泡过久或蒸煮时间延长，都会加快米饭的淀粉消化速度，影响血糖水平。平时做饭一次不要太多，最好当天吃完，减少反复加热。
　　三、米饭少加油加盐。
　　煮米饭时加油会增加米饭中的能量，还会降低饱腹感，容易多吃；而加盐会使米饭中的快速消化淀粉含量增加，消化速度加快，食用后会导致血糖反应更高，对糖尿病人都是非常不适合的。
　　四、进餐顺序要讲究。
　　建议先吃一些蔬菜，再搭配些豆制品和鱼、肉、蛋，然后再开始吃米饭。
　　作者：许淑芳  武汉市中心医院临床营养科副主任医师