【2222T】雄关漫道真如铁，而今迈步从头越！_派派后花园

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[上限20] 【2222T】雄关漫道真如铁，而今迈步从头越！

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bluewind2013

ZxID：22468112

2365鲜花 0鸡蛋

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老友你们好么？回归！平安喜乐--------
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2018-10-14 0
十一贪吃，长了两斤体重，于是十一之后继续坚持走步，并开始轻度控制饮食，一周成功减重二斤半，高兴。

这两天在手机淘宝发现了运动赚金币活动，于是每天缴纳100淘宝币，参加5000步为最低运动底线的活动，连续两天走步都超过10000，高兴。以前都是稀里糊涂地走一个半小时，偶尔也有两个小时的时候，但是其实不知道走了多少步。

以此贴纪念右膝盖髌骨两次骨折恢复后，再也不能剧烈运动和使劲儿长时间跑跳的我，在锻炼的路上的断续坚持！
希望在室外气温十度以上的日子里，今年我能坚持得比去年更久一些，健身房里空气实在不新鲜，不过冬天也没办法。
希望年过不惑、肌肉开始松弛的我，腰围能恢复到五年前的水准！

祝大家健康！
运动、锻炼、保持体重、恢复健康，我们共勉！

[ 此帖被bluewind2013在2018-10-15 07:48重新编辑 ]
本帖最近评分记录： 共 33 条评分 派派币 +970

  • 鸢暖半夏

    		 派派币 +20 2018-11-13

    小红包~

  • 顾修戈

    		 派派币 +20 2018-11-01

    自曝欢迎你｡◕‿◕｡

  • 白露兮

    		 派派币 +20 2018-10-21

    ε≡٩(๑>₃<)۶ 小红包

  • 树深见鹿。

    		 派派币 +10 2018-10-19

    小红包

  • ppx

    		 派派币 +20 2018-10-16

    恭喜恭喜，红包送上

  • 酷拉小夹

    		 派派币 +20 2018-10-15

    保重身体

  • 小白兔和积木

    		 派派币 +20 2018-10-15

    小红包包~(づ｡◕ᴗᴗ◕｡)づ~

  • 猫几°

    		 派派币 +20 2018-10-15

    ～(￣▽￣～)再忙也要坚持来，撒到世界充满爱(～￣▽￣)～

  • 独爱穿越

    		 派派币 +20 2018-10-15

    骚年，纪念快乐呦 ೖ(⑅σ̑ᴗσ̑)ೖ

  • 倾世慕情

    		 派派币 +20 2018-10-15

    慕慕牌小红包o(*￣︶￣*)o
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愿你三更暖，愿你春不寒，愿你天黑有灯，下雨有伞
愿你善其身，愿你遇良人，暖色浮余生，有好人相伴......
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鸢暖半夏

ZxID：14268529

294153鲜花 0鸡蛋

等级: 派派督察
配偶: 青争之静
举报 只看该作者 47楼  发表于: 2018-11-13 0
小红包~
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桓错

ZxID：14050368

442672鲜花 5666鸡蛋

等级: 派派版主
配偶: 风司夜
现充，半潜 ps 纪念馆撒完10.21&回礼撒完10.10
举报 只看该作者 46楼  发表于: 2018-11-01 0
自曝欢迎你｡◕‿◕｡
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池落盏

ZxID：11819565

562450鲜花 54鸡蛋

等级: 派派版主
配偶: 宴山亭
❤3.9上任周年❤4.13结婚周年❤4.22周年❤
举报 只看该作者 45楼  发表于: 2018-10-21 0
ε≡٩(๑>₃<)۶ 小红包
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树深见鹿。

ZxID：11081934

41鲜花 56鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 海蓝见鲸。
今天也想见到你。
举报 只看该作者 44楼  发表于: 2018-10-19 0
小红包
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梅花脚印

ZxID：8086803

14566鲜花 1鸡蛋

等级: 美工组
配偶: 上条奈绪
人就活这一世，理应活的飞扬跋扈
举报 只看该作者 43楼  发表于: 2018-10-16 0
纪念快乐(✪▽✪)

  • 际遇之神

    		 惩罚 2018-10-16

    在网上冲浪时,突然被霸天虎侵入了电脑,损失派派币5
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ppx

ZxID：537678

5354鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 42楼  发表于: 2018-10-16 0
恭喜恭喜，红包送上
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K筱兮

ZxID：68932569

1513鲜花 0鸡蛋

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We alive
举报 只看该作者 41楼  发表于: 2018-10-16 0
纪念快乐~

  • 际遇之神

    		 奖励 2018-10-16

    偶遇猪MM，传授美容大法，获得1清洗卡
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千沫之雪

ZxID：6987273

1041鲜花 0鸡蛋
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举报 只看该作者 40楼  发表于: 2018-10-15 0
恭喜恭喜
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酷拉小夹

ZxID：6187630

69730鲜花 42鸡蛋

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配偶: 高町奈叶。
心欲满树香馨熏，叶若相惜恰相知。
举报 只看该作者 39楼  发表于: 2018-10-15 0
保重身体
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小白兔和积木

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925周年520转正620复活，小说素材诗词合金心情海淘
举报 只看该作者 38楼  发表于: 2018-10-15 0
小红包包~(づ｡◕ᴗᴗ◕｡)づ~
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猫几°

ZxID：11230103

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举报 只看该作者 37楼  发表于: 2018-10-15 0
～(￣▽￣～)再忙也要坚持来，撒到世界充满爱(～￣▽￣)～
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司凌。

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骚年，纪念快乐呦 ೖ(⑅σ̑ᴗσ̑)ೖ
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倾世慕情

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么么哒
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潇萧筱雪

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2113936鲜花 3鸡蛋

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✭ 1/9 ✬ 3/25 ✫ 6/2 ✭
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小红包
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叶锦朝

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42190鲜花 0鸡蛋

等级: 派派文编
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生日（3.7）周年（6.25）登记（7.20）文编（7.29）
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加油哦
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颜小甜

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1月1周年??11.20生日
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么么哒～小甜的红包包❤～Y(^_^)Y
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临知肴

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408890鲜花 87鸡蛋

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0126/0222/0710/0829/书盟素材水区诗词小说萌活动美攻
举报 只看该作者 29楼  发表于: 2018-10-14 0
天气转凉注意身体的小红包
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