大家都怎么瘦下来了啊?_派派后花园

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大家都怎么瘦下来了啊?

刷新数据 楼层直达
泽纭

ZxID:68771705


等级: 热心会员
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2017-11-07 0
好久没有见面的同事
分部在全国各地
几个月开会才聚一次
发现一个一个都变的特别的健康苗条
每个人都在走路,跑步,游泳
每天都化大量的时间
或者早上或者晚上
身材保持的特别好,还显得年轻
于是很受刺激有木有

只有自己还傻傻的痴肥
看上去感觉别人都生活的好有质量

也试过运动过
发现基本没啥效果
坚持不下来也就放弃了
一年过去了
还是没啥变化
怎么才能瘦下来啊?

PrinceOnce

ZxID:13450908


配偶: 眼睛子
但为君故沉吟至今
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2017-11-07 0
大学有一个同学是靠跑步
瘦了后气质也有明显提升

我是靠胃病·····= =因为消化功能不好所以吸收不到营养
暮夏浅夏

ZxID:26742719

等级: 热心会员
万物都是空白 只有你是颜色
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2017-11-07 0
- - 晚上少吃或不吃
撒旦罪爱

ZxID:10293479


配偶: 窈窈毓深
11.23结婚。1.11周年。4.4生日  不要手贱
举报 只看该作者 地板   发表于: 2017-11-07 0
吃不胖
岚烟曼

ZxID:25372292


等级: 派派版主
5.3周年,7.10、9.16结拜,11.1转正
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2017-11-07 0
迈不开腿就管住嘴
豆太

ZxID:8905265


等级: 热心会员
愿派派永久长存别希望突然有一天没有文看,最后希望有一部好的服剧看
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2017-11-07 0
少餐多吃蔬菜我就是这样的基本上晚餐只吃蔬菜沙拉早餐吃苹果,不过你可以参考专家的意见
http://www.iqiyi.com/v_19rro3zbus.html
[img]http://l.paipaitxt.com/118851/10/12/19/101_8905265_c79289ae2
b44e4b.gif[/img]


欢迎大家来橙子主播http://www.laifeng.com/room/971
我是我234

ZxID:5817526


等级: 热心会员
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2017-11-07 0
肠胃不好
暮尘。。

ZxID:34268581

等级: 小有名气
辣条小王子在此~O(∩_∩)O哈哈~
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2017-11-07 0
肠胃不好加一~吃不得油腻的,稍微碰一点就要往返洗手间数次,还是健康的身体比较重要,均衡饮食,多锻炼,多放松,自然就会瘦下来了。
早 上 刚 一 起 床 ,就 有 一 股 睡 午 觉 的 冲 动~~
 
挽梳

ZxID:13455253

等级: 热心会员
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2017-11-07 0
肠胃不好……
magicqinlang

ZxID:13107142


等级: 热心会员
报告110:这里有个大丁丁!
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2017-11-07 0
还是要运动,就按照平常的吃,也不要太限制自己,毕竟瘦身又不是为了选美。
只要不暴饮暴食,少吃油炸膨化食品 就可以,然后坚持运动,跑步、打球、骑车,样样坚持3个月以上,就能看到效果
畅享生活每一天
yaonieluo

ZxID:12718811

等级: 热心会员
人生苦短,及时行乐。
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2017-11-07 0
只有自己在傻傻的痴肥
我也是
现在努力骑车上下班减肥 三个月后回复你瘦了没
xifuyin

ZxID:70088


等级: 热心会员
减肥中~~
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2017-11-07 0
我现在也是努力没下雨的时候 下午下班后骑9公里回家  
云柒梦筝

ZxID:19554057


等级: 内阁元老
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2017-11-07 0
心理累应该也会瘦吧
anda

ZxID:792139

等级: 热心会员
加班狂魔
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2017-11-07 0
跑步+适当控制饮食。
养成习惯,对身体也很好。
精神气足,皮肤健康~
懿萱嘉薇

ZxID:17603237


等级: 派派文编
文编 5.3   海淘:10.15   曾用名:yiyi!2.14结婚周年。结婚:11 ..
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2017-11-07 0
难以消瘦
tanasha

ZxID:336867

等级: 热心会员
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2017-11-07 0
每天10km,早饭吃饱,中午玉米,晚上苹果,一个月过去了已经瘦了10斤。12月底回来告诉你最终瘦了多少。说到底,还是要坚持呀!
本帖最近评分记录: 2 条评分 派派币 +2
  • Ninaflex

    派派币 +1 2017-11-09

    好佩服啊,10斤,羡慕

  • magicqinlang

    派派币 +1 2017-11-08

    你这方法停了之后很容易反弹

小白兔和积木

ZxID:54271495


等级: 派派版主
925周年520转正620复活,小说素材诗词合金心情海淘
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2017-11-08 0
也觉得是运动吧,虽然我也坚持不下来
shuoxingyue

ZxID:12345285


等级: 热心会员
星月
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2017-11-08 0
控制食欲

有时我压力过大或是生病一场,基本上都能减5斤左右

要是正常来说,基本上每月经期的时候,也会相对减轻1、2斤
星月
ayumihmsk

ZxID:598816

等级: 热心会员
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2017-11-08 0
管住嘴迈开腿,说起来容易做起来难
回忆倒流zhe

ZxID:33066651

等级: 热心会员
when you say nothing at all……
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2017-11-08 0
3分靠运动,7分管住嘴。但是我呢从116减到121(メ`[]′)/
本帖最近评分记录: 1 条评分 鲜花 +6
  • 伍六

    鲜花 +6 2017-11-09

    哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈摸摸头~小可爱是不是

when you say nothing at all……
哔哔√Kamaria~
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