『派 派 活 动 区』世 界 睡 眠 日（3.21-3.23）_派派后花园

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[小型活动] 『派 派 活 动 区』世 界 睡 眠 日（3.21-3.23）

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十夜凉

ZxID：14155948

1002347鲜花 7鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: zy32593
……
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2016-02-17 0
— 本帖被 时昱奚。 执行锁定操作(2016-03-25) —
世界睡眠日
⊱⊱⊱⊱⊱⊱⊱⊱   ⊰⊰⊰⊰⊰⊰⊰⊰
【前言】
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。

【活动细则】
楼主百度了一下发现，现代人压力大睡眠质量很成问题，居然有59%的人有失眠患病率。楼主属于倒床就睡的，但是比较认床。出去玩的第一夜必然属于辗转反侧的。本期活动，来说一说你的睡眠质量或失眠情况吧。

【回复格式】
复制代码
  2. ID：
  3. 日期：
  4. 我的睡眠：（30字以上）

【活动时间】
2016年3月21日00:00时  —— 2016年3月23日23:59时

【活动奖励】
合格的回复可获得10PB。
参与即可获得活动主宰1积分。

【注意事项】
1、不允许大小号同时参加。
2、不按照格式回复，一律不得分。
3、非活动时间内回复不得分。
4、每人只能回复一次！
5、本活动最终解释权归活动区所有
有疑问请站短楼主以及版主进行咨询。
⊱⊱⊱⊱⊱⊱⊱⊱   ⊰⊰⊰⊰⊰⊰⊰⊰

[ 此帖被时昱奚。在2016-03-21 09:16重新编辑 ]
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方巧霞

ZxID：13659233

46鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
没有想不到的，只有做不到的
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2016-03-21 0

ID：方巧霞
日期：3.21
我的睡眠：（30字以上）哇！我是第一个啊！我的睡眠基本上是一觉睡到天亮，一般的声音是吵不醒我的，每天都是一到时间就醒了，很少有失眠的情况也不认床。
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +10

  • 时昱奚。

    		 派派币 +10 2016-03-25

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胖妞嘟嘟

ZxID：18683105

37469鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
配偶: 奈何于微
不补番外~
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2016-03-21 0

ID：胖妞嘟嘟
日期：3.21
我的睡眠：（30字以上）我的睡眠质量超级好！倒下3秒入睡，经常深度睡眠，不做梦，一觉到天明，所以失眠的家人都特别羡慕我。睡眠质量好到什么程度呢，睡觉前想听歌，音乐设置5分钟自动停，但是往往第一首歌还没播完就睡着了。
本帖提到的人: @1264の不二 @haoyuechenbi @ficfans @逐烟霞。 @妖妖贰
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  • 时昱奚。

    		 派派币 +10 2016-03-25

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  • feiex927

    		 派派币 +1 2016-03-21

    -

  • 小句

    		 派派币 +1 2016-03-21

    羡慕倒头就能睡着的啊

  • lengzichen

    		 派派币 +1 2016-03-21

    睡功棒棒哒 我们是同门师姐妹 哈哈

  • 阿布落落

    		 派派币 +1 2016-03-21

    么么哒~睡眠质量真好，羡慕！

  • 夹竹桃桃

    		 派派币 +1 2016-03-21

    ╭(╯3╰)╮

  • 喜欢下雨天看书

    		 派派币 +1 2016-03-21

    么么哒

  • 晚风叩帘拢

    		 派派币 +1 2016-03-21

    么么哒，我睡眠超级不好，嘤嘤嘤。

  • 安静美少年

    		 派派币 +1 2016-03-21

    羡慕
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晚风叩帘拢

ZxID：18396044

114271鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
配偶: 迷失弦月
已潜水
举报 只看该作者 地板   发表于: 2016-03-21 0
ID：晚风叩帘拢
日期：3.21
我的睡眠：（30字以上）我的睡眠质量那是相当的不好啊！有一段时间失眠很严重，一般早上五点才能睡着，现在还好一些，基本上十二点之前还是能睡着，而且睡觉特别轻，稍微有点声音就会醒，而且还认床认枕头，我对自己的睡眠质量也是醉了。
本帖提到的人: @airma @画朵花 @bubu-布布 @2.5次元兔酱 @baby_queen
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  • 时昱奚。

    		 派派币 +10 2016-03-25

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  • feiex927

    		 派派币 +1 2016-03-21

    -

  • 【桂白】

    		 派派币 +1 2016-03-21

    么么哒

  • 、醉眠

    		 派派币 +1 2016-03-21

    不要在床上做除了睡觉以外的其他事，睡眠质量能慢慢变好的。

  • mdrlol

    		 派派币 +1 2016-03-21

    么么哒  是不是运动量不够啊?

  • 朱颜醉

    		 派派币 +1 2016-03-21

    差不多呢~

  • syusukeaa

    		 派派币 +1 2016-03-21

    么么哒

  • lengzichen

    		 派派币 +1 2016-03-21

    么么哒

  • 迷失弦月

    		 派派币 +1 2016-03-21

    少一点忧愁，多一点快乐，睡个好觉

  • 夹竹桃桃

    		 派派币 +1 2016-03-21

    ╭(╯3╰)╮
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游野

ZxID：49711899

86872鲜花 0鸡蛋

等级: 派派贵宾
0724/1021
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2016-03-21 0

ID：安静美少年
日期：3.21
我的睡眠：（30字以上） 属于一定要熬夜到某个时间才能睡着，倒不是说其他时间睡不着，只不过睡着了容易做一些稀奇古怪的梦，第二天起来都是懵逼状态，也很累，这可能是脑洞开太大的后果。
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  • 时昱奚。

    		 派派币 +10 2016-03-25

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倾听回忆

ZxID：11989504

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配偶: lengzichen
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2016-03-21 0

ID：倾听回忆
日期：3.21
我的睡眠：（30字以上）值得骄傲的就是我的睡眠啦，可以做到想睡就睡，哪怕开着电视，或者打雷放炮都不影响我，也是会一觉睡到自然醒吧，小时候我妈妈就形容过要是谁把我偷走我都不知道。要是通宵了或者缺睡眠了就睡一两小时感觉就可以补回来
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  • 时昱奚。

    		 派派币 +10 2016-03-25

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夹竹桃桃

ZxID：10023169

4055鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
理财软件steam(●'◡'●)ﾉ♥
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2016-03-21 0
ID：夹竹桃桃
日期：3.21
我的睡眠：（30字以上）睡眠依然不好，老是翻来覆去睡不着，早上又要很早起来去坐车上班(°ー°〃)晚上有时候还要靠玩手机玩累才能睡着😭😭😭😭😭😭😭每天没睡好早上经常会头疼太累了
本帖提到的人: @ljhljh @huhu饭饭 @becky007 @伍六 @叶锦朝
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  • 时昱奚。

    		 派派币 +10 2016-03-25

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  • 琉璃月^o^

    		 派派币 +1 2016-03-21

    （づ￣3￣）づ╭❤～

  • 晚风叩帘拢

    		 派派币 +1 2016-03-21

    握个爪吧桃桃

  • syusukeaa

    		 派派币 +1 2016-03-21

    么么哒

  • CACASEY

    		 派派币 +1 2016-03-21

    么么～

  • 胖妞嘟嘟

    		 派派币 +1 2016-03-21

    手机是个祸害，远离手机，珍爱生命！
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_(:3√∠)_时光偷走的，永远都是我们眼皮底下看不见的珍贵。
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喜欢下雨天看书

ZxID：54120961

8454鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
配偶: 盛世一笑
我爱派派
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2016-03-21 0

ID：喜欢下雨天看书
日期：3.21
我的睡眠：（30字以上）以前睡觉半天都睡不着。然后半夜睡，睡到第二天中午。那日子，过得舒心啊。现在上床5分钟之内就睡着了，睡眠质量超好。
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  • 时昱奚。

    		 派派币 +10 2016-03-25

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一枚月光

ZxID：21191577

12鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
只是在人群中看了你一眼……
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2016-03-21 0
ID：一枚月光
日期：3.21
我的睡眠：我的睡眠挺好的，其实晚上不要想事情，清空脑子就很快入睡，但是最近要坚持侧卧，就有点难坚持，特别是左侧卧，压着手，很难适应，但是为了宝宝，要坚持
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  • 时昱奚。

    		 派派币 +10 2016-03-25

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zjxsyqhln

ZxID：3978165

0鲜花 0鸡蛋
等级: 小有名气
。。。
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2016-03-21 0

ID：zjxsyqhln
日期：3.21
我的睡眠：（30字以上）宝宝现在8个月半，自从有了宝宝后，我的睡觉时间就断断续续的，有时半夜还在做美梦呢，宝宝无意识的呓语就会把我拉回现实，然后查看他是不是要换尿不湿、是不是饿了或者别的情况，唉，估计还得再等段时间才能好好休息下吧
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  • 时昱奚。

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susula

ZxID：4888261

4475鲜花 61鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2016-03-21 0
ID：susula
日期：3.21
我的睡眠：（30字以上）并不认床，但一躺着不动有时候就感觉自己在抖……入睡倒是挺快，但不管睡早睡晚，第二天起来感觉都像是没睡够。
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  • 时昱奚。

    		 派派币 +10 2016-03-25

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阿布落落

ZxID：13418269

13659鲜花 1鸡蛋

等级: 热心会员
配偶: 妖妖贰
富强、民主、文明、和谐，自由、平等、公正、法治，爱国、敬业、诚信、友善
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2016-03-21 0

ID：阿布落落
日期：3.21
我的睡眠：（30字以上）这个看情况，大多数时候要折腾很久才睡着，偶尔也有极易入睡的情况。。最近想调整作息，早早睡觉了但是半夜毫无缘由惊醒，唉
本帖提到的人: @feifeicn @bying @awu7 @100965339 @妖妖贰
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  • 时昱奚。

    		 派派币 +10 2016-03-25

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  • feiex927

    		 派派币 +1 2016-03-21

    23

  • 溪桥平澜

    		 派派币 +1 2016-03-21

    么么哒

  • 胖妞嘟嘟

    		 派派币 +1 2016-03-21

    通常中途醒更难入睡，睡不着就会紧张，越紧张就越睡不着
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潜伤

ZxID：12087329

2鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
請用心聽 不要說話
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2016-03-21 0
ID：潜伤
日期：3.21
我的睡眠：我基本上没有心事是不会失眠的。属于沾床就睡的那种，然后每次都会做梦，有人说做梦说明睡得不安稳，我倒是觉得，不做梦我睡的才不沉。睡觉真的是一天中最幸福的事情了。。虽然睡的太多会更累，但谁会跟床有仇呢
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  • 时昱奚。

    		 派派币 +10 2016-03-25

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叶锦朝

ZxID：12486192

42190鲜花 0鸡蛋

等级: 派派文编
配偶: 叶暮晞
生日（3.7）周年（6.25）登记（7.20）文编（7.29）
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2016-03-21 0
ID：cacasey
日期：3.21
我的睡眠：（30字以上）
大部分时间还不错，最近没啥值得忧虑的事情，所以每天玩完手机就睡觉…感觉如果有什么的话…就是天变热了，被子有点厚…睡眠质量有点下降=_=
本帖提到的人: @syusukeaa @叶暮晞 @bying @颜小甜
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  • 时昱奚。

    		 派派币 +10 2016-03-25

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  • syusukeaa

    		 派派币 +1 2016-03-21

    这天应该放假啊！
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蓝星霸主

ZxID：4173951

33鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
我要有一个小房子能让我慵懒得过我的日子吃饱饭有澡洗有床睡
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2016-03-21 0

ID：蓝星霸主
日期：3.21
我的睡眠：（30字以上）我去年的时候睡眠基本稳定，晚上十点之前睡觉，早上六点多醒，过年回老家住了几天完全乱来，几点睡觉完全看日程，早晨更没有变，喜欢午睡，但工作时间不允许，讨厌。
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  • 时昱奚。

    		 派派币 +10 2016-03-25

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爱一直在我背后
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花花也是草

ZxID：60220227

112鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2016-03-21 0

ID：花花也是草
日期：3.21
我的睡眠：（30字以上）睡眠质量超级差，晚上躺在床上就是睡不着，非要一直翻来翻去到一两点，我都怀疑我是不是有精神方面的问题了。昨晚半个小时梦魇五次，也真是够够的了。
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  • 时昱奚。

    		 派派币 +10 2016-03-25

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lengzichen

ZxID：10454712

22668鲜花 65鸡蛋

等级: 派派版主
配偶: 倾听回忆
I'm lazy,and I'm fat,and I'm proud of it.
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2016-03-21 0

ID：lengzichen
日期：3.21
我的睡眠：（30字以上）从来没有失眠过的选手。。。。属于倒头就睡，只要累了无论多早都能睡着，周末必定睡到十点，虽然昨天早上九点半被吵醒~室友都很佩服我的睡功，睡眠质量超级棒的
本帖提到的人: @pototo @ouyangluo @~轻丝物语 @Devil9a86 @妖妖贰
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  • 时昱奚。

    		 派派币 +10 2016-03-25

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  • pototo

    		 派派币 +1 2016-03-22

    ^^

  • feiex927

    		 派派币 +1 2016-03-21

    -

  • 卡布琦诺

    		 派派币 +1 2016-03-21

    (づ￣3￣)づ╭❤～

  • 胖妞嘟嘟

    		 派派币 +1 2016-03-21

    哈哈，一样一样~我也是，倒头睡10个数，5还没出来已经睡着了~
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半靣ゞ

ZxID：16671731

1387鲜花 0鸡蛋

等级: 手打组
甲之蜜糖，乙之ρī霜
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2016-03-21 0

ID：半靣ゞ
日期：3-21
我的睡眠：（30字以上）睡眠随着年龄的增加会逐渐减少吧，有我家娃之前，我都是一觉睡到大天亮的，晚上从来也不会醒，天大的动静都吵不醒我，有了娃之后，虽然娃半夜不折腾我，但是还是醒啊，现在也都习惯了，经常会半夜醒来，偶尔能睡着，偶尔就会看小说打发时间- -
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  • 时昱奚。

    		 派派币 +10 2016-03-25

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画朵花

ZxID：631045

5671鲜花 1鸡蛋

等级: 派派版主
花花~英署：Miroro~8.18上任周年，有事踢qq349897726
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2016-03-21 0

ID：529jingling
日期：3.21
我的睡眠：（30字以上）我睡觉先不说质量，如果没人叫我，我可以一直睡一整天，都不用吃饭。然后我觉得，我现在胃不太好，肯定是因为当初睡的天昏地暗，都麻油吃饭！
现在工作了，有时候晚上聊天聊太晚了，然后拖到周末，就又是睡的天昏地暗，嘤嘤嘤
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  • 时昱奚。

    		 派派币 +10 2016-03-25

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zoejing

ZxID：5065247

0鲜花 0鸡蛋
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如果一切能够重来，那该多好！
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2016-03-21 0
ID：zoejing
日期：3.21
我的睡眠：（30字以上）最近睡眠一直不是很好，半夜总是醒来，然后翻来覆去的睡不着。我的床垫用了差不多快七八年了，中间被我睡的塌下去一小块儿，枕头呢也是中间塌下去，两旁边也不在一个高度，总是睡得我颈椎疼。
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  • 时昱奚。

    		 派派币 +10 2016-03-25

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