舒展胸部锻炼胸肌_派派后花园

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舒展胸部锻炼胸肌

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　李尋歡

ZxID：2222931

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等级: 文学大师
配偶: 蜜雪兒
SF_____白 痴 ／居 然 會’传 染 ?？,
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2009-07-01 0
[attachment=3468578]

右腿屈膝，手背相对，头部微微低下

　　1 ：手臂向两侧展开，同时右腿伸直，头抬起

　　2 ：右腿动作同样

　　3 ：左右各做一次为一组动作，共作8～10次
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琳儿来也

ZxID：1497904

33166鲜花 2鸡蛋

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举报 只看该作者 沙发   发表于: 2009-07-01 0
这个我就不需要拉

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