ID：派派hao
日期：5.22
健康餐：（不少于50字）如果以后我有小孩肯定进自己最大的努力让孩子喝上母乳，因为初乳中的免疫活性物质能够抵抗细菌和病毒的感染，是婴儿的第一剂疫苗。————健康餐：提倡进食多种食物，要包括以下五大类：第一类为谷类及薯类；第二类为动物性食物；第三类为豆类及豆制品；第四类为蔬菜、水果类；第五类为纯热能食物，包括动植物油、糖等。注意粗细搭配，多吃天然食物，少吃工业食品。

ID：pingjk123
日期：5.22
健康餐：（不少于50字）虽然说让孩子吃母乳自己会很累，因为这没有奶粉管饱，但是这是最健康的，而且自己为了孩子也要吃健康的餐点。健康餐肯定是自己做的最好，要少油少盐，多吃蔬菜水果，而且最好的就是当天做的能都吃完。

ID：心悅瑩嫣5
日期：522
健康餐：（不少于50字）
多點吃菜才有多點營養吧，不過外頭的食材挺難信的，看起來還是自己煮比較有保障一點，自己弄食材少加點盐少放點油，多吃點菜啊魚啊喝點牛奶啊應該對母乳有幫助吧