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【每日话题】你每天睡几个小时？睡眠质量好吗？_派派后花园

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[每日话题] 【每日话题】你每天睡几个小时？睡眠质量好吗？

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゛臉紅紅....

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等级: 内阁元老
配偶: 淡淡。懒懒的
把每一次都当作是最后一次。
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2014-10-22 0
— 本帖被 谈岂寒。 执行压帖操作(2015-08-16) —
心情涂鸦，每日话题。
如果你有好的话题请与版主联系，或者登陆以下地址，把你的话题登记，采用者有奖励哟
心情涂鸦【每日话题】登记审核帖
http://www.paipai.fm/r6362383_u9587875/

你每天睡几个小时？睡眠质量好吗？
成人睡眠时间有明显的个体差异。在一项 100万人的问卷调查中发现：
成年人每天睡眠时间在7~9小时范围内者占80%。
另一项800人的调查结果，平均睡眠时间是8.5小时，
也就是说成人睡眠时间7~9小时即可满足绝大多数人的睡眠时间。

一般我睡觉都六七个小时啊，不是六七个小时就睡够了，而是我有晚睡强迫症，老是想早睡老是睡得很晚
以前睡眠质量草鸡好，年纪大了以后就不行了，有时候老睡不好，老做梦，甚至老睡不着
精神压力估计一方面，身体不好了是不是也有一方面
你睡眠质量好吗？有没啥好的方法保证良好的睡眠质量呢？

参与话题者奖励15PB
截止日期明日12点整
心情话题，精彩不断，明天不见不散。
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1264の不二

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等级: 派派版主
坠入960331の星河     09520周年&19529上任
举报 全看 沙发   发表于: 2014-10-23 0
额。。。正常上班的睡眠时间一般4个小时左右吧``
因为自己一般通宵到凌晨2,3点额``so...
休息时间的话...那就不知道了完全看自己心情吧``
心情好那就睡上个一天一夜``当然中间会醒来看看小说``
然后困了后接着再睡过去...= =+
有时候周末就睡足8小时以上``一般是见到太阳升起就寝太阳落山起床``
反正一般是在中国过着美国的时间的人......自己也挺无奈额``
想改掉这个通宵达旦的习惯已经不是好几次了``
可每次都只能坚持2周左右又开始通宵了``唉......
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