心情涂鸦，每日话题。
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心情涂鸦【每日话题】登记审核帖
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你每天睡几个小时？睡眠质量好吗？
成人睡眠时间有明显的个体差异。在一项 100万人的问卷调查中发现：
成年人每天睡眠时间在7~9小时范围内者占80%。
另一项800人的调查结果，平均睡眠时间是8.5小时，
也就是说成人睡眠时间7~9小时即可满足绝大多数人的睡眠时间。

一般我睡觉都六七个小时啊，不是六七个小时就睡够了，而是我有晚睡强迫症，老是想早睡老是睡得很晚
以前睡眠质量草鸡好，年纪大了以后就不行了，有时候老睡不好，老做梦，甚至老睡不着
精神压力估计一方面，身体不好了是不是也有一方面
你睡眠质量好吗？有没啥好的方法保证良好的睡眠质量呢？

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截止日期明日12点整
心情话题，精彩不断，明天不见不散。

     每天晚上从12点开始睡觉，第二天8、9点才起床，是不是有点多吖。。。不管了，自然醒什么的滋味太美妙。有的时候醒了还不想起，想赖床，唉，尤其是冬天，完全不想起的节奏，被窝！我不能离开你！
     白天还要午休，从下午1点开始睡到2点，这个很重要，直接关系到我下午的精神状态，绝对不能被打扰，话说，我小的时候不爱午休，就是从上高中起开始养成的午休习惯，可能是老了！真是折腾不起。
     每天睡几个小时倒是其次，这不重要，重要的是不会被吵醒，我睡眠一向比较浅，如果被吵醒了，可能后半夜的睡觉就悲剧了，还有一种情况是睡眠的途中被自己惊醒，一般来说，我做噩梦的话可能就醒了，然后继续悲剧。中途醒的次数比较少，我也不知道为什么。