(>_<)求一个可行的减肥办法_派派后花园

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(>_<)求一个可行的减肥办法

 刷新数据 楼层直达
洛竺

ZxID：11743695

360305鲜花 64鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: ficfans
现充，偶尔浮
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2013-04-20 0
(>_<)今天我们寝室闲来没事就把一直倾斜放着的镜子贴在墙上了
(>_<)于是我发现了什么！
(>_<)以前还能说自己165，还好还好，120斤还在正常范围。。。
(>_<)但是！尼玛看起来好胖！！！
(>_<)心碎了一地。。。
(>_<)本来还自我良好的觉得可以接受自己的胖
(>_<)结果完全不是那么回事！！！
(>_<)我不需要瘦多少，减到一百多斤我就满足了
(>_<)之前也看过很多减肥的方法，但是还是想问问亲们有没有特别可行的？
(>_<)跪谢大家了
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甲先生

ZxID：14068674

165鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2013-04-20 0
不能吃任何零食！！！！！
咳咳  一天只能三餐
早餐粥啊 豆浆 酸奶 牛奶 包子之类清淡的
午餐可以吃点肉 青菜水果 喝点汤  午餐可以吃八分饱
晚餐就素菜为主 少肉或者无肉 六分饱
偶尔吃点儿维C
要锻炼哟  每天饭后走上一万步
我那个时候是爬楼梯 来回爬。。。
晚上六点后不吃东西 十点前可以喝水
早上起来可以喝点淡盐水  
见效可能慢一点  胜在坚持下去不反弹也不用节食太多

楼主留言：

T^T感谢阿甲，跪谢！！！
我决定早餐一碗粥加一个鸡蛋
午餐就尽量吃水果！！！
晚餐看情况决定吃不吃
具体的运动暂时还没有想好T^T
拿什么拯救你，我的体重
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错珏

ZxID：12408040

96611鲜花 255鸡蛋

等级: 内阁元老
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2013-04-20 0
同样为体重伤心的人啊

楼主留言：

好痛苦，有没有！尤其是夏天要到了
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Outsider`

ZxID：12361434

10鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
改版没事～但是不听群众意见的改版就没有意义了～
举报 只看该作者 地板   发表于: 2013-04-20 0
同沙发，一天只吃三餐，饭吃少点，菜吃多点，因为蛋白质啊维生素啊都还是要补充的
还有建议不要喝饮料，最好是只喝白开水或者茶（此茶不是饮料的那种茶）

楼主留言：

嗯嗯！！！以后就不吃零食那玩意了！！！最近吃得有点多后悔死了T^T
你说我要不要就吃素材T^T
还有晚上也一并吃饭可以么？
我总觉得吃水果比较减肥，本来打算晚上熬不住就吃一个苹果的
跪谢啊╭(╯ε╰)╮
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每次都看到有人在嚎，就你事多
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衍烨°

ZxID：10313301

9962鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2013-04-20 0
我只想局部瘦

楼主留言：

我想全身受，因为是全身胖，希望瘦的话胸不要太缩水
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《[HP]养狗大全》
《[综]梦·游记》
《【缓更】《Crisscross Hearts——Pandora Hearts（潘多拉之心）同人》
《[网王+柯南]刺桐之歌》
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凌泽之

ZxID：19812917

378920鲜花 37鸡蛋

等级: 派派版主
泽/泽之/Eleven/Elrends    番外不补
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2013-04-20 0
最近不是H7N9盛行么，竹奶奶你居然还敢吃鸡蛋！！！

楼主留言：

乖孙孙在四川啊，没事吧，你那边？




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糖若似水

ZxID：8813324

1889鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
我的挚爱——二黄
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2013-04-21 0
不要吃太多，吃东西的速度慢一点
其实我不知道怎么减肥
因为我是属于越吃越瘦的那种
╮(￣▽￣")╭

楼主留言：

←_←像你这种吃不胖的人最讨厌了，偏偏我身边就有三。。。好可恶T^T太刺激人了
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慕笙°

ZxID：8039071

27096鲜花 3鸡蛋

等级: 热心会员
配偶: 慕迦°
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2013-04-21 0
抱~~~~同是天涯减肥人
我现在不吃零食不吃晚餐，晚上吃点水果，6点后不进食，早餐中餐正常，减了9斤
目前减量，决定早餐吃包子，中餐只打一个菜，继续加油，泪……
春天不减肥，夏天徒伤悲。。。

楼主留言：

抱住，你花了多少时间减掉这么多的？还有还有，有没有做什么运动？

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酸瑟

ZxID：18951669

118399鲜花 2鸡蛋
等级: 热心会员
配偶: 后街16号
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2013-04-21 0
少吃红肉和零食，多吃蔬菜，少吃水果，多运动

楼主留言：

T^T我最近零食吃得真心多
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莫玄啸

ZxID：10869209

123515鲜花 123鸡蛋

等级: 内阁元老
我爱上的，是你肆意的欢畅，更是你苍老的皱纹。
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2013-04-21 0
多锻炼吧~游泳或者跳绳
不要节食，对身体不好

楼主留言：

T^T我属于一饿就胃痛头发晕的。。。
我会尽量健康减肥的T^T
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桑暖

ZxID：10723808

120341鲜花 50鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: Ⅵ歲嘞
原名：茶_香，所以还得我自己给自己写备注是吗？？
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2013-04-21 0
你工作了，然后再控制下零食基本都会瘦

楼主留言：

实习的时候肯定会瘦
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柳半夏。

ZxID：16060123

32451鲜花 9鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 木隐微
红了樱桃，绿了芭蕉。
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2013-04-21 0
竹叔我也要减
最近零食吃多了戒不掉肿么破

楼主留言：

我也是，打算把零食吃完后就不买了

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海蓝见鲸。

ZxID：12066968

10347鲜花 14鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 树深见鹿。
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2013-04-21 0
上班之后 工作不要太顺心 就会自动减肥的
PS：竹子啊 165，,120真心不胖啊

楼主留言：

。。。不胖么。。。很胖的，太有肉感了
尤其是在寝室瘦姑娘的对比下
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sherry暖暖

ZxID：13910879

4135鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
問流年 不過此去 且歌且行
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2013-04-21 0
我163,104斤，看起来也好肥啊~
我在减肥，早午餐正常，晚餐只吃一篇吐司和一个水果，能瘦下来。但是会反弹

楼主留言：

我们老师说人在月经初潮和产后是减肥最佳阶段而且不会反弹

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ficfans

ZxID：13544748

18225鲜花 1鸡蛋

等级: 热心会员
配偶: 东方竹落
周年快乐。
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2013-04-21 0
亲爱的你居然165!!!我之前一直以为自己是163起码有162,结果一体测发现自己只有159
你跳郑多燕没坚持么(﹁"﹁) 不吃太残忍了还是运动减肥的好

楼主留言：

我裸身高165的，但是是胖妞T^T
郑多燕坚持了一星期就放弃了。。。
现在觉悟了，少壮不减肥，老大徒伤悲。。。
好可悲
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希希希希、

ZxID：12774141

57704鲜花 126鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2013-04-21 0
我一室友瘦了近30斤。
就是节食。

楼主留言：

好。。。好厉害？！
她怎么吃的？
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