请跟我一起做米字操_派派后花园

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请跟我一起做米字操

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abcvv8

ZxID：16288412

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等级: 略知一二
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2011-12-16 0
最近老是脖子疼 转动的时候还会咔咔的响
唔 大概是得了颈椎病了 有极大可能是颈椎病 等放假回家后拍个片子看看再确诊
颈椎病最大的不好就是牵涉的病变太广 可能会让你脖子疼 背部疼 胳膊手指麻
最最不好的是 会影响记忆力的
而且 没有特效药物治疗病症 只能是做牵引 吃些不太对症的药物 解决不了根本问题
所以 大家跟我一起做米字操吧
就是脖子先保持正中位 然后依次向前后左右左下右上右下左上的慢慢运动 每次都运动到自己的最大限度 当然 每个动作后都要回到正中位
唔 保持脖子适当的运动对于预防颈椎病及颈椎病的恢复还是很有好处的
千万不要等到得了病后再治疗
相信我 那会非常痛苦滴~
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张扬房间

ZxID：14373118

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等级: 略有小成
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2011-12-16 0
这个新思路模特训练营，一直都在教哦！

楼主留言：

模特训练营？
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sindy_baby

ZxID：16965720

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等级: 热心会员
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2011-12-16 0
经常做运动就不会得颈椎病啦~~~不要天天就在那里上网就好了，这是最见效的预防办法~

楼主留言：

说的没错～预防最重要～
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紫淼

ZxID：11475538

188鲜花 0鸡蛋

等级: 文学之神
是花，便要飘落，醉了世界，香了世人。
举报 只看该作者 地板   发表于: 2011-12-17 0
运动，运动，运动，做多点运动吧，不要整天坐在凳子上，病痛就会离你而去

楼主留言：

就是就是～
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芒果糕糕

ZxID：12347776

252538鲜花 10鸡蛋

等级: 美工组
牧尧(糕)重生之芒果味
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2011-12-17 0
没事跳个健美操也不错。。

楼主留言：

可惜都没人跟我跳～自己就懒得跳～

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Taoist小道

ZxID：15694408

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等级: 才华横溢
在后花园游荡~~~
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2011-12-17 0
       一起来！呵呵蛮好玩滴啊！

楼主留言：

哈哈哈～姿势挺标准滴～
凌乱
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siunano

ZxID：13687064

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等级: 博览群书
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2011-12-17 0
其实除了颈椎，腰部运动也很重要~

楼主留言：

是呢～得了病都不好治～
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Taoist小道

ZxID：15694408

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等级: 才华横溢
在后花园游荡~~~
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2011-12-17 0
      来跟我做腰部运动！

楼主留言：

哈哈哈哈哈哈~
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妈妈、我小猫

ZxID：13908145

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等级: 文学大师
配偶: 角落°遗忘
You don't know I'm missing you.
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2011-12-17 0
咱也脖子嘎嘎响。



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abcvv8

ZxID：16288412

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等级: 略知一二
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2011-12-17 0
回 8楼(妈妈、我小猫) 的帖子
赶紧运动运动 但是不要幅度太大 尽量别让它响
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