引用
引用第2楼雅咪猫猫于2010-03-16 00:24发表的 :
其实我也失眠了,我神经性失眠~很痛苦`
失眠需要慢慢调理的，而不是靠镇定催眠类药物，那只能是一时管用的，依赖性不说，还会有副作用的。
现在她已经对安眠药成瘾，只能慢慢戒了，其他没有什么好的办法的，去医院也是一样，只能用中药慢慢调理，同时慢慢停了安眠药。
酸枣仁对调理睡眠很有帮助，您可以让妈妈做点固原膏吃，同时，可以吃点中药，像九味神安胶囊、百合酸枣仁胶囊等
固元膏具体的做法：取阿胶半斤（冬天可用1斤；最好到同仁堂这样有信誉的药店选购品质好的阿胶），黑芝麻1斤，核桃仁1斤，红枣1斤半，冰糖半斤。
将大块的阿胶连着包装用榔头敲成小块，然后再倒进食品加工机里打成粉状；把黑芝麻洗干净，在锅里炒干，这样利于在加工机里粉碎；核桃仁在加工机里不容易打碎，最好是在家用的小型绞肉机里绞碎；红枣洗干净，去核，再在绞肉机里绞碎；冰糖放入加工机里粉碎。
将这5种食品依法处理完后，放入一个大盆子里搅拌均匀，再倒入黄酒2斤（给小孩吃时可改加酒味较淡的料酒），搅拌均匀后，放入盆子里，盖好盖子，然后再放入大锅内，隔水蒸（千万不要让水流进去）。先用大火蒸15分钟，然后再用小火蒸1个半小时，完全蒸透就可以了。等放凉后，放入洁净、干燥的大瓶子。如果做的量多可以分瓶装，正在吃的那一瓶就放在外面，其余的就保存在冰箱里。
因为是用酒搅拌均匀蒸熟的，所以冷藏起来，一年都不会坏。舀的时候勺子上不能有水，补品遇水后容易发霉，如果遇到发霉的，就将上面的霉去掉，再倒入盆里，加上盖，上火蒸半个小时就可以继续食用了。
失眠的调理是一个慢的过程，一定不要着急，对失眠人来说，个人的心理调节也是很重要的，帮助妈妈调整好心情，心理调理也是需要一定的时间的，慢慢来
祝你身体健康，也祝愿全家幸福安康
