怎样有效减掉小腿上的肉！！！_派派后花园

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怎样有效减掉小腿上的肉！！！

 刷新数据 楼层直达
赫夜姬

ZxID：8462127

5鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2010-03-02 0
— 本帖被 ゛臉紅紅.... 执行取消锁定操作(2015-12-29) —
想想我就很是郁闷！！我自认为我长得不是很胖，总的来说靠近标准身材！165的个头110的体重，还是可以的吧！！
但是我的腿肉很多，有可能是家庭遗传，家里女性的腿都不是很细。
特别是穿靴子的时候。他们开始笑我，尤其是男士，更为恶劣！刚开始的时候说：你的腿好粗啊！后来又有的说：你的腿快赶上我的了！有的又说：比你胖的女人怎么腿都比你的细啊！！更甚的是他们得出结论：发现是个女人腿就比你的细！！！很想把他们毙了！！
所以我现在开始减腿，从网上查了一下，练了将近一个月，怎么没有任何成效呢？！强度太小？？？
想问一下大家有没有什么比较好的方法……先谢谢啦
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 派派币 +1

  • 海笑0126

    		 派派币 +1 2015-12-29

    穿弹力袜吧。
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゛臉紅紅....

ZxID：704295

376576鲜花 250鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 淡淡。懒懒的
把每一次都当作是最后一次。
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2010-03-02 0
我也有这困扰 ~

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尛馬謌、

ZxID：5107002

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等级: 内阁元老
配偶: 　　蘇、
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2010-03-02 0
很受啊
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小爆司令、

ZxID：6488552

0鲜花 1鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 琅环玥
举报 只看该作者 地板   发表于: 2010-03-02 0
网上方法真是多得是~

主要是靠坚持呀~~坚持就是胜利~

听说竞走减肥？不知道是不是减小腿 T.T

还有说走路的时候只有前脚尖着地~后脚跟悬空…这个好像就跟穿高跟鞋似的……

不过我是懒人…天天喊着减肥…就是不行动~
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紫意

ZxID：7753460

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等级: 内阁元老
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2010-03-02 0
我也有相同困扰，不过就是周围人没这样说我，只是很委婉的说：你好像长胖了。。。
每当这个时候我就决定减肥，但是结果是管不住我滴嘴啊。。。
我去年上了一个选修课叫普拉提，老师教我们减小腿的方法是：一只脚站在台阶上，另一只脚的一半踩在台阶的边缘，就是有半只脚是悬空的，将悬空的那只叫向下踩，拉伸小腿，这样可以拉长小腿，同时也可以减小腿。我也试过，的确没几下就有酸痛的感觉，不过话说在下没坚持，故而以失败告终。。。。
这个方法也许可以试试。。

楼主留言：

啊，谢谢~~~可以试试！！

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紫影

ZxID：58590

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等级: 热心会员
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2010-03-02 0
倒立啊，特别是睡觉的时候倒着睡。


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抹茶心

ZxID：773052

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等级: 职业撰稿
云淡风清的
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2010-03-02 0
呃 其实慢跑这种应该可以吧 自我感觉。。。
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烟白

ZxID：9894616

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等级: 派派书评组元老
配偶: 桉树zone
依然活在穿越中……
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2010-03-02 0
看是肌肉还是脂肪了。脂肪好减。肌肉。基本无可能。。因为偶的腿胖是因为肉都硬硬的，是肌肉。只有通过楼上的说的普拉提和瑜伽的方式拉伸而已。
以前有模特觉得自己肌肉太多的拿掉了一条小腿肌肉的。。囧。
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┎┎┎℡夏凉

ZxID：9255277

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等级: 文学大师
PB都被用完了，没钱
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2010-03-03 0
穿高跟，坚持就行了。。
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流螢°

ZxID：255479

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等级: 内阁元老
配偶: 涼緖°
万瘦无疆┗|｀O′|┛ 嗷~~
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2010-03-03 0
俺以为是经验分享嗷嗷。。。同样被腿上的肉困扰多年！！

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我的四叶

ZxID：10118580

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等级: 自由撰稿
求书啊，好书在哪里啊？
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2010-03-03 0
你跟我一样，这是遗传，无论怎么锻炼都没用的，除非去抽脂。（因为我什么方法都试过了）
只能靠平常穿衣服来弥补，尽量少穿短装，多穿过膝裙，靴子尽量少穿光面的等。。。。。。靠自己平常慢慢积累经验吧。
 
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____雪恋霜

ZxID：11028087

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等级: 牛刀小试
人生的精彩，不在于梦想实现的瞬间，而是坚持梦想的过程
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2010-03-04 0
咱腿上的肉肉也很多~~就是毅力问题
不过真的比较难减~~

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展昭

ZxID：99617

1鲜花 0鸡蛋

等级: 内阁元老
原谅我飞，曾经眷恋太阳~
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2010-03-04 0
蹭树

楼主留言：

哈哈哈……你太搞了！我可以试试！！

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sweaq

ZxID：10790312

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等级: 小有名气
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2015-12-29 0
快来看
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溪上樱桃

ZxID：14281986

25720鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
    4.9 / 4.6     早日退休。
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2015-12-29 0
同样求方法，不过也是因为自己太懒了，我腿上的肉肉都是脂肪=0=松松的，但是我一直没有坚持下来~
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海笑0126

ZxID：49579737

413鲜花 0鸡蛋

等级: 派派版主
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2015-12-29 0
穿弹力袜吧。
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lijililijili

ZxID：2233515

195鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
最好就是瘦瘦瘦
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2015-12-30 0
肌肉难减，肥肉可以
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喜欢下雨天看书

ZxID：54120961

8454鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
配偶: 盛世一笑
我爱派派
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2015-12-30 0
做蹬自行车的运动
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黑色向日葵

ZxID：11695575

143鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
青山无一尘，心中无一人
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2015-12-30 0
空中蹬自行车+竖腿
晨起开门雪满山，雪晴云淡日光寒
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盛世一笑

ZxID：17692966

9432鲜花 0鸡蛋

等级: 文学大师
配偶: 喜欢下雨天看书
走不进的世界就不要硬挤，难为了别人，作贱了自己
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2015-12-30 0
可以练练瑜伽，还有甩脂，反正减肥就是要坚持
你随时可能会来，所以我必须一直很美
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