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花样滑冰（Figure Skating）
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花样滑冰的源起
作为北欧战争和打猎时的一种运输方式，滑冰能够迅速地通过冰封的河流、湖泊。战士和猎人最初将鹿角或是鹿骨用作冰刀来滑冰，后来改用铁和钢，在16世纪，很多货物都是人们以滑冰的方式在冰封的水域间运输的。随着滑冰技巧和冰刀技术的改进，滑冰逐渐演变为一项休闲娱乐运动。在16世纪，荷兰人通过冰冻的运河从一个村庄滑向另一个村庄，这种动作被人们称作"荷兰式滑行"，这种动作主要是一脚后蹬一脚前行。后来，法国人又在此基础上加入了脚尖和旋转动作。
现代花样滑冰起源于18世纪的英国，后相继在德国、1772年英国皇家炮兵中尉约翰逊(Robert Johnson)撰写的《论滑冰》在伦敦出版，这是世界上出版的第一部涉及到花样滑冰的书籍。1863年美国芭蕾舞表演艺术家海因斯(Jackson Haines)将滑冰运动与舞蹈艺术融为一体，在欧洲巡回表演，丰富了花样滑冰的内容和形式。1868年美国的丹尼尔-梅伊(Daniel Mey)和乔治-梅伊(George Mey)首次表演双人滑，这是世界上有记载的最早的花样滑冰表演。1872年奥地利首次举办花样滑冰比赛。1896年在俄国彼得堡举行首次世界男子单人花样滑冰锦标赛，1906年在瑞士达沃斯举行首届世界女子单人花样滑冰锦标赛，1952年在法国巴黎举行第一次世界冰上舞蹈锦标赛。1924年被列为首届冬奥会比赛项目。有男、女单人滑(1924年列入)，男女双人滑(1924年列入)和冰上舞蹈(1976年列入)4个比赛项目。每个国家和地区每项限报3人(队)。
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花样滑冰专业术语
为了方便学习和掌握花样滑冰基本技术，介绍一下花样滑冰中常用的专用术语：
滑足：单足滑行时的着冰脚。
浮足：单足滑行时的非着冰脚。
滑腿：单足滑行时的支撑腿。
浮腿：单足滑行时的非支撑腿。
滑膝：滑腿的膝部。
浮膝：浮腿的膝部。
右：右脚。
左：左脚。
前：向前滑行。
后：向后滑行。
外：冰刀的外刃。
内：冰刀的内刃。
跳跃：空中以身体纵轴进行转体的动作。跳跃包括准备、起跳、空中转体和落冰4个阶段。跳跃动作定义为单跳、联跳和连续跳。
旋转：单足支撑以身体纵轴进行定点快速转体的动作。它包括准备、进入、旋转和结束4个阶段。
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花样滑冰跳跃
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其他跳跃
一、华尔兹跳
华尔兹跳，也称“3”字跳。它可因跳跃时起跳用刃和落冰是否用同足而有多种跳法。例如“前外—后外不同足华尔兹跳，前外--后内同足华尔兹跳和前内--后外同足华尔兹跳等等，下面以前外—后外不同足华尔兹跳为例进行介绍。
准备动作：右后外刃弧线滑行
起跳用刃：左前外刃
空中转体：180°
落冰用刃：左后外刃
二、阿克谢尔跳（Axel Paulsen)
阿克谢尔跳全称应当是阿克谢尔·包尔逊跳，也称一周半跳跃，它也可因起跳用刃和是否同足落冰分为很多种类。但最常用的前外刃起跳，后外刃落冰的不同足阿克谢尔跳。下面以此为例进行介绍。
空中转体：540°
落冰用刃：右后外刃
三、萨霍夫跳（Salchow）
萨霍夫跳也称后内结环跳或后内一周跳。
准备动作：左前外刃“3”字步
起跳用刃：左后内刃
空中转体：360° 隐藏 回复 引用 新鲜事 顶端
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花样滑冰托举
在冰舞中的托举动作与双人滑比赛中的表现要求有些不同，因为男性舞者不能把他的双手举过头顶，并且杂技式托举通常是不允许的。在参赛者托举时，方向和高度转变得越多，越灵活，这组的分数也就越高。裁判是根据动作要求的分数段来裁决记分的
托举：
滑和冰上舞蹈的必选技术动作。 中国著名选手申雪和赵宏博的托举双人滑的托举与冰上舞蹈的托举区别在于，冰舞托举的高度不能过肩。
国际滑联大赛允许的冰舞托举依照滑行方式分类，共有七种，分为短时托举（不超过6秒）和长时托举（不超过10秒）两大类。托举时，空中的女伴和负责托举的男伴可以变换多种姿态，以提高托举的难度。每一种姿态都要保持至少三秒钟，同种姿态在每个节目中只能使用一次。
双人滑托举与冰舞托举不同，是按照托举方式分类的。国际滑联成年组大赛规定，男选手转体必须至少一周、但不能多于三周半。双人滑符合规定的托举共有五大类，包括腋下握、握腰部、扶髋部和手拉手，其中手拉手又有施压托举（press lifts）和拉索托举（lasso lifts）两种不同方式。拉索托举是双人滑中难度最大的托举。
捻转托举（常简称为“捻转”）是双人滑的一种托举方式。表演捻转时，女伴先是被抛向空中，接着转体，再被男伴接住。如果女伴在转体前做出分腿动作，那么这个动作就叫做分腿捻转；分腿动作不是必须的，但有助于提高动作定级。女伴必须在落冰前由男伴接住腰部、再以单足后外刃落冰，而男伴用单足滑出结束动作。
不管双人滑还是冰上舞蹈，托举持续时间超过规定时间都将被扣分。
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步法及转体
花样滑冰全部四个奥运会项目都把接续步列入必选技术动作要素。接续步的种类分为三种：
直线接续步（straight line）、
圆形接续步（circular）、
蛇形接续步（serpentine）。
接续步：
包含转体、步法、小跳和变刃。此外，步法和转体还可以作为技术动作要素之间的衔接。 日本名将荒川静香的鲍步选手在接续步中可以选用的转体动作包括：
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╮(╯▽╰)╭ 嘿嘿
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