ID：安白若汐
日期：7.30
7月夏天的续命（字数50+）：日常物理防晒+化学防晒必须全部安排上，防晒伞，防晒口罩，防晒冰袖，缺哪个都不行，应对各种情况，脸上的防晒要有，身体防晒也必须安排，不然就不能穿小裙子了，不过如果有的选，我都会选择不出门，在家吹空调续命，毕竟我是一个过于怕热的人，一到夏天就不想出去了。

ID:易凝尘
日期：7.30
7月夏天的续命（字数50+）：夏天太难熬了，我每天都开着空调或电风扇，不然三十多度的天气把人烤中暑，除此之外，我还会减少运动量，多喝水，绿豆汤，西瓜等，补充身体水分。

ID： lushan333
日期：7.31
7月夏天的续命（字数50+）：出门在外时我一般穿浅色的衣服，将薄荷油滴在手腕、太阳穴处，身体立马觉得凉爽，回到室内就躲到空调房里，每天都会煮绿豆汤，可以帮助降低体温，也会喝大量的水。

ID：风色纸鸢
日期：7.31
7月夏天的续命（字数50+）：我还好，不出门的话开个电扇就好，三伏天么，在家窝沙发里吹着电扇吃西瓜配个快乐水美滋滋。出门就直奔刨冰摊，老味儿刨冰yyds。

ID：瑾眠。
日期：7.31
7月夏天的续命（字数50+）：夏天续命全靠空调了，加上中午食堂的一杯绿豆汤，和晚上下班从水果店买的西瓜简直不要太舒服。最近雪糕刺客真的太多了，只能吃得起苦咖啡.

ID：玥樱之蝶
日期：7.31
7月夏天的续命（字数50+）：七月真的特别的热尤其我们上海还处于梅雨的季节，要么天天下大雨要么高温，家里还有个宝宝还特别怕热，除了出去天天待在空调间里吹空调，家里还买了好多冰激凌和冰可乐解暑，出门必备防晒霜和遮阳帽，有时候温度高还好，就是不要太阳太强烈呀，晒黑多不好。

ID：aC6wejstB551
日期：7.31
7月夏天的续命（字数50+）：空调和雪糕和西瓜！
台风是一个接一个，暴雨一场又一场，高温警告不知道发布了多少次，高温很难受，叠加空气湿度80+简直是噩梦，出门三分钟一身汗，黏黏腻腻，从空调房到室外再回空调房，温差又很容易感冒，水都是热的，喝什么都蒸发了，唯有冻西瓜和雪糕可以一时凉快