【||。写 作 素 材。||】————『2024周期活动之睡眠质量』（4.1-4.7）_派派后花园

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[活动专题] 【||。写 作 素 材。||】————『2024周期活动之睡眠质量』（4.1-4.7）

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vingna

ZxID：4798653

5788鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
放下个人素质，享受缺德人生❤ 3.5周年纪念
举报 只看该作者 20楼  发表于: 04-01 0
ID：vingna
日期：4.1
内容（20汉字以上）：睡眠质量完全是根据心情来的，如果有心事或者焦虑基本上2点睡着四点就醒，但是好心情的话睡前不要听有声小说就可以秒睡，现在总体来说，睡眠大部分是不好的，一点点声音就惊醒还老是做梦
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屹翼。

ZxID：99740253

11245鲜花 1鸡蛋

等级: 手打组
命由己造，相由心生，世间万物皆是化相，心不动，万物皆不动，心不变，万物皆不变。
举报 只看该作者 21楼  发表于: 04-01 0
ID：屹翼。
日期：4.1
内容（20汉字以上）：
最近睡眠质量很不好啊，总是做梦，早上还醒很早，白天如果没睡午觉的话就很难受。
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柑橘橘

ZxID：99740619

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等级: 原创词文社
0211词文社0605生日0628周年
举报 只看该作者 22楼  发表于: 04-01 0
ID：柑橘橘
日期：4.1
内容（20汉字以上）：不知道自己睡眠究竟好不好，有时候会失眠，几个小时都睡不着，有时候又会一觉睡到早上十点，谁都吵不醒
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紫冽

ZxID：10934403

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等级: 热心会员
举报 只看该作者 23楼  发表于: 04-01 0
紫冽
4.1
最近的睡眠质量不是很好，总是睡的很浅，而且我本身就是多梦的体质，不知道怎么去改善
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我愿为清风，随君飘西东。 纵我不在，也愿君安康。
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kurlinda

ZxID：14081361

167865鲜花 0鸡蛋

等级: 书友联盟成员
配偶: 我思想纯洁
事情会做完的，世界会完蛋的。
举报 只看该作者 24楼  发表于: 04-01 0
kurlinda
4.1
不算太好也不算太差吧，我觉得我的睡眠属于那种时间不太够但是能够让我精神头属于正常的就可以了。
其他的做梦很少了，但是不排除偶尔会有做梦，中途醒来的情况也有存在，我已经在淡化它了
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冬雪。

ZxID：28381023

13271鲜花 0鸡蛋

等级: 派派文编
举报 只看该作者 25楼  发表于: 04-01 0
ID：冬天的雪90b7
日期：2024-4-1
内容（20汉字以上）：我的睡眠质量不太好，晚上入眠困难，总是做梦像放电影一样，早上起来也记不住什么内容了，而且特别累还困，打不起精神来
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低吟浅语

ZxID：11868299

11337鲜花 1鸡蛋

等级: 原创小说盟
举报 只看该作者 26楼  发表于: 04-01 0
    ID：低吟浅语
    日期：4.1
    内容（20汉字以上）：这两年睡眠质量差了很多，晚上总失眠，要到凌晨一两点才能入睡
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chn0107

ZxID：11862955

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等级: 热心会员
人生天地间，忽如远行客
举报 只看该作者 27楼  发表于: 04-02 0
ID：chn0107
日期：4.2
内容（20汉字以上）：睡眠质量差得一塌糊涂，不到困死绝对睡不着，一整天都晕乎乎的。
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胖妞嘟嘟

ZxID：18683105

39065鲜花 0鸡蛋

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配偶: 奈何于微
不补番外~
举报 只看该作者 28楼  发表于: 04-02 0
ID：胖妞嘟嘟
日期：2024.04.02
内容（20汉字以上）：睡眠质量好的不得了，每次都是放下手机，关上灯，三分钟入睡，不需要借助任何外力，每次想说睡前听会儿歌吧，结果一首都没播完就睡着了·····而且睡着后除非闹钟，不然叫不醒我，有时候忘记关播放器，能播一晚上·····
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xhjuan

ZxID：14283575

2133鲜花 26鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 29楼  发表于: 04-02 0
ID：xhjuan
日期：4.2
内容（20汉字以上）：自己一个人睡的都挺好的，像在公司宿舍，好几个一间，很容易被吵醒，
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恋绯月

ZxID：60142

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举报 只看该作者 30楼  发表于: 04-02 0
ID：恋绯月
日期：4.2
内容（20汉字以上）：入睡还是很快的，基本睡下后2分钟就不省人事了，但是睡眠质量不好，老是做梦，唉，以前那种一觉到天亮的日子离我很远了
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gh198889

ZxID：774727

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等级: 自由撰稿
举报 只看该作者 31楼  发表于: 04-02 0
ID：gh198889
日期：0402
内容（20汉字以上）：以前是睡的越来越晚，起的也晚，为了玩。现在想早睡都睡不着
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mumuxiding

ZxID：17799395

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举报 只看该作者 32楼  发表于: 04-02 0
ID：mumuxiding
日期：4.2
内容（20汉字以上）：睡眠质量超级差，一丁点声音都能被惊醒，明明以前是个睡死了打雷都吵不醒的主，就因为熬夜熬多了，甚至通宵，直接把大脑神经熬坏了，现在除非人非常非常疲惫才能偶尔进入深度睡眠，不然，每天就是明明很困却只能不停做梦做梦做梦
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55ab兔司机

ZxID：99741040

744鲜花 0鸡蛋
等级: 文学大师
Emmmmmmmmmm
举报 只看该作者 33楼  发表于: 04-02 0
ID：55ab兔司机
日期：4-2
内容（20汉字以上）：好像一直以来都是不太容易入睡，真要是睡着了的话大致上来说还是比较安稳的，之前会起夜现在睡前几小时注意适量喝水后一觉睡香甜到醒了，如此，睡眠质量算是有进步了，甚好。
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微栀

ZxID：17248611

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举报 只看该作者 34楼  发表于: 04-02 0
ID：微栀
日期：4/2
内容（20汉字以上）：我的睡眠质量挺好的，一夜无梦到天亮，早上还睡不醒，中午也想睡一会！
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沐君芊

ZxID：20542791

159527鲜花 39鸡蛋

等级: 派派书评组
举报 只看该作者 35楼  发表于: 04-02 0
沐君芊

我比較少失眠
通常很快就能睡著
但是每天都有很多夢
我也不知道這質量到底是好是壞了
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littlefish72

ZxID：1490092

2929鲜花 0鸡蛋

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跳出三界外不在五行中
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ID：littlefish72
日期：4.2
内容（20汉字以上）：
年轻的时候睡不醒，巴不得能睡懒觉，现在年纪大了睡不着，晚上很晚才能入睡，能睡上个5、6小时就很不错了……晚上还老是起来两三次，睡不踏实了。
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anran032

ZxID：547229

31鲜花 0鸡蛋
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举报 只看该作者 37楼  发表于: 04-04 0

ID：anran032
日期：4.4
内容（20汉字以上）：我年轻时就睡眠时间偏少，年纪上来之后更是经常很早就醒。但只要睡着了，我的睡眠质量是很好的，从来梦都不做一个。
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rexlee1988

ZxID：10165819

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原来你很重要
举报 只看该作者 38楼  发表于: 04-04 0
rexlee1988
24.4.4
睡眠质量超级差，不管几点睡觉每天晚上三点准时醒，五点多能睡个回笼觉，不过一般上班总是迟到。
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水水8号

ZxID：17889390

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心    无处安放
举报 只看该作者 39楼  发表于: 04-05 0
水水8号
4.5
最近睡眠质量好差，每天晚上十点左右困死，睡到不到一点就醒了，看手机到3点才能在睡着，不到六点又醒了，睡觉都睡得心累了……
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