【转】工作中心理压力大怎样调节_派派后花园
用户中心
游戏论坛
社区服务
回收鲜花鸡蛋
银行
勋章中心
道具中心
天赐良缘
万年历
管理操作原因
工资领取
邀请码
基本信息
到访IP统计
管理团队
管理操作
在线会员
会员排行
版块排行
帖子排行
大富豪3
清宫无间斗
皇上吉祥
魔灵军团
妖怪宝可梦
崩坏手游
派派小说
帖子
用户
版块
帖子
搜索
手机触屏版
关闭
选中
1
篇
全选
派派小说论坛
学习&职场
【转】工作中心理压力大怎样调节
发帖
回复
倒序阅读
最近浏览的帖子
最近浏览的版块
« 返回列表
新帖
阅读:453 回复:
1
[职场健康]
【转】工作中心理压力大怎样调节
刷新数据
楼层直达
youshine。
ZxID:1827087
关注Ta
注册时间
2008-09-18
最后登录
2024-11-01
在线时间
8199小时
发帖
30766
搜Ta的帖子
精华
0
派派币
7548
威望
8866
鲜花
235622
鸡蛋
1
在线时间
8199 小时
访问空间
加好友
用道具
发消息
加好友
他的帖子
查看作者资料
对该用户使用道具
235622
鲜花
1
鸡蛋
等级:
派派发书人
配偶:
喵泽。
结婚9.9,周年9.18, 连载完结通知请主楼评分+1,番外不补
举报
只看楼主
使用道具
楼主
发表于: 2023-09-08
0
工作中心理压力大怎样调节
1.充足睡眠
挑灯夜战,或者早晨5点起床继续上班,都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒。从而面对工作也会感觉力不从心。缺少睡眠让你更加容易厌倦你的工作。
2.亲近自然
在休息时间,忘掉工作,忘掉一切烦恼,亲近大自然是最好的减压方式之一。每天早上空出一点时间进行晨练,呼吸新鲜空气,或者抽点时间去户外活动,比如散会儿步,看看花草树木,对身心健康非常有益。
3.健康饮食
忙碌的工作让人们喜欢下馆子,用一些快速简洁的食物代替正餐,水果、蔬菜和谷物等健康食品越吃越少。建议把回家吃饭当成享受,每天至少下一趟厨房。最重要的是,不要一边工作一边胡吃海塞,这会导致过量饮食和肥胖。
4.培养业余爱好
生活中不是只有工作的,在上班之余找点与你的工作完全无关的兴趣爱好,会让生活更加充实快乐,比如跑步、画画、看小说或写作等。这些消遣能给你带来快乐,并让身心投入,充分放松和享受。同时也让你的业余生活更加丰富多彩。
5.关注身体警告
身体是革命的本钱。工作超时超负荷,不仅让人疲惫,还使人变得孤癖、冷淡。如果身体已经发出这些警告,说明你的工作应该马上“减速”,弄清自己是生病了还是该好好休息了,这一点极其重要。只有拥有健康的身体才能更加高效率的完成工作。
6.陪伴亲友
工作很重要,家人和朋友同样不能替代。抽时间陪陪亲人,你可以将工作中的快乐与烦恼与家人分享,可以从家人那里得到更多的建议,会让生活更有意义。但要真心投入,保持互动,不能“身在曹营心在汉”哦。
本帖最近评分记录:
共
0
条评分
隐藏
收藏
新鲜事
相关主题
【转】职场中,太老实的人,身上往往有五个弱点
【转】解剖职场 “ 坏人 ”
【转】职场上的优秀管理者是如何炼成的?
【转】职场人脉管理
【转】外企面试分享
【转】国企面试经验及技巧
回复
引用
新鲜事
顶端
司凌。
ZxID:9742737
关注Ta
注册时间
2009-11-19
最后登录
2024-10-31
在线时间
29524小时
发帖
90906
搜Ta的帖子
精华
0
派派币
23791
威望
38509
鲜花
2376231
鸡蛋
36
在线时间
29524 小时
访问空间
加好友
用道具
发消息
加好友
他的帖子
查看作者资料
对该用户使用道具
2376231
鲜花
36
鸡蛋
等级:
派派版主
配偶:
此微夜
原名:独爱穿越。
举报
只看该作者
沙发
发表于: 2023-09-12
0
已审核,感谢分享
本帖最近评分记录:
共
0
条评分
隐藏
回复
引用
新鲜事
顶端
« 返回列表
发帖
回复
隐藏
快速跳转
小说相关
品书推荐
广播剧Pai之声
书友联盟
写作素材
派派杂志区
TXT相关工具
手机资源下载
寻书求文
原创文学
原创小说
诗词歌赋
散文随笔
学习专区
学习&职场
English Corner
oversea
软硬兼施
娱乐生活
♥ 聊天&心情涂鸦
回忆纪念
生活家居
图片展示
体育沙龙
自曝区
音乐无极限
影视天地
趣味乐园
动漫剧场
旅游摄影
网购交流
站务专栏
派派活动区
勋章申请
问题反馈
派派周年
关闭