【萌喵】【转】怀孕期间，孕妈多吃这5种水果，可以为你和胎儿“保驾护航”_派派后花园

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[孕期心得] 【萌喵】【转】怀孕期间，孕妈多吃这5种水果，可以为你和胎儿“保驾护航”

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陌峥

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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2023-08-31 0

对于怀孕的人来说，孕期的饮食既要有营养又不会让孕妇吃后产生不适感，更重要的是适合孕妇食用，就像水果含有丰富的各种维生素又有着充足的水分，可并不是所有的水果都适合孕妇食用，但孕妈们可以常吃下面这5种对胎儿健康的水果。

——

草莓

草莓有着酸甜的口感和鲜艳的色泽，更有着抗癌和润喉的作用，对于备孕的女性朋友来说有着很多的好处，同时能缓解孕期有妊娠反应的孕妇食用。

——

香蕉

香蕉能起到缓解便秘和牙痛等症状的作用，而且含有丰富的叶酸和钾，并且叶酸是孕初期必须要服用的营养品，它能预防胎儿先天性畸形等疾病和对脑部发育起到作用，同时含有的钾有着保护心脏和降低血压的功效，这么多的好处对孕妇来说非常适合。

——

柑橘

举例：橙子、柚子、橘子都是柑橘一类里的品种，而且它们含有柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪等，以及各种维生素、钙、磷、铁等多种对身体健康有益的营养成分，但是建议不要吃得太多以免上火。

——

葡萄

葡萄对于女性而言能改善低血压和四肢冰凉的症状，而且葡萄中含有铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素和各种维生素等，同时在孕期吃葡萄能起到安胎的作用。

——

无花果

无花果的口感对于有些人来说有点不太好吃，但是无花果的营养价值非常高，不仅含有镁、锰、有机酸和维生素，还有着排毒、止泻和通乳等作用，更适合孕期和哺乳期食用。

孕妇营养无花果干，软糯香甜，口味清香，人工精细挑选，无虫子无添加防腐剂，纯天然更健康，孕妈放心吃。

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  • 轻羽沉

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