【萌喵】【转】孕妇到底能不能吃海鲜？在孕期食用海鲜，要“注意”这3点！_派派后花园

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[孕期心得] 【萌喵】【转】孕妇到底能不能吃海鲜？在孕期食用海鲜，要“注意”这3点！

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陌峥

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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2023-08-18 0

一直以来，关于孕期如何健康饮食的讨论从未停止过。其中，海鲜在孕期的食用一直是一个热点话题。海鲜凭借着“鲜美与营养”，赢得了不少准妈妈的芳心！众所周知孕妇的阶段是一个非常特殊的时期，孕期间要非常注意营养搭配，大家也知道海鲜属于食品中不可或缺的营养来源之一，那么想要在孕期食用海鲜，孕妈妈就要“注意”这3点问题！

孕妇到底能不能吃海鲜？

从营养学的角度上说，海鲜中的大部分是非常有营养的，不过孕妇能不能吃海鲜就要看吃的是哪一类了！一般而言，虾这类的海鲜是没有问题的，鱼也没有问题，而且鱼肉对于孕妇来说是很有营养的，可以给孕妇补充丰富的蛋白质。

在孕期食用海鲜，要“注意”这3点！

螃蟹虽然美味，但是性寒，孕妇食用，容易增加流产风险，所以在怀孕期间尽量不要吃了，就是真的想吃，月一定要用适量的姜来调配。众所周知，甲鱼的味道鲜美，营养价值极高，但是甲鱼和螃蟹相同，都性寒，还具有较强的痛经活络、散淤的作用，非常容易刺激到子宫收缩，容易引起流产。

孕期吃鱼也是有讲究的，毕竟不是所有的鱼类都会对孕妈妈的身体好。孕妇要避免吃鲭鱼、旗鱼和方头鱼，因为这些鱼类中含水银比较高，会伤害到胎儿大脑。

准妈妈食用的海鲜最好是烧熟煮透，不能生吃或半生吃。生吃或半生吃的海鲜味道虽然鲜美，但是容易导致食物中毒，要是海鲜中的细菌和寄生虫便会趁虚而入，进入到母体中，进而影响胎儿，可能造成严重后果。


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Ⅵ歲嘞

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举报 只看该作者 沙发   发表于: 2023-08-18 0
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