『派 派 活 动 区』09月签到——运动时间_派派后花园

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[每月签到] 『派 派 活 动 区』09月签到——运动时间

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月°无幽意

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等级: 派派活动专员
配偶: 叶°有画心
爱上你，情非得已；但是我，甘之如饴。
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2020-07-20 0
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派
派
活
动
区
·
专
用

-------------------------------------------------------------------------
【签到内容】
每天大多数的时间都是坐着的，
上班的娃，上学的娃，
都是这样的，
但是长时间坐着对身体不好呀～
我们一起做运动吧～

【回复格式】
复制代码
  1. ID： 日期： 运动时间和项目：（15字以上）


【签到要求及奖励】
一、每日奖励：每日按照格式签到奖励3WW
（不符合签到内容及要求的无奖励，每日每个ID只能回复一次）
二、全勤及积分奖励：
1、全勤(当月没有一天漏签)，奖励：100pb+10ww+活动主宰勋章3积分
2、27天≤签到天数＜全勤天数，奖励：50pb+活动主宰勋章2积分
3、25天≤签到天数＜27天，奖励：50pb+活动主宰勋章1积分
4、签到天数＜25天，无额外奖励
注：
①月末最后一天请自行统计当月签到次数，即10月30日签到的同时说明本月的签到次数并附上签到帖链接
②签到勋章积分请在申请勋章时自行统计

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举报 全看 沙发   发表于: 2020-09-01 0
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日期：9.1
运动时间项目：上班狗真的是一点也不想运动，所以只能抽空活动活动，今天特地走着去取的快递，算是步行运动了吧，来回花了不到二十分钟
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-02

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举报 全看 板凳   发表于: 2020-09-02 0
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日期：9.2
运动时间和项目：今天督促自己活动了活动，学着健身视频里做了一套瘦腹操，一共也就15分钟，肚子好像不是我的了
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-03

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举报 全看 地板   发表于: 2020-09-03 0
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日期：9.3
运动时间和项目：今天继续了瘦腹运动，腹部有些痛感觉比昨天还困难，还是坚持了15分钟左右
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-03

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举报 全看 4楼  发表于: 2020-09-04 0
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日期：9.4
运动时间和项目：今天有点不舒服，没有做剧烈运动，去广场上慢慢走着步行了步行，也就不到一个小时而已
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-05

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举报 全看 5楼  发表于: 2020-09-05 0
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日期：9.5
运动项目和时间：今天没出门，留着家里的动感单车骑了骑，轻松模式下不到20分钟就跪了
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-05

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举报 全看 6楼  发表于: 2020-09-06 0
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日期：9.6
运动时间和项目：今天就是单纯的出去遛弯了，徒步去了小广场逛了两圈又走回来的，连走带逛一共花了一个多小时吧
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-08

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举报 全看 7楼  发表于: 2020-09-07 0
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日期：9.7
运动项目和时间：今天开车时间长挺累的，回家就溜了溜弯儿散了个步，只去了小公园，半个小时就回家了
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-08

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举报 全看 8楼  发表于: 2020-09-08 0
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日期：9.8
运动项目和时间：今天下雨就没出去，在家叽叽歪歪的做了瑜伽，垫子没带回来，床上将就着坚持了半个小时
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-08

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举报 全看 9楼  发表于: 2020-09-09 0
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日期：9.9
运动项目和时间：今天又发懒了，不想出门，就在家里将就着做了做瘦腹操，也就一共半个小时

  • 际遇之神

    		 奖励 2020-09-09

    yatw48火眼金睛发现外星人，有关部门奖励5派派币
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-11

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举报 全看 10楼  发表于: 2020-09-10 0
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日期：9.10
运动项目和时间：今天专门出去逛街溜达了，也算是运动了吧，一圈下来俩小时，我觉得还可以
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-11

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举报 全看 11楼  发表于: 2020-09-11 0
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日期：9.11
运动时间和项目：今天受托去朋友家帮他们遛狗来着，好沉一只拉布拉多，我觉得可以不用做其他运动了，半个小时下来一身汗啊
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-11

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日期：9.12
运动时间和项目：今天去小广场溜了溜，跟着大妈们跳了跳广场舞，还不如大妈们跳的好，也就跳了半个小时
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-14

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举报 全看 13楼  发表于: 2020-09-13 0
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日期：9.13
运动时间和项目：今天不大舒服，没有出门浪，就在家做了做简单的瑜伽动作，大概也就半个小时吧
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  • 多罗明溪

    		 威望 +3 2020-09-14

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日期：9.14
运动时间和项目：今天又去了小广场，没跳广场舞，沿着跑到冒泡了两圈，总共也花了不到二十分钟
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  • 冷月沧海

    		 威望 +3 2020-09-17

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日期：9.15
运动时间和项目：今天感觉自己肚子好像又长肉了，直接做仰卧起做锻炼锻炼，不过十分钟都没坚持住，哭了
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  • 冷月沧海

    		 威望 +3 2020-09-17

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日期：9.16
运动时间和项目：外面下雨了就没出去，在家里试着做了做平板支撑，真不是人做的，一次30秒都坚持不住，后来放弃了做了一套瘦腹操，15分钟解决
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  • 冷月沧海

    		 威望 +3 2020-09-17

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日期：9.17
运动时间和项目：今天走的远了一点，去了体育馆外的广场，说些跑道慢跑了四圈，加上溜达也就一个小时
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  • 冷月沧海

    		 威望 +3 2020-09-17

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举报 全看 18楼  发表于: 2020-09-18 0
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日期：9.18
运动时间和项目：今天出去买了月饼，特地没开车，步行去的，散步了，开会花了一个半小时吧
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  • 冷月沧海

    		 威望 +3 2020-09-19

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ID：yatw48
日期：9.19
运动时间和项目：今天回家骑了动感单车，发挥的不大好，一会就腰疼，只骑了20分钟

  • 际遇之神

    		 惩罚 2020-09-19

    在网上冲浪时,突然被霸天虎侵入了电脑,损失派派币5
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  • 冷月沧海

    		 威望 +3 2020-09-19

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