虽然不是个爱运动的人，但是也有过运动减肥的经历，就结果而言还是可以。是大学时期的事了，报了体育老师的健身操，价格特别实惠，每天1个小时运动，一周可以参加5次，全凭自觉，当初是和好朋友一起报班的，她特别有毅力，而且秉持着上课越多越赚，毕竟缴费了，不去就是亏的理念，坚持每节课都去打卡，有朋友陪着，催着，赶着，个人才能坚持下来的，最后基本身体允许，每节课都参加了，没节食，照样吃吃喝喝，奶茶，炸鸡，夜宵，零食不断 ，一个学期下来，实际瘦了五斤，肉眼看上去瘦了十斤一样，主要是肉变紧了，看上去就苗条了，运动减肥的效果是实实在在的，不过需要坚持。有一位同学就是纯粹靠运动减肥，瘦了二十多斤，当初刚开始她经常去公园绕湖跑步，一开始她也是咬牙硬挺的，不过跑习惯后，不运动她还不习惯了，到现在上班也还是坚持每天夜跑，这个毅力，真的不得不佩服。不过相信很多人和我一样都是运动苦手，要自觉坚持运动真的太难了。

加油(? ??_??)?

恭喜楼主减肥成功，我也是运动减肥的
没达到自己的期望值，但是受了些

是的，跑两天歇三天
我也是坚持不下来……103J徘徊
希望这个月能到到100

我主要靠水煮青菜和减少主食，体重轻了但腰围5555不减，务必跟着keep运动

我之前还说要和基友云健身，一起跟着keep练，可以相互提醒监督，然而当两个人都是懒虫时，这招没用…