【小鱼缸39】关于强迫症这回事_派派后花园

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[家长里短] 【小鱼缸39】关于强迫症这回事

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沐13

ZxID:11948639


等级: 热心会员
塞雁年年北去,蛮江日日西流。
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2020-02-08 0
前年双十一的时候,我做了一个表格,
什么东西,什么快递,发货地是哪儿,预计到货时间是几号~
排列的清清楚楚明明白白~
这个行为延续到了去年的618,和去年的双十一双十二orz
看样子还要继续下去……

强迫症最代表的行为是什么,
每天洗手好多次?
不停的检查门窗水电煤气有没有关好?
以至于对某些数字的执念~
我记得有段时间对路上的线条超级在意= =
就是走路的时候千万不能踩到砖块和砖块的接缝~
踩到了会怎么样?
应该也不会怎么样啊~
但感觉是很可怕的事情,万万不要尝试~

当这些在意的细节开始带来焦虑的时候,
就变得有点方了~
因为变成了困扰~
负担~
影响到了正常生活~
于是开始有意的让自己触碰到不舒服的点,
比如说,故意去踩线orz
站起身的时候故意用另一只脚先走~

真的~超级困难啊!
但是还是要强迫自己去做~
因为感觉不做的话一定会发生更焦虑的事情~
于是逐渐变的随心所欲= =

咦?

这是不是也是一种强迫症?
强迫自己不要对一些事情太在意什么的orz
达人落叶穷通,浮云生死。
高士睥睨古今,玩弄六合。
圣人古今一息,万物一身。
众人尘弃天真,腥集世味。
jiruoqi

ZxID:11783755

等级: 热心会员
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2020-02-08 0
放松放松 潜意识的行为再加上心理暗示 会让你循规蹈矩越来做严重 不那么严苛自己必须怎么做 也没关系
猫几°

ZxID:11230103


等级: 派派版主
配偶: 染丹青
2024,请对我好一点。
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2020-02-09 0
强迫症几乎人人都有的,放轻松



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