每天这样走一走，不仅有益于健康，还可以帮助你减肥_派派后花园

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[健身分享] 每天这样走一走，不仅有益于健康，还可以帮助你减肥

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qqhaha26

ZxID：653533

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举报 只看该作者 20楼  发表于: 2019-03-26 0
运动前一定要做好拉伸运动，运动以后也一定要拉伸好，减少因为不当运动对身体的损伤
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haraheta

ZxID：265030

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终于
举报 只看该作者 21楼  发表于: 2019-03-27 0
额，时间来不及，但是收藏一下能够有决心的时候坚持做下去
感动不感动，不敢动啊(ಥ_ಥ)
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tzzzzt

ZxID：10233943

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举报 只看该作者 22楼  发表于: 2019-03-27 0
快走走快了会不会变成竞走呀？每天开车接送娃，一天打仗一样，连走路都没什么机会了
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遥遥之星

ZxID：10571688

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举报 只看该作者 23楼  发表于: 2019-03-27 0
昨天听广播，竟然听到有人在微信记步可以达到10万步，可怕，这也太多了吧
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苍火

ZxID：14652739

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船到桥头自然直
举报 只看该作者 24楼  发表于: 2019-03-27 0
去年一直走，不知道是不是因为中间有一段路是一座小山丘，后来膝盖不太舒服
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微微朽

ZxID：12482101

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举报 只看该作者 25楼  发表于: 2019-03-27 0
不喜欢走路，不过的确到了不得不运动的时候了
也许这就是生活。
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白玉小刀

ZxID：16357020

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举报 只看该作者 26楼  发表于: 2019-03-27 0
每天走路对身体真的好
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imosmo

ZxID：16073429

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举报 只看该作者 27楼  发表于: 2019-03-27 0
迈开腿~~~~~~~~就一直没坚持
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抱抱晋助

ZxID：12965042

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举报 只看该作者 28楼  发表于: 2019-03-27 0
好，我记下了，就差有个人逼我去运动了，四舍五入也相当于我开始第一阶段了
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o0meizi0o

ZxID：2026446

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举报 只看该作者 29楼  发表于: 2019-03-27 0
这里要注意一点，不论是快走还是跑步小伙伴们一定要选一双专业的运动鞋呀，要不然造成运动损伤得不偿失的！

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-03-27

    o0meizi0o卖身葬小强赚到5派派币
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gccoco

ZxID：756273

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举报 只看该作者 30楼  发表于: 2019-03-27 0
虽然一直知道 但是要坚持每天走也不容易 现在打车这么方便
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碧云天小星

ZxID：7953311

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举报 只看该作者 31楼  发表于: 2019-03-27 0
每天下班走路回家，但是感觉很疲倦，缺乏锻炼！
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小红豆豆

ZxID：12647894

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派派币飞来～～
举报 只看该作者 32楼  发表于: 2019-03-27 0
快走是挺好的 看风景的聊天 锻炼 啥也没耽误
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lovingben

ZxID：12944139

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希望生活能对我温柔一点~
举报 只看该作者 33楼  发表于: 2019-03-27 0
每天走走也有助于消化，还是挺不错的
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lynnkobe

ZxID：12709482

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举报 只看该作者 34楼  发表于: 2019-03-27 0
可是我同事有几个多走了膝盖都出问题了
one way
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