1、Nature's Way, MCT油(椰子提炼), 16 fl oz (474 ml)
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https://cn.iherb.com/pr/Nature-s-Way-MCT-Oil-From-Coconut-16-fl-oz-474-ml/66202
这款MCT油在健身界挺火的，由纯正椰子油提炼的MCT油，不含反式脂肪和胆固醇，每份油（一份是15毫升）中含93%的MCT油（中链甘油三酯），MCT油含有的脂肪酸分子结构较小，很容易被身体代谢，很适合有健身和瘦身计划的人士。很多健身小伙伴是用来做防弹咖啡的，我只是直接用来拌沙拉或凉菜，跟其他的椰子油、葡萄籽油等一样使用，半透明浅黄色液体状，吃起来毫无鸭梨。瓶子有塑封的，顶部有喷嘴，很好用，不过挤压的时候得动作轻一点，不然就biu的一下喷到容器外面了。我家那位就不爱吃椰子油橄榄油这些，这款油没什么味道，比较适合他，不过他不习惯直接吃，所以给他加在鸡蛋里吃，都吃光了。现在我个人体重不算很重，但是上臂和腹部还有瘦身空间，所以打算小健身一下，因为局部减脂很困难，只能全身运动起来啦。光靠吃这个油来减肥是很难很难的，配合合理的饮食和运动才行，平时饮食方式是保持低热量，高蛋白，高脂肪的状态，之前是45kg，最近瘦了2斤，算是有小小收获吧。
2、Life Extension, 超级生物姜黄素 素胶囊 60粒, 400 mg
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https://cn.iherb.com/pr/Life-Extension-Super-Bio-Curcumin-400-mg-60-Veggie-Caps/15211
长生这款姜黄素胶囊是超级浓缩型（为25：1），高达7倍以上的吸收率。100％天然姜黄素复合物，一颗胶囊含400毫克的Super Bio-Curcumin，当于2,772毫克典型的95％姜黄素提取物，和普通姜黄素相比十分强大。姜黄素胶囊有降血脂，抗肿瘤，抗氧化，护肝利胆，增强免疫系统的功能。追求美丽和抗氧化的女士们，家里有关节炎的老人，血脂高的人士，抵抗力弱的人士，说是就是我家一大家子啊，都非常适合。很黄的硬胶囊，小巧好吞咽，一天一粒非常方便。不过它是脂溶性的，所以随餐服用效果最佳，尤其是肠胃不太好的人士，吃了带油脂的食物之后再吃比较好。不过值得注意的是，厂家有提醒有胆囊问题或胆结石患者请勿服用。
