[求职必备] 【转】职场人直面晋升关卡的处理策略

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●════════════【转】职场人直面晋升关卡的处理策略════════════●

职场中，许多人渴望自己能够得到职位的升迁。而有些人却因各种瓶颈无法圆梦，有的因此焦虑甚至患上心理疾病，甚至产生失眠头痛、食欲减退、体重下降、抑郁难解等消极症状。晋升究竟需要注意什么？如何让自己在职场升迁的关卡上游走自如？对此，国家职业二级心理咨询师夏雅俐利用自己的职业咨询经验，跟职场人分享面对升迁不顺时的处理策略，让大家知道碰到问题时该如何化解各种矛盾。

[案例]为何我老是升职无望？

吴先生，今年40岁，任某银行支行副行长。他感叹为什么同龄人都能升任市行行长，而自己却升迁无望。原来，他在银行做了10几年销售，从普通一线员工升到现在支行副行长的位置。

然而一年前，本来有机会升为市行副行长，却被人写匿名信给几个重要领导，“举报”他和某市行行长关系过于密切，结果，原本想提拔他的行长也不敢再“力荐”他，其他领导也不了解他，他的升迁机会由此泡汤。做行政出身的支行副行长却升迁上去了，吴先生心里很不平静。

最近，支行又调来一个人任副行长，来自其他非银行业的公司，领导排名却位列吴先生之前。从此吴先生越发“胸闷”，身体也由此常常不适，到医院检查发现心律也开始不齐。

[专家解读]

晋升前不妨做做归纳和比较

心理咨询师夏雅俐认为，职场奋斗过程中寻求晋升，是人自我实现动机的正常体现，根据人的需求理论，在基本的温饱解决后，会追求更高的物质满足，接着还有安全感、归属感、受尊重、自我实现等。在职场上，是否能晋升到一个相对高一点的阶层，也是对自身价值能否实现的一个测量标准。然而，衡量职场成功或人生成功的标准有很多，晋升只是其中之一。除了晋升之外，可能还有空闲度、幸福感、专业体验、人际关系等，这跟每个人的价值观关系密切。

夏雅俐分析指出，职场人在奋发图强过程中，不一定一帆风顺，付出也不一定都有回报，有时人们难免产生消极情绪，影响前行动力。这需要通过对自身情绪的接纳和探索得到妥当处理，提升自信心。针对吴先生，她做了一个归纳和比较，分析在他的同龄人中，有多少升迁到市行行长，多少担任支行行长，还有多少职位低于支行行长。他自己统计得出比例为10%：10%：80%，而自己则属于中间那10%，因而他后来终于感到释然，不再为“比别人差”而懊恼，初步缓解了情绪困扰。

其次，夏雅俐提醒广大职场人，要充分认识升迁之所以失落的内外部原因，找到未来自我的努力方向和注意的要点。原因可能在外界变化，也可能在自身短板，了解真实的自己之后，才可能扬长避短，或取长补短。如一直从事市场营销工作的人，在公司内部人际关系方面可能会有欠缺，在升迁关头，缺乏足够的支持，因此需要在此处做些弥补。只有认识到问题的根源，才可能亡羊补牢。

此外，人们要认识到业务能力、行政能力与人际关系等，都是职场发展的动力。在不同岗位，它们所起的作用，所占的分量可能有差异，但都是不能缺少的。尤其是晋升到了一定程度后，职场环境、人际关系也许会起到决定性的作用。

[七嘴八舌]

要晋升得首先坦然面对职场“沉浮”

——资深HR王总监：

从初入职场的青春少年，到面临职场“天花板”的中年阶层，再到职业生涯行将结束的经验人士，只要是跟自己的老同学、老同事、老朋友等横向比较，就难免有各种各样的想法产生。一般来说，我们是不会看到人家比自己差的部分，我们看到的往往是，人家付出的比我们少，却比我们获得的多的部分。我们不太爱纵向比较，也就是不爱把今天的自己跟过去的自己比较，所以不太会关注自己薪酬待遇、地位名声增长的部分，而更关注被公司忽略的部分。这样心中就容易产生不平衡。

常碰到中层管理者不满待遇，有的还会三天两头去跟老总抱怨。当然，有时抱怨是有用的，“会哭的孩子有奶吃”，公司会给他配备一些新资源，或是给他一个新的晋升机会，但如果公司业务本身就处于滞怠期，或是他不能给老总提供足够的信心，自然难以说服老总和我们HR，给予他新的机遇。

——某公司客户服务主管JOHN：

我入职三年，公司把我提升到客户服务经理岗位，下面有十几个员工，看似比原来要“辉煌”了，可是只有自己明白，晋升是要付出很多代价的，并非都那么 “甜蜜”。比如晋升前，我整整卖力了三年，早出晚归，披星戴月，天天激励自己，不怕苦不怕累，也没多少时间陪女朋友，导致被人“挖墙脚”。

晋升到这个位置之后，算是个管理者了，可是由于承担了一个部门的指标，不得不没日没夜地辅导下属，当他们搞不定客户时，我就要跟着出去。每天晚上开会开到很晚，早上还得8点到办公室打卡。说实在的，有时夜里我简直都快失眠了。有时想，如果只做一个客户服务代表，也许过得更开心。

——某公司软件工程师LINDA：

干我们软件这一行，除了吃青春饭、要不断跟上技术潮流外，也要处理好人际关系。我有许多哥们，太有个性，跟上级搞不好关系，只能反复跳槽，每跳一次，薪水是升了些，但岗位也就那样，一直都只是做技术活，没有大的长进。我呢，还算可以，不是说“剩者为王”吗，我坚持下来，一边读MBA，除了懂技术，还学点市场营销，当上级需要找人做个项目管理时，我也能跳出来，看上去，这几个月也会有晋升机会了。所以说，想要晋升，还是需要充实自己，处好关系，把握良机。

——某跨国公司总经理MR ZHANG：

职场晋升，既要依靠态度、能力，也要靠机遇。抱怨和胸闷，永远不是一种积极的态度。对于我自己来说，在贸易领域做了20多年，做过产品设计，做过工厂流程管理，也做过代理商，懂业务也懂客户，从来都是高调做事，低调做人。

在这个圈子里，口碑一直都很不错，所以才有机会做到今天的职位。你说是谁把我“捧”上来的吗？不是，是自己帮自己“浮”上来的。

到今天，我更发现，不论在什么位置，心态要正，计较要少，人品要好，人家都看得到的。还有就是，要懂得什么叫“幸福指数”。晋升，意味着权力，也意味着责任，晋升会如何影响“幸福指数”？每个人可能都不同，只有心态正了，才能坦然对待职场上的沉浮。

[专家处方]

追求晋升要不忘幸福感

夏雅俐说，职业生涯是个人人生的重要组成部分，追求职场晋升，无可厚非。认清自己，规划好人生的阶段性目标，明确自己的方向，才能避免“胸闷”。

每个职场人都可以通过至少三种途径来认识自己的职业倾向：

一是使用相关量表来科学测量自身职业兴趣和倾向，二是通过罗列自身优势、劣势来分析和明确职场定位，三是通过了解朋友、同学、亲人、师长等对自己的认识，来分析自身的特点，进一步客观认识自我，找准方向。

谋划和实现职业生涯的过程，也是实现自我价值观、调整自我价值观的过程，在人生不同阶段，对幸福、成功等的定义是不同的，最重要的是：认识自己，接纳自己。这样，在职业生涯发展各阶段，都能尽量减少心中的“痛”，享受自我实现的“快乐”。

来源：攀西人才网

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●════════════【转】职场快速加薪的行动计划════════════●

薪水是影响工作满意度最重要的指标之一，加薪自然也成为众多职场人士的渴望。可是，很多时候你感觉自己的付出远远大于获得，老板却无动于衷，丝毫没有给你加薪的意思。你该怎么办呢？愤然离职、整天抱怨、怠慢工作都不是上策，不仅难以达成加薪的愿望，反而会给自己的职业之路造成损失。与老板促膝谈“薪”是个不错的方法，以下详细列出具体的行动步骤：

一、了解公司的经营状况与薪酬制度

公司的经营状况与薪酬制度是获得加薪的前提条件。以下两种情况建议不要为加薪费神了，直接另谋高就：公司经营状况不佳，揭不开锅了，你的碗里自然也不可能有更多，你的加薪要求提了也白搭;对非销售类职位，几年来公司都没有加薪的先例，可见公司认为这样的职位是很容易被替代的，相信也不会为你破例。除此之外，你可以为加薪做准备了。

二、收集加薪证据，确认加薪数目

列出你的业绩，让老板知道你为公司创造的利润或节省的成本;记录下你的工作量与加班时间，并证明额外的加班是因为工作量太大，而不是你的能力有问题;通过招聘网站、猎头公司、业内同行，大概了解同类公司同类职位的市场均价……

另外，你要想好希望加薪的数目，在和老板交流时要明确地说出来。

三、确定申请加薪的原因

优良业绩、大工作量、收入与市场平均水平存在较大差距都是不错的理由;避免收入不能满足你的生活所需、与同事收入有差距这样的原因，就前者来说，公司没有义务保证你的生活质量，而后者容易影响同事关系。

四、学习交流技巧，模拟面谈过程

就交流技巧而言，首先要言简意赅地表明自己申请加薪的理由、证据及数目。其次要询问老板对你的提议的看法：如果你的加薪要求被当场拒绝，要了解原因及以后在工作中需要注意提高的方面;如果老板同意考虑，不要忘了询问大概什么时候有回复。

然后，不妨找个人和你模拟练习几次，以防到时候见了老板不知所措、言不达意。

五、寻找合适的方式及时间与老板交流

可以在老板比较空闲、看来心情不错的时候，与他面对面交流。面对面比电话、邮件要好，因为这个过程有互动，可以防止产生误会。

按照以上五步攻略一步步实施你的加薪计划，相信您的加薪愿望会很快得以实现，如果每一细节都做好了，而老板依然抱定了不拔毛的决心，这就说明你是时候作出离开的决定了，而且晚走一会儿，你都会后悔一辈子！

来源：中国公共招聘网

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●════════════【转】职场新人升职须知技巧高手分享经验帮你走向卓越════════════●

对于刚进入职场的新人来说，有许多的不足，但想要快速升职和获得上司的认可，那一定不能错过了前辈的经验只谈，分享职场高手快速升职经验技巧，教你轻松获得升职机会。

谦虚谨慎

新人想要在职场中获得一席职位，切记让自己人锋芒太过于张扬，许多人都有一个特性，面对刚刚到来的新人总会认为他会抢走你的职位，或者是你升职的机会，因为多了一个人，就多了一个竞争对手。所以，新人不管是在哪个方面，首先都要以谦虚谨慎为重点，切记不可得罪，否则升的越高，跌得越快。

收拢人心

面对前辈和同事之前的打击，一定要经得起挫折的考验，因为只要勇往直前，才能让上司看到你的经得起磨练之后的能力。当然在上司暗地里对你职位的提升时，切记不要张扬，因为这样会被认为你用了“小技巧”来获得升职或者是表现的机会。所以讨好前辈也是一个让自己在升职时非常重要的一点。

牺牲小我，完成大业

小不忍则乱大谋，常常都会听到古人用这句话来激励自己，实际上在职场生活中，新人也需要用这条来勉励自己。许多成功人士都是听到前辈们的冷言以及讽刺下，才让自己面对强大起来。也许他们会认为你的能力不如他们时，那么自己也默默做到让上司以及领导叹为观止，自然那些眼红的同事也就没有话好说。所以坚持不懈也是很重要的一点。

来源：中国公共招聘网

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[ 此帖被柚柚柚子c在2026-09-04 09:33重新编辑 ]

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