【恭贺新婚档】凤凰于飞，福禄攸归【31666T】_派派后花园

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[上限10] 【恭贺新婚档】凤凰于飞，福禄攸归【31666T】

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叁零

ZxID：6550028

77913鲜花 0鸡蛋

等级: 原创小说盟
配偶: 凡诺依祈
5.16周年，8.13结婚，9.3入组，10.1生日
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 08-19 0



到今天为止，力量训练两个月了。
这两个月对于我来说其实没什么大的感觉，因为反正都是运动嘛。就是做健身训练或者瑜伽、跑步之类，也不一定短期内有什么大的变化，而且，前期做功课，力量本来就掉秤很慢，所以锻炼初识，就没想着短期内出效果、减体重这些。
每天就跟着我的电子教练框框一顿练就是了，至于动作标准不标准，那也只有慢慢来不是？不规范？那就慢慢规范呗，反正我是新手；胳膊腿酸？那就歇歇呗，反正我很佛系；重量轻了？无所谓，我新手呗，动作都做不好你还要求我重量，不存在。反正，我每天都在坚持锻炼，我觉得这就很好了，反正没一天到晚吃了坐坐了吃就行，纯纯的一个心理安慰呗。
可刚开始一周多吧，就感觉维度掉了。这不，锻炼的动力就有了。再者，通过给周边人的一顿输出，强迫自己坚持，毕竟，牛都吹出去了不是？然后接下来我就惨了，这两个月，每天都腰酸背疼腿抽筋，不是这疼就是那疼。
最最让我惊喜的是，到今天，力量两个月了，居然开始掉秤了！！！虽然掉的慢，可它在掉啊！同志们，我是小基数啊，不增重维持我就很满足了。而且，我还没控制饮食，想吃多少就吃多少，只调整了早餐，增加了蛋白质，减少了点碳水。毕竟，不都说小基数掉秤不明显或者很难么?这样看来，还真的是每个人的体质情况不一样啊（偷着乐中）……
综上，同志们，不要只关注体重这些东西，只要咱练了、咱动了，这就行了。而且，还想说的是，我们减肥的终极目标是瘦，视觉上瘦对吧？那么就不用过度关注体重这个东西是吧？
日久见真章，运动是最不会辜负我们的事情了，只要我们动了，就会有回报。当然，这个前提是你要认真的锻炼。网上好些，我看有些人的确是练了，可是那水划的哟，我都不好意思说，教练是这样教的么？擦汗~~~
本帖最近评分记录： 共 50 条评分 派派币 +425 鲜花 +10

  • 茗日暮影

    		 派派币 +10 09-16

    ヾ(•̀ᴗ•́)来自影子de诸事顺遂小红包(•̀ᴗ•́)و

  • 葡萄冻冻

    		 派派币 +10 08-27

    诸事顺遂小红包(๑′ㅂ`๑)

  • 昕岚。

    		 派派币 +10 08-26

    小红包biubiubiu~

  • 腐的动漫mi

    		 派派币 +10 08-26

    恭喜纪念呀~来自漫漫的小红包٩(๑>◡<๑)۶

  • 云柒梦筝

    		 派派币 +10 08-25

    祝愿大家健康平安的小红包~\(^o^)/~

  • 丸子。o

    		 派派币 +5 08-25

    小小小小红包

  • 落花浅忆。

    		 派派币 +10 08-24

    筱筱de万事胜意小红包(⸝⸝⍢⸝⸝) ෆ

  • 玉米酪酪

    		 派派币 +10 08-24

    ദ്ദി˶ᕑᗢᓫ)✧大白鹤の祝福小红包

  • anenxi

    		 派派币 +10 08-22

    ^o^高唱一曲“好运来”，并留下一个小红包^o^

  • 素月無心

    		 派派币 +10 08-22

    拿上我的小红包🧧招财进宝步步高~💰
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茗日暮影

ZxID：14039875

374897鲜花 18鸡蛋

等级: 派派版主
影子~随缘回礼，0225周年，0410转正~雪子~我来派派看你啦~
举报 只看该作者 53楼  发表于: 09-16 0
ヾ(•̀ᴗ•́)来自影子de诸事顺遂小红包(•̀ᴗ•́)و
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葡萄冻冻

ZxID：53356169

684055鲜花 87鸡蛋

等级: 派派版主
配偶: 柒错
0126/0222/0710/0829/书盟素材水区诗词小说萌活动美攻
举报 只看该作者 52楼  发表于: 08-27 0
诸事顺遂小红包(๑′ㅂ`๑)
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昕岚。

ZxID：99740253

56671鲜花 2鸡蛋

等级: 派派版主
配偶: 陵游。
5.20结婚，6.21周年，9.30上任，12.14生日。
举报 只看该作者 51楼  发表于: 08-26 0
小红包biubiubiu~
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腐的动漫mi

ZxID：99741055

16497鲜花 0鸡蛋

等级: 派派网购组
举报 只看该作者 50楼  发表于: 08-26 0
恭喜纪念呀~来自漫漫的小红包٩(๑>◡<๑)۶
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云柒梦筝

ZxID：19554057

83763鲜花 0鸡蛋

等级: 内阁元老
举报 只看该作者 49楼  发表于: 08-25 0
祝愿大家健康平安的小红包~\(^o^)/~
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丸子。o

ZxID：10360115

13477鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
配偶: Gu-Sasa
风月平分破
举报 只看该作者 48楼  发表于: 08-25 0
小小小小红包
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落花浅忆。

ZxID：10381185

63199鲜花 0鸡蛋

等级: 派派版主
卦不敢算尽，畏天道无常。情不敢至深，恐大梦一场。
举报 只看该作者 47楼  发表于: 08-24 0
筱筱de万事胜意小红包(⸝⸝⍢⸝⸝) ෆ
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玉米酪酪

ZxID：11819565

1109057鲜花 55鸡蛋

等级: 派派版主
配偶: 宴山亭
❤3.9上任❤4.13结婚❤4.22周年❤
举报 只看该作者 46楼  发表于: 08-24 0
ദ്ദി˶ᕑᗢᓫ)✧大白鹤の祝福小红包
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贪念-

ZxID：16113582

839鲜花 0鸡蛋

等级: 文学之神
贪贪又活过了一天
举报 只看该作者 45楼  发表于: 08-23 0
纪念快乐呀～～
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anenxi

ZxID：21264941

5568鲜花 0鸡蛋

等级: 派派网购组
举报 只看该作者 44楼  发表于: 08-22 0
^o^高唱一曲“好运来”，并留下一个小红包^o^
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素月無心

ZxID：54204907

370796鲜花 7鸡蛋

等级: 派派版主
双字ID:素月，单字ID：無，8.8转正 10.3周年
举报 只看该作者 43楼  发表于: 08-22 0
拿上我的小红包🧧招财进宝步步高~💰
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祈愿云听海。

ZxID：99740220

123429鲜花 0鸡蛋

等级: 派派发书人
现用名：听海/海/HAYYIM/Hayyim
举报 只看该作者 42楼  发表于: 08-21 0
听海放下了她的小红包ヾ(˶˃ ᵕ ˂˶)੭ﾞ♡
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canghaisu

ZxID：55251

3238鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
这些年我养的最成功的多肉竟是自己.....
举报 只看该作者 41楼  发表于: 08-21 0
悄咪咪撒一把小毛毛~祝健康！
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迷鹿迷了路。

ZxID：17154062

489222鲜花 5鸡蛋

等级: 派派版主
配偶: 梦唲210
笑着跳进人海里。如有举报未处理请站短
举报 只看该作者 40楼  发表于: 08-21 0
迷鹿的小红包(*＾3＾)/～☆
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朝瑶

ZxID：13098734

75545鲜花 0鸡蛋

等级: 派派版主
愿有情人终成眷属，所有等待终不被辜负。
举报 只看该作者 39楼  发表于: 08-21 0
收下朝瑶小红包，你会闪闪发着光(๑╹ヮ╹๑)ﾉ
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caomeizhouzhou

ZxID：15252512

7518鲜花 0鸡蛋

等级: 原创小说盟
打工人，打工魂，打工人是人下人
举报 只看该作者 38楼  发表于: 08-20 0
小红包~
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筱娅。

ZxID：17451990

20733鲜花 0鸡蛋

等级: 派派贵宾
打工仔真辛苦~什么时候能暴富呀~
举报 只看该作者 37楼  发表于: 08-20 0
恭喜纪念小红包
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十夜凉

ZxID：14155948

1516115鲜花 7鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: zy32593
举报 只看该作者 36楼  发表于: 08-20 0
小红包
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沐13

ZxID：11948639

7127鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
塞雁年年北去，蛮江日日西流。
举报 只看该作者 35楼  发表于: 08-20 0
纪念红包
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