#真的建议大家每顿饭吃七八分饱#脾、胃是一对表里脏腑，共同掌握着水饮、食物的吸收，但功能上又各有特点。胃主受纳，对水谷进行初步消化；脾主运化，主要功能是运输、转化水谷，相当于进一步消化吸收。

临床发现，胃强脾弱是多数人的体质特点，表现出容易饥饿、饭量较大，但餐后有饱胀不适等。鉴于此，要想脾胃好，就必须减轻脾的负担。脾胃好了，才能更好地生化气血，为其他脏腑源源不断输送营养。

因此，日常要懂得节制，每顿饭吃七八分饱即可，同时在保证科学搭配的基础上，尽量少吃或不吃生冷、油腻、辛辣等容易损伤脾胃的食物。

（来源：微博@生命时报）

感想：因为想着减肥一直控制自己只吃七八分饱，确实发现这样之后身体状态反而更好了，而且到饭点前就会有饥饿感了