【穿越时空】  『五月活动——早睡小妙招』_派派后花园

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[穿越时空] 【穿越时空】  『五月活动——早睡小妙招』

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萧祈珞。

ZxID：9587875

106517鲜花 689鸡蛋

等级: 派派版主
配偶: 叶二离。
1.4/4.21/11.6 ヤ言珞メ ☞即木°逝 ☞穆珞 ☞萧祈珞。
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 05-26 0
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≡ 【穿越时空】  『五月活动——早睡小妙招』  ≡

【前言】
作为一个辛苦的社畜，每晚总是报复性熬夜
随着年纪越来越大了，感觉不如年轻时能熬了
但是习惯已经养成，想早睡却总拖延，有什么能控制早睡的方法吗

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  1. ID：
  2. 巴拉巴拉：


活动说明：
字数要求不少于20字
活动期间每人可参与一次
每次合格回复奖励20PB

时间：2026年5月1日——2026年5月31日

注意事项：
1.禁止大小号，同IP。
2.本活动最终解释权归【穿越时空】所有。

本活动只限于穿越小组成员参加，如想参加可加入小组，入组请戳：
http://www.paipai.fm/r5898360/


帅珞出品
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馨栀

ZxID：13664762

26314鲜花 0鸡蛋

等级: 派派书评组
配偶: 谱曲。
(*๓´╰╯`๓)
举报 只看该作者 22楼  发表于: 05-31 0
ID：馨栀
巴拉巴拉：感觉好像只有特别困或者是不太舒服的时候容易早睡，一般稍微弄弄这的那的都得11点左右了。


栀言片语【书评/推荐慢慢慢更中｡◕ᴗ◕｡】
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低吟浅语。

ZxID：11868299

25291鲜花 1鸡蛋

等级: 原创小说盟
举报 只看该作者 21楼  发表于: 05-31 0
低吟浅语。
早睡？对我来说不存在的，晚上十二点能睡觉都算早的，太早了也没有睡意


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微栀

ZxID：17248611

2751鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 20楼  发表于: 05-31 0
微栀
我觉得要想早睡就得不看手机，看手机是越刷越睡不着，手机一关，灯一关，一会就睡着了

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叶北疏

ZxID：14368568

386333鲜花 301鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 叶南絮
7.7素材/7.14网盘/7.18网购/8.17广播剧/8.18图材/1月推荐
举报 只看该作者 19楼  发表于: 05-31 0
ID：叶北疏
巴拉巴拉：
早睡是什么？完全不存在的好吗。。。早睡都不可能，哪来的小妙招，哈哈哈。
PS：瞄了一眼别的小伙伴的回复，果然。。。大家都一样好吗


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ppx

ZxID：537678

7979鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 18楼  发表于: 05-31 0
ID：ppx
巴拉巴拉：自从有了大宝后，我再也没有早睡过。根据学生时代的经验，认真听课，看书，做作业，很容易早点睡。高中时代，一直是早睡早起的典范。
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惦念62e0f

ZxID：60931785

4950鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
得之我幸，不得，我命
举报 只看该作者 17楼  发表于: 05-31 0
ID：惦念
巴拉巴拉：
早睡哪里有妙招？听说睡前泡脚容易入睡，还有不要玩手机，我试了不行，到了年纪就是睡不着，早睡拖成晚睡甚至熬夜

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风霁。

ZxID：12392916

10170鲜花 0鸡蛋

等级: 派派版主
配偶: 溪桥平澜
周年6.16/上任1.28
举报 只看该作者 16楼  发表于: 05-30 0

ID：风霁。
巴拉巴拉：关掉一切电子设备，把窗帘啥的都拉上，睡前洗个热水澡，能想到的只有这些了~我都做不到~
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rainlxsh

ZxID：3206502

368062鲜花 67鸡蛋

等级: 素材组
顺其自然，为所当为
举报 只看该作者 15楼  发表于: 05-29 0
rainlxsh
早早洗完澡，把所有的事情做完，然后把手机关机，就可以早早入睡了吧，还有个办法就是看深奥的学术书，看一会儿就睡着了



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liumeiling

ZxID：3002419

40203鲜花 1鸡蛋

等级: 派派版主
举报 只看该作者 14楼  发表于: 05-29 0
ID：liumeiling
巴拉巴拉：一个比较那啥的方式，手机电不充那么多，玩到没电不得不睡觉
◇       签        年 

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玲珑剑22

ZxID：18176092

83517鲜花 0鸡蛋

等级: 书友联盟成员
举报 只看该作者 13楼  发表于: 05-29 0
ID：玲珑剑22
巴拉巴拉：还是要看自己的自制力强迫自己不要玩手机追剧给自己定制一个睡觉时间，到了时间就上床睡觉哪怕睡不着也闭眼休息

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美丽的象牙

ZxID：10762644

3433鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 12楼  发表于: 05-27 0
美丽的象牙
自从开始玩三国冰河时代的游戏后就早睡不了，可能要把游戏卸载了才能早睡吧，最近热乎劲没有那么大了，可能会好一点

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sarahyu00

ZxID：62742338

42595鲜花 0鸡蛋

等级: 书友联盟成员
Knowledge is a treasure, but practice is the key to it.
举报 只看该作者 11楼  发表于: 05-27 0
ID：sarahyu00
巴拉巴拉：以前真的没有什么办法，不到凌晨1点半是绝不会上床，可后来长期晚睡致身体変差，就不得不提醒自己要爭取睡眠时间，现在最迟12时就上床休息了。
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伍六

ZxID：11752732

85737鲜花 107鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 浮云也是云
学习使我快乐
举报 只看该作者 10楼  发表于: 05-27 0
ID：伍六
巴拉巴拉：
没有别的办法，只有在大姨妈的时候我才会主动早睡
要不然痛苦的是我自己
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北极居民

ZxID：12404676

80509鲜花 9鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 伊晗影。’
配偶：伊晗影。’
举报 只看该作者 9楼  发表于: 05-27 0
北极居民
睡前不要刷手机，泡个脚，塞个耳塞，做一下瑜伽冥想，很快就可以睡着




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想想1999

ZxID：32684355

4499鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
热爱可抵岁月漫长！
举报 只看该作者 8楼  发表于: 05-27 0
想想1999
5点半早起运动，中午睡觉时间不要太长，晚上睡前不要剧烈运动，十点钟开始上床酝酿睡意，基本保证11点前入睡
“平平安安，顺顺利利”
祝自己，也送给你们~
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小某asta

ZxID：17215212

14983鲜花 0鸡蛋

等级: 书友联盟成员
技不如人，还找一堆理由！
举报 只看该作者 7楼  发表于: 05-26 0
小某asta
也没什么妙招，早点上床，到点了扔手机，然后开始深呼吸，主要是白天过得充实点，晚上就不会想熬夜了，笑~


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aamaio

ZxID：14175459

61170鲜花 1鸡蛋

等级: 素材组
庸俗的懒人ᓚᘏᗢ
举报 只看该作者 6楼  发表于: 05-26 0
ID：aamaio
巴拉巴拉：白天够累吧，如果白天比较忙碌比较累，晚上就容易不晚睡了，很容易犯困。还有就是不要晚上饿肚子，饿着真的很不容易入睡啊，别玩手机…可这太难了。
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小满胜万全

ZxID：15586801

3428鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 5楼  发表于: 05-26 0
小满胜万全
5.26
想早点睡就随便打开个做题软件，认真做几道睡意就上来了，闭眼一觉天亮，最近学习的经验
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丽丽7410

ZxID：11985453

533294鲜花 100鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 丽树人
茉莉的季节早已过去，福州的冬季还会远么？
举报 只看该作者 4楼  发表于: 05-26 0
ID：丽丽7410
巴拉巴拉：其实睡前看考试的复习资料就是秒睡，还有那个轻音乐的听一下，也很好。不然就去听书，我觉得去听那种啥四大名著讲解，也是很快睡觉

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