有句话说生病是要用肉偿
通常病好后人都会消瘦
我弟体重一直维持在一百四左右，看起来很正常
但这次生病好了又瘦了几斤掉到一百三十多，看起来就很瘦
他身高183，太瘦是真不行，细胳膊细腿的看起来脆脆的
花费了心思做饭想让他多吃饭  只能慢慢养了

我呢减肥喊了多少年，体重从没下过百
减肥怎么也减不下去，是虚胖有时候特定季节还会有各种小毛病
也去看过医生最终也是没有结果
到这两年中年基因觉醒来了个大换样
开始接触中式健身，总之只要动起来就是很好的开始
记得前几年某个夏天练帕姐很起劲大汗淋漓也坚持了三个月
现在是真不敢了，流汗太多对身体也不好
还是慢慢来吧，现在力量训练有氧训练中式健身结合起来
练练休休，很轻松可以接受

今年的目标就是健康瘦下来，看了很多网友的对比图，对比最大的都是以年为单位
这个时候开始力量训练还不算晚，只愿到年底有个满意的结果