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吃完甜食要立刻刷牙，这样对牙齿好，能防止龋齿？_派派后花园

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[趣味科普] 吃完甜食要立刻刷牙，这样对牙齿好，能防止龋齿？

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酒糖

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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 04-06 0

来源：人民日报健康客户端

       这种说法不科学。

       我们口腔中存在一些细菌，当甜食与这些细菌接触时，会产生酸性物质，导致口腔酸碱度pH值出现低于5.5的情况。而当口腔pH值小于5.5时，牙釉质就有可能会出现脱矿，硬度暂时降低。此时如果立刻刷牙，尤其是使用硬毛牙刷或用力过猛，可能会磨损牙釉质，破坏牙齿的保护层，增加牙齿敏感和龋齿的风险。

       所以一般建议在吃完甜食20分钟以后再刷牙。唾液可以中和酸性物质，帮助口腔的酸碱度自然恢复，这个过程一般至少需要15分钟。这个误区源于对龋齿形成机制的片面理解——防龋的关键在于及时清除糖分和细菌，而非争分夺秒地刷牙。日常护牙应做到餐后漱口、使用含氟牙膏、定期口腔检查，养成科学的口腔卫生习惯。

感想：立即刷牙会使牙齿变敏感的，如果吃的特别甜了，先用清水漱漱口，能稀释掉糖分和酸性物质，减少细菌滋生，还是要正确刷牙，少吃刺激性食物，保护好牙釉质
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