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[人生] 习惯

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暨风至

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等级: 派派文编

配偶: 挽风鱼

周年2.19生日6.3结婚10.28

举报只看楼主使用道具楼主发表于: 03-30 0

习惯是一种心态，大致可分为好习惯与不良习惯，二者往往并存于同一个人身上。
好的习惯贵在坚持，习惯的力量是巨大的。习惯就是你的方向，影响着我们的思维方式和行为模式，好习惯能够成就一生。不良习惯，是对错误行为的固执坚持，譬如虚伪、说谎、自卑、懒惰、忧郁、骄傲、胆怯，或是沉溺于一时欢愉、沉迷网络等，最终让人迷失自我。
其实，每个人对自己的习惯都心知肚明。改变不良习惯、养成好习惯，并非易事，需要毅力、恒心和不断地自我提醒才能达成。好在，我们每个人都具备这样的能力，只要你肯用心。
良好的习惯，也是一种积极的心态，能让人生向着敞亮的方向发展，好心态方能拥有快乐幸福的人生。
好习惯养出好性格，好性格带来好命运。想要真正改掉不良习惯、养成好习惯，不妨从细微之处做起，循序渐进，久久为功。
目标不妨小到离谱，小到让自己毫无压力。想运动，不必强求大汗淋漓，每天坚持一分钟即可；想读书，不必贪多求快，每天认真读完一页就好。目标越小，越容易坚持，坚持久了，自然会慢慢加码，一步步走向更好的自己。
要给习惯找到固定的节奏，固定时间、固定地点，让行为成为自然的条件反射。晨起之后，先喝一杯温水、做简单拉伸；晚饭之余，静下心来读几页书、梳理心绪。不用刻意依靠意志力，久而久之，举手投足间便都是好习惯的模样。
也要学会及时给自己一点奖励。坚持三天，就看一集喜欢的视频放松心情；坚持一周，就送自己一件小礼物当作鼓励。让大脑真切感受到，坚持好习惯，本身就是一件快乐且值得的事，从而更有动力一路前行。
改变不在一朝一夕，成长贵在日复一日。以恒心守习惯，以好心态过人生，慢慢修正、默默坚持，终会遇见更自律、更优秀、更从容的自己。